I den första delen av artikeln om Polyvitaminer Vi pratade om de allmänna principerna som bör styras genom att välja multivitaminkomplex för att förhindra. Fortsatt kommer korrekt att berätta om betydelsen av ett visst element för en person. Vi hoppas att med denna artikel till våra läsare kommer att vara medveten om att det inte bör väljas oberoende av de specialiserade vitaminkomplexen som utsetts i terapeutiska ändamål till äldre, liksom människor med avvikelser i det kardiovaskulära systemets arbete, i sikte och andra. Endast om du vill förbättra hårets övergripande tillstånd, naglar, kan du förlita dig på din kunskap, och dock samråd med läkaren kommer bara att gynna.
Effekten av vitaminer och mineraler på kroppen
Vitaminer (från latin. Vita-life) - Dessa är organiska ämnen som bildas i kroppen eller kommer med mat i mycket mindre kvantiteter, men absolut nödvändigt för att säkerställa normal metabolism och försörjning.
1956. En enda klassificering av vitaminer har antagits, vilket har blivit vanligt. Alla vitaminer är uppdelade i 2 grupper:
- Fettlösliga vitaminer: (A, D, E, K);
- Vattenlösliga vitaminer: (B1, B2, pantotensyra, B6, B12, Folat, C, Niacin, Biotin).
Vitaminer kommer in i organismen med grönsaks- och djurmat. Penetrerades genom taktens vägg, de bildar många derivat, som i samband med proteiner bildar enzymer som deltar i metabolism. Det vill säga vitaminer är antingen en del av enzymer, eller är komponenter av enzymatiska reaktioner.
Bristen på vitaminer försvagar kroppen, inte bryter mot de enzymsystems verksamhet där de deltar, vilket leder till ett brott mot ämnesomsättningen och som ett resultat av allvarliga sjukdomar. Skadlig och överdosering av vitaminer, som kan orsakas av både överdriven användning av produkter som innehåller stora doser av vitaminer och en okontrollerad mottagning av vitaminhaltiga läkemedel. Därför är det väldigt viktigt att veta vilka effekter som har olika vitaminer på vår kropp, i vilken typ av mat de innehåller och hur bristen på (hypovitaminos) eller överskott (hypervitaminos) av ett eller annat vitamin.
| Vitamin | Källor / Daglig norm | Hyovitaminos | Hypervitaminos |
| Vattenlösliga vitaminer | |||
| B1 tiamin Vi är nödvändiga för det nervsystemet, gastrointestinala kanal, lever, hjärtan. Deltar i ämnesomsättningen, främst en kolhydrat. Hjälper till vid behandling av hudsjukdomar | Legumes (ärter, bönor), spannmål (havre, bovete), nötter (hasselnöt, valnöt, mandel), råkorn, jäst, grova mjölprodukter, fläsk 1,3-1,5 mg för vuxna, 0,3-1 mg för barn | Huvudvärk, minnesbrott, sömnlöshet, ökad trötthet, försämring av samordningen; Andnöd, hypotension, takykardi, försämrad aptit, illamående, buksmärta, förstoppning, viktminskning. När avitaminos: Beri-ta sjukdom (skada på nervsystemet, hjärta, svullnad och allmän utmattning) | Allergiska reaktioner och anafylaktisk chock, tremor, kräkningar, urtikaria, droppe i blodtryck; Med långvarig överdos, kränkning av lever- och njurfunktionen |
| B2 Riboflavin Ger uppdatering och återställande hud, slemhinnor av inre organ. Förhindrar utvecklingen av grå starr. Eliminerar de negativa effekterna av giftiga ämnen i andningsorganen | Lever, kalvkött, fisk, stekost, ost, ägg, mjölk, gräddfil, kefir; Spannmål (pärla, bovete, havremjöl), gröna ärter, jäst, spenat, potatis, blomkål för vuxna 1,5-1,8 mg, för barn: 0,4-1,2 mg | Nedskrivning av aptit, svaghet, huvudvärk, Twilight-överträdelse, gummi, sprickor och peeling i hörnen av munnen, inflammation av språket och munhålan, seborrheisk dermatit runt munnen, i nasolabiala vikar, på näsens vingar, anemi | Kidnecks störningar |
