När fishe fett tvingades dricka varje barn. Inklusive mig. Han var så otäck, och då tycktes det för mig att flaskan där fiskoljan ligger, bara en slags gigantisk. När min mamma ringde mig för att hälla en annan dos, skrynkade jag i förväg och drömde att fisken var tunn, utan något fett. Då har jag inte gissat att fiskolja kommer från levern. Och det är bra att min dröm inte blev sant! För att nu dricker fiskolja inte bara användbar, som tidigare, men också trevligt.
A, D och Omega-3 i en kapsel
Att fisket är mycket användbart, vet under lång tid. I sin sammansättning finns det naturligtvis jod, brom, fosfor, men de är så lite så mycket att de inte påverkar vår hälsa. Men det som verkligen är i fiskfett är det vitaminer A (retinol) och d. Det är fiskolja - den bästa källan till fyllning av vår organism av dessa vitaminer.
I den mänskliga kroppen uppstår bentvävnadsuppdatering, eftersom vitamin D är avgörande, eftersom det hjälper absorptionen av kalcium och fosfor.
Vitamin A Promotes utbyte av ämnen, Spelar en viktig roll i bildandet av ben och tänder, saktar ner åldringsprocessen.
Och en enda komponent som är i fiskolja är mycket viktig för vår kropp - det här är fleromättade fettsyror i omega-3-gruppen. De hindrar utvecklingen av kardiovaskulära sjukdomar, bidrar till att förhindra ökningen av plack och blodproppar i artärerna som levererar hjärnan, liksom hjärnan själv hjälper normalt att fungera.
Leverkod eller muskelfett?
Tidigare erhölls fiskolja endast från leveren av fiskfamiljen. Nu började det extrahera från fettfiskens muskler. Vad är skillnaden mellan muskel och leverfett? Det visar sig att levern är mer mättad med vitaminer, men muskeln är fylld med fleromättade syror (PNCH). Fett från levern Dessutom är det omöjligt att ta lång tid så att det inte finns något överskott av vitamin A och D. Men fett från fiskens muskler anses vara ett livsmedelstillsats, så du kan naturligtvis använda det, i rimligt, naturligtvis gränserna. I vilket fall du behöver ett läkarmottagning. Många läkare råder till och med att konsumera fiskfett från muskler, eftersom olika skadliga ämnen försenas i levern, eftersom levern är en rengöringsmyndighet. Information om vilken utfälldes drogen är gjord av vilket fett måste vara på förpackningen. Även om jag köpte fiskolja av olika tillverkare och i olika apotek, men i själva kompositionen, med undantag för fiskolja och ibland glycerin, hittade inte någonting. Men tillverkare av kosttillskott, verkligen oftast som en källa till fiskolja använder muskelfetter av marina fiskar.
Jag, ärligt, bekymrar mindre, där fettet kommer från - från musklerna eller från levern, och mer glädjar det faktum att mottagandet av fiskfett idag har blivit trevlig. Du kan naturligtvis fortfarande köpa fiskolja i flaskor, men apotekare, uppenbarligen tänkte på mig som jag. Och uppfunnit för att producera fiskolja i gelatinkapslar, utan smak och, viktigast av allt, lukt! Det finns ett annat plus i kapslar. Eftersom PNCC lätt oxideras och blir skadligt, måste fiskolja, belägen i en glasbehållare, lagras i kylskåpet och mycket snabbt använda. En annan sak av kapslar - de är lagrade mycket längre. Ta dem innan du äter, dricksvatten!
Vad är användbart för fiskfett för barn
Barnläkare vet att fördelarna med fiskfett inte bara är att han är rik på vitaminer. Han har två obestridliga fördelar - det är väldigt näringsrikt och lätt absorberad av kroppen. Dessutom, när barnets kropp bildas, utan vitaminer och fleromättade syror, gör det inte bara.
Vitamin D på grund av deras hjälp vid assimilering av kalcium och fosfor hjälper rätt tillväxt av ben. Utvecklingen av centrala nervsystemet beror på fosfor, det stimulerar hjärnan. Om D-vitamin är i tillräcklig ut, hotar barnet inte engelska sjukan, Han kommer att växa lugn och frisk.
