Diet tack vare vilka människor med endokrina sjukdomar kan gå ner i vikt utan att äventyra hälsan, intresserade av många människor som lider av övervikt. Enligt sina recensioner, i en månad kan du ta bort från 20 till 28 kilo!
Om du inte vet om den här mirakeldieten, kommer vår webbplats att berätta om alla dess fördelar och nackdelar. Och för dem som bestämmer sig för att använda det - är det dagliga näringsläget målat i detalj.
Tid: månad, men inte mer än en gång om året.
Effekten: Du kan gå ner i vikt från 10 till 30 kilo.
Kontraindikationer: Det är förbjudet av gravida och ammande mödrar, människor som lider av sjukdomar i mag-tarmkanalen. Kontraindicerade allergier. Obligatoriskt samråd med läkaren!
PLUSES DIET:
- Ägg - lågkalori-produkt, perfekt proteinkälla. Har många värdefulla ämnen för kroppen.
- Under kosten behöver du inte svälta. Hon är väldigt mättad.
- Under alla 4 veckor kommer din kropp att få alla nödvändiga vitaminer och mineraler. Samtidigt förlorar du aktivt vikt!
Nackdelar med kost:
- Low-calorie diet, så det kan skada människor med sjukdomar i mag-tarmkanalen, diabetes, hjärtsjukdom och njursjukdom. Också farlig kost för personer med förhöjt kolesterol.
- Monotoni i produkter.
- Kontraindicerade gravida, vårdmödrar och barn.
- Allergiska reaktioner är möjliga, eftersom ägg är högkaligena produkter.
- Diet kräver tidigare samråd från en specialist. Fortsätt inte till det utan nutritionistens och doktorns rekommendationer.
Var är ett så konstigt namn?
- Kategoriskt omöjligt att dricka alkoholhaltiga drycker.
- Drick vatten i stora mängder! Förbjuder inte te på örter och mineralvatten.
- Matlagningsprodukter utan salt och olja. Inga buljonger! Du kan strö lite kryddor.
- I obegränsade kvantiteter kan du äta grönsaker, förutom potatis.
- Användningen av frukt är tillåten med undantag för bananer, mango och druvor. Behöver också överge datum och fikon.
- Om du verkligen vill äta, «Stäng masken» kan vara grönsaker.
- Mät din vikt dagligen. Så du kan se resultaten av viktminskning.
- Bättre effekt kan uppnås tillsammans med sportaktiviteter.
- Vid upprepning av kost, använd två gånger den första veckans diet och en gång - den fjärde.
- Glöm inte att väga och skriva data i början och i slutet, uppskattar resultatet!
Matplan Kemisk kost för den första veckan
Varje dag är frukost lika: halv citrus, ägg, kokt i mängden 2 stycken.
På måndag äter du till lunch favoritfrukter (endast en art). Till middag förbereder vi kött i den kokta formen eller ett par.
På tisdag förbereder vi kycklingfilé (berusad eller stek). Glöm inte att ta bort huden. På kvällen måste du äta Toast 2 kokta ägg, salladsgrönsak och citrus.
På onsdag äter vi tomater och ost med en skiva toast. Middag - Kött för ett par eller svetsat.
Alla torsdag äter vi frukt, och middag behöver kött och grönsaker med kokad eller ånga.
Fredag meny - 2 ägg, kokta grönsaker. Fredag kväll meny - fiskfilé, citrus och sallad.
På lördag äter jag frukt att välja mellan, och middag med kött (kock eller kock för ett par) och sallad.
På söndagsdagen lunch med kyckling (koka utan hud eller laga mat för ett par). Vi äter också tomater, citrus. Koka och äta grönsaker till middag.
Diet diet under den andra veckan
Den här veckan börjar du från samma frukost: halv orange, ägg i mängden 2 stycken.
Menyn för de första två dagarna består av kött och salladsblad, till middag, förbereda ägg i mängden 2 stycken, 1 orange och grönsaksallad.
Dieten av mediet är praktiskt taget inte annorlunda än de två första dagarna. Till lunch istället för sallad sallad vara tråkiga gurkor.
På torsdagen bör du använda 2 ägg, ångade grönsaker, ost. Till middag bor du ett par ägg.
Fredagsmenyn kommer att bestå av lunch - fiskfilé (på din förfrågan - på ett par eller våga), till middag - par ägg.
På lördagsdagen, till lunch, grillat kött eller berusad, äta citrus och tomater. På kvällen äter fruktsallad.
Söndag Ät kycklingkött i stekt eller kokt form (utan läder). Du kan också äta en orange (grapefrukt) och tomater. Till middag gör vi också en sallad av frukt.
Meny på den tredje veckan
På måndag äter vi din favoritfrukt som du vill (endast tillåtet).
På tisdag, äta hela dagen sallader från grönsaker, liksom några kokta grönsaker. Glöm inte - potatis och spannmål är förbjudna.
På onsdag behöver du «Sitta» på frukt (med undantag för förbjudna) och kokta grönsaker.
Den fjärde dagen anses vara fisk - du kan äta fisk med grönsaker. Förberedelse typ - kokt eller par.
På den femte dagen äter vi köttkock, bomull eller bakad. Även i ett antal kokta grönsaker. På lördag och söndag, äta favoritfrukt i vilken mängd som helst. Men bara en art!
den senaste veckan
Föreslagna produkter äter under dagen. Ät ungefär samma portioner jämnt. Strängt observera kosten. Byt inte ut och ta inte bort.
På den första dagen i menyn är det: grönsaker, citrus, 200 gram kyckling (kock eller kock för ett par), 200 gram fiskfilé.
För tisdag Förbered toast, sallad, favoritfrukt.
Hela tredje dagen äter kokta grönsaker eller ånga. Men inte mer än 200 gram. Vi äter också 2 tomater (färska), stallost inte mer än 100 gram och ost.
På torsdag använder vi en sådan uppsättning produkter: ?Kyckling (kokt eller ånga), grönsaksallad - två tomater och två gurkor, citrus;
För den femte dagen äter du ett par ägg, grönsaksallad och citrus.
Lördag: Cottage Cheese - 100 gram, Citrus, Gurkor och Tomater - 2 stycken, Toast.
På söndagen består menyn av 2 tomater, toast, fiskfilé inte mer än 200 gram, kokta grönsaker - 200 gram, citrus.
Gå ner i vikt bekväm och lätt!
Kemisk kost är mycket effektiv för viktminskning på grund av det stora innehållet i kosten av ägg - mycket lågkalorieprodukter.
Alla nutritionists hävdar att människor som föredrar för frukost omelett, gå ner i vikt betydligt bättre.
Tack vare en fyra veckors kemisk diet, kommer dina fettavlagringar helt enkelt att smälta framför våra ögon! Hemligheten är att ägg har en fantastisk förmåga - att mätta kroppen under lång tid. Detta beror på den stora mängden protein i denna produkt.
Därför, om du vill bli av med extra kilo under en kort tid och inte hungrig, är den kemiska kosten vad du behöver!