| B5 pantotensyra Främjas «Brinnande» Fetter och energiproduktion. Vi är nödvändiga för immunitet, nervsystemet, blodbildning. Hjälper till att läka sår, stimulerar tarmaktiviteten | Lever, njurar, äggulor, fisk och mejeriprodukter; Ärter, jäst, nötter, spannmål (bovete, havregryn), gröna bladgrönsaker, blomkål för vuxna ca 4-7 mg, för barn - 2-5 mg | Trötthet, ökad trötthet, sömnighet, illamående, frekventa organ, domningar, fingrar på ben, dermatit, utseende av vita fläckar på huden | Halsbränna, illamående, kräkningar |
| VID 6 pyridoxin Delta i protein och fettbyte, normaliserar nervsystemet. Minskar kolesterolnivåerna. Förbättrar hjärtat, stimulerar blodformation | Nötkött, fläsk, lamm, mjölk, ost, äggula, fisk (lax, ketch), spannmål (bovete, hirs), vetemjöl, potatis, blomkål, morötter, jäst, soja, bananer ca 2 mg för vuxna och 0, 3 -1,4 mg för barn | Ökad trötthet, sömnlöshet, dermatit och stomatit, läppsprickor; förvärrade aptit, dyspepsi; Anemi hos barn | Urtikaria, cirkulationsstörning i lemmar, blodproppsbildning, blodkoagulering |
| VID 12 Cyanokobalamin Delta i celldelning (blod, immunceller, hudceller och tarmslimhinnor). Vi är nödvändiga för immunitet, hjärnans arbete, reproduktionssystem. Normaliserar lågt tryck. | Endast animaliska produkter: lever, njurar, kött, fisk (sill, tonfisk), mjölk, ost, ägg, ost, skaldjur 2 μg för vuxna, 0,3-1,4 μg för barn | Störd matsmältning, ulcerös sjukdom i magen och duodenum; huvudvärk, dåsighet; brott mot minne och vision; Tung anemi | Allergiska reaktioner: urtikaria, svullnad av quinque; Perifer kärl trombos, hjärtsvikt |
| Bmed Folsyra Vi är nödvändiga för blodbildning, underhåll av neuropsykisk jämvikt, immunitet, matsmältning. Förhindrar utvecklingen av intrauterinfel under graviditeten | Rude slipning mjöl, gröna grönsaker (kål, persilja, sallad, lök), baljväxter (ärter, bönor, soja), jäst, morötter, spannmål, havre och bovete spannmål; Lever, njurar, kött, kyckling, stekost, ost, äggula för vuxna 0,15-0,2 mg, för gravida kvinnor 0,4-0,6 mg, för barn 0,025-0,1 mg | Anemi, altrofi av dumper och luftvägar, missbildningar av fostret, för tidigt arbete | Dyspepsia hos barn, excitation av CNS |
| MED askorbinsyra Behöver hälsa fartyg. Förbättrar blodformationen, har antiinflammatorisk effekt. Ökar kroppens rehabiliteringskapacitet | Citrus, gröna grönsaker (lök, kål, broccoli), bulgarisk peppar, svart vinbär, rowan, äpplen, havtorn, rosehip, persilja, sorrel, nässla, pepparrot, plantain, etc. örter; En liten bit i levern och njure 60 mg per dag för vuxna, för barn - 30-45 mg | Reducera immunitet, frekventa infektionssjukdomar, blödande tandkött, ledsmärta | Öka blodkoagulering, halsbränna, njurstenar, blodsockersökning |
| PP niacin Existerar i former: nikotinsyra och nikotinamid. Aktiverar hjärnaktivitet, matsmältning, gall. Förhindrar utvecklingen av kardiovaskulära sjukdomar och diabetes. Nikotinamid minskar smärtan i artrit | Kött, lever, njure och hjärta, fisk, ägg, ost; Potatis, gröna ärter, tomater, paprika, kål, spannmål (särskilt bovete), baljväxter, jordnötter, solid korn, öljäst, svamp ca 20 mg för vuxna, för barn - 5-12 mg | Smärta i lemmarna, minskningen av blodsocker, sprickor och hudinflammation, muskelsvaghet med avitaminos: Pellagra-sjukdom (dermatit, diarré, psyke-störningar) | Rödhet av ansiktet, nacke, händer och bröst och känslan av värme; Heartbeat, minskning av blodtrycket, blodsockernivån, urtikaria, yrsel |
