Om dem talade ganska nyligen. Nu i någon stormarknad kan du hitta mjölksyror med probiotika, och i något apotek - speciella getter. Är probiotika så hjälpsamma, vår webbplats kommer att berätta.
Vad är probiotiskt
Probiotika är mikroorganismer, vänliga mot människan (i översättning betecknad «för livet»). Det kan vara bakterier, och till och med några svampar. Forskare anser att mikroorganismernas samvälde är en naturlig skyddsbarriär, «Inbyggt» i människokroppen. Men det var inte alltid så. Under en tid kunde forskare inte förstå den sanna utnämningen av mikroflora och försökte till och med kämpa henne. Som ett resultat «sterilitet» ledde till aktiv reproduktion av olika skadliga bakterier och, som ett resultat, att försämras av människors hälsa. Kroppen blev försvarslös framför någon sjukdom, inklusive så allvarlig sjukdom som cancer. Det är bevisat att tarmmikrofloran ger en god halv av immunitet, skapar en naturlig barriär för patogena bakterier (ger dem inte att multiplicera). Dessutom tar de en aktiv del i att smälta mat, syntes av vitaminer, neutralisering av toxiner, skydda tarmcellerna från återfödelse.
Underskatta värdet av probiotika är omöjligt - de kan förstöra även virus, innan vilka är maktlösa antibiotika.
När du tar probiotika
Brott mot tarmmikrofloran lider nästan alla jordens befolkning. Dålig ekologi, lågkvalitativ näring, stress, Mottagning av antibiotika och sulfanimamider leder till den fulla eller partiella döden av probiotika. Om du ofta har nervös, sova inte, äta oregelbundet «på språng», återvände från resor eller flyttas kall, Du bör ta hand om mikroflora.
Innehöll dysbakteriosis
Trots det faktum att västerländsk medicin inte känner igen diagnosen «Dysbakteri», Vi finns även speciella test. Låt oss betrakta denna term som ett namn på situationen när den intestina vänliga tarmmikrofloran är förskjuten med Staphylococci, en blå stång, svampar. Detta kan indikera obehag av tarmarna, diarré, smärta i den peritonous. Dysbakteriosis kan uppstå Uggla av mage, Och till och med stickande inuti den. I den här situationen får du inte det nödvändiga antalet vitaminer och spårämnen, metabolismen är störd, och den patogena mikrofloran kan till och med skada tarmpitelet och komma in i den kärlbädden. Konsekvenser kan vara de mest annorlunda. Vid överträdelse av mikroflora försvagas kroppen starkt av bakteriella toxiner. Och allergiska reaktioner manifesteras gradvis. Allt kan sluta med atopisk dermatit och hårda former Bronkial astma. För att klara undersökningen om dysbakteri behövs och hypertensiv, och människor med inflammation i lederna, och de som lider av övervikt. Allt för att Kränkt metabolism, provocerad av bristen på vitaminer och spårämnen.
Hur man uppdaterar mikrofloran
Om dina bekymmer bekräftades och diagnostiserades med dig «Dysbakteri», misströsta inte. Nu är det viktigt att återupprätta tarmar Användbara mikroorganismer. Men problemet är att endast 10% bakterier från borrade kapsel eller fermenterade mjölkprodukter når destinationen - tarmarna. Resten dör under påverkan av gastrisk juice. Så att den mest motståndskraftiga 10% passar i tarmarna, behöver du prebiotika. Dessa är inte mikroorganismer, men deras produkter av deras försörjning, så gastrisk saft är inte hemskt. Dom är «Förbered jorden» För utveckling och reproduktion av probiotika. Som du kan se måste behandlingen vara omfattande, därför blir det bättre om kursen kommer att vara din deltagande läkare.
Hur kan vi skydda den befintliga användbar mikroflora? Försök att undvika stress, använd högkvalitativ mat, få tillräckligt med sömn och ... varje dag drick 250-300 ml Kefira eller yoghurt.
Hur man väljer en riktig probiotisk
Nyligen, från TV-skärmarna, lovar vi att ta hand om immunitet. Tillverkare av olika mejeriprodukter. Tro att annonseringslöften inte ska lära sig att välja «Rätt» probiotika.
När du väljer yoghurt eller kefir, läs kompositionen noggrant. Märkningen bör noteras att produkten är naturlig och innehåller levande bakterier (Lactobacillus Casei Imunitass, Streptococcus Thermophilus, Lactobacillus Bulgaricus, Bifidobacterium ActIregularis). Och om det finns ett ord på etiketten «probiotika», Då är det bättre att köpa en sådan yoghurt - det finns ett ökat innehåll av användbara mikroorganismer. Köp bara de färskaste mjölksyraprodukterna - Probiotika per några dagar dör under påverkan av mjölksyra, som de själva producerar.
När det gäller de probiotika som säljs på apoteket är det bäst att välja droger i kapslar. Det är viktigt att anteckningen är att klargöra att kapseln är resistent mot syra och löser upp tidigare än efter 3-4 timmar. Bara så alla probiotika uppnådde destination.
Som ett resultat av en oberoende undersökning kan endast en beredning av Bifiform skryta med en syrabeständig kapsel. Men den annonserade linjen «levererad» I tarmarna är endast 1% bakterier. Här och tro efter denna annons.
Förresten, i magen hos små barn nästan neutral miljö, så frågan «Leverenhet» Probiotika är så akut.
När det gäller förmånen och korrekt användning av prembiotika av diskussion bland forskarna av män går fortfarande. För närvarande är det bevisat att den optimala läkningseffekten observeras när man tar probiotika och prebiotika. Om terapeutiska former ska användas på rekommendation av läkaren, så för förebyggande passar perfekt «Hemlagad» Lamineringsprodukter. Mirway-läsare kan väl förbereda dem och hemma, baserat på kokad mjölk och speciella startar. Den senare är väldigt annorlunda - allt beror på antalet typer av probiotika som ingår i kompositionen.
Från min personliga erfarenhet vill jag rekommendera racing «Vivo». De produceras i Kiev och säljer i något apotek. jag älskar «Symbilat» - Det har en helande effekt, mycket trevlig att smaka, inte slemhinnor, trevlig syra smak. Med det, vi i tre veckor «uppdaterad» Tarmbarn efter operationen. Bulgariska löv för min smak är förhärligad, lite kraschar i konsistens.
Du kan äta hem yoghurt med honung eller tankning sallader. Hållbarhet - 5 dagar. Förresten bor probiotika inte i en söt miljö, så butiken är söt potatismos för barn - bara en läcker efterrätt. Det är bättre att mata sina hushåll med hemlagade mejeriprodukter - och i kvalitet, och i den medicinska effekten kommer du att vara säker.