Men försämringen av syn, torrhet av slem och hud, såväl som håret föreslår att i kroppen inte är tillräckligt med vitamin A. Fiskfett hjälper barn att fylla retinolen, som kommer att bli smidig, och de visuella funktionerna kommer att återställas.
Den huvudsakliga uppgiften för fleromättade syror är att förbättra hjärnans arbete. PNGK behövs för utveckling och bildning av hjärnvävnader. Och den intellektuella utvecklingen hos en person beror på detta. Minnet är bättre och kognitiv aktivitet. Ja, och i allmänhet förändras barnets beteende, han vänder sig ur irritabel fidget till lugnt barn. Naturligt men: en fiskfett här kommer inte att kosta. Hittills används barns fiske läkare effektivt för att behandla hudsjukdomar, njursvikt, allergiska manifestationer, Bronkial astma och många andra sjukdomar.
Men föräldrar måste komma ihåg att vissa barn kan ha biverkningar från att ta emot fiskfett, till exempel en störning av metaboliska störningar eller matsmältningsstörning. Därför tar du drogen endast under övervakning av barnläkare.
Sjukdomen i XXI-talet - reducerad immunitet, stärker den under kraften av samma PNGC, är användbara även för att förebygga cancerutveckling.
Även fleromättade fettsyror normalerar blodtryck och njurfunktion, minskar kolesterolet i blodet, saktar ner bildandet av blodproppar, vilket gör antiinflammatoriskt och antiallergisk effekt, förbättrar ledets tillstånd. Så om du har anemi, tuberkulos, artrit, Psoriasis, bronkial astma, olika intestinala inflammation - fiskolja hjälper dig i kampen mot sjukdomen! Igen, i kombination med andra läkemedel för läkarens recept.
Behovet av omega-3 i en vuxen organism
Vi vet alla att nutritionists råder för att undvika fetter i stora mängder, men inte bara fiskfett! Till skillnad från animaliska fetter och vegetabiliskt ursprung, finns Omega-3 PNGK i fiskfett. Om deras positiva inverkan på hjärtat och hjärnaktiviteten har jag redan sagt ovan. Dessutom är fleromättade fettsyror utmärkt förebyggande av ischemisk sjukdom och ateroskleros. Men på detta slutar inte deras underbara egenskaper.
Omega-3 ppgk-3 själva i människokroppen syntetiseras inte, så det är så viktigt att var och en av oss från tid till annan för att inkludera fiskolja i din kost.
Fiskfett istället för kosmetika
Förutom den övergripande hälsan kan fiskolja användas för att behandla hår och ansikte hudföryngring.
Så att håret inte följer, häll några kapslar eller ta en sked fiskolja och blanda med toppolja. Applicera den resulterande blandningen på hårets spetsar eller på rötterna, för att stärka.
Istället för en näringskräm kan du enkelt använda fiskolja flera gånger i månaden, bara Applicera det på ett tjockt lager. En kapsel är tillräckligt för hela ansiktet.
För att göra detta, genomborra kapseln, pressa innehållet och försiktigt ansöka om varje rynka. Du kan blanda fiskolja med honung - te sked honung till en tesked fiskolja. Den resulterande masken appliceras på ansiktet i 30 minuter. Och sedan tvätta varmt vatten.
Vi utesluter fiskolja!
Inte för allt och inte alltid fiskfett är användbart, det finns också en kontraindikation för honom. Du kan inte ta fiskolja om:
- ökad sköldkörtel;
- Förbättrat innehåll Vitamin D eller Kalcium i kroppen;
- Fördelningen av cholecystit eller Pankreatit;
- Allergi mot fiskolja;
- Du har en urlängd eller gallsjukdom;
- Brott mot blodkoagulering, som fiskolja utspädar blod;
- njursvikt;
- graviditet. Mottagning är möjlig, men endast på rekommendation av läkaren. Och så - bättre äta kaviar!
Även om fisk fett direkt och inte gäller läkemedel, men samråd med läkaren är nödvändigt. Även om du använder den i förebyggande ändamål. Och speciellt om du tar andra droger. Men trots allt, med hjälp av fiskolja eller utan honom - vara frisk och glad!