| N Biotin Hjälper absorptionen av glukos, minskar blodsockerhalten, hjälper absorptionen av protein och brinnande fett, förbättrar nervsystemet. Behov av hud, hårväxt och naglar | Jäst, bönor, svamp, gröna lök, färgad och vitkål, grovt mjöl; Lever, äggula, mjölk för vuxna ca 0,1 mg, för barn 0,01-0,03 mg | Seborrheic dermatit, anemi, håravfall, torr hud med en gråaktig nyans | ---- |
| Fettlösliga vitaminer | |||
| MEN Retinol Vi är nödvändiga för syn, hudceller, munslemhinnor, gastrointestinala, andningsorgan och urinvägar. Hjälper produktionen av spermier och ägg. Accelererar hudläkningsprocesser | Carotenoider (provitaminer a): morot, pumpa, sötpeppar, tomat, spenat, broccoli, gröna lök, persilja greener, bönor, soja, äpplen, melon, rosehip, bageri. Vitamin A Endast i animaliska produkter: lever, fast mjölk, grädde, olja, ost, ost, gräddfil, ägg, fiskolja för vuxna 1 mg, för barn 0,4-0,7 mg. Värdet kan anges i: För vitamin A 1 mg = 3333 | Skymning «Kycklingblindhet», Xerofthalmia (torr hornhinnor), konjunktivit, försämring av hudtillståndet (torr, peeling, purulent inflammation, furunulos), tidig åldrande hud. Torr mun, förbättra känsligheten hos dental emalj. Minskad immunitet, tendens till infektionssjukdomar. Hos barn, bentillväxt. | I akut förgiftning: huvudvärk, yrsel, dåsighet, illamående, kräkningar, kroppstemperatur, visionsstörning, konvulsioner. Med lång överdosering: huvudvärk, irritabilitet, sömnlöshet. Förstoppning, ledsmärta, ökad bräcklighet av ben. Ökad lever, mjälte, håravfall, nagellagilitet, torr hud och slemhinnor, hypotermi, menstruationsstörningar mer än 10 000 meter per dag: möjligheten att utveckla medfödda fosterfel |
| D kalciferol D2 (ergocalciferol) och d3 (cholekalciferol). Vi är nödvändiga för ben, förhindrar utvecklingen av rickets och osteoporos. Deltar i pressreglering, varnar utvecklingen av onkologi, ökar immuniteten | D2 från jäst och bröd, d3 ständigt produceras i huden under aktiviteten av UV-strålar, finns i levern av torsk, makrill, mjölk, ägg, krämolja vuxna - 0,0025 mg, barn under 3 år - 0, 001 -0.0025 mg | I barn Rahit, i vuxen osteoporos (reduktion av benstyrka) och osteomalacia (mjukning av benet). | Förgiftning: illamående, kräkningar, smärta i leder, spasmer, punktbläckage. Lång överdosering: njure lesioner, hjärtan, ökning i lever, ökad bräcklighet av ben, anemi. Förkalkning (kalciumläggning) i vävnader (njure, lunga, artärer). Tillväxt och utvecklingsfördröjning hos barn |
| E tokoferol Förhindrar utvecklingen av kardiovaskulära sjukdomar, för tidig åldrande av kroppen | Solros, krämig och sojabönolja, mandel, valnötter, jordnötter, ägg, mjölk för vuxna - 10 mg, för barn 3-7 mg | Muskeldystrofi, försämring av hjärtmuskeln och reproduktionsorganens arbete | Allergi, en ökning av blodtrycket |
| TILL Phillahinon Stöder normal blodkoagulering | Kål, persilja, broccoli, spenat, bönor, gurkor, soja och olivolja, ost, ägg, mjölk, yoghurt, fiske för vuxna 0,045-0,08 mg, för barn 0,005-0,03 mg | Hemorragisk diates | ---- |
Mineraler är också nödvändiga för vår kropp som vitaminer. De deltar i alla metaboliska processer, ingår i enzymer och hormoner, stöder vitaminer aktivitet. De är nödvändiga för att konstruera benvävnad, för vatten-salt och syra-alkalisk utbyte, för blodbildande processer och blodkoagulering, jämna och motormuskler.
Mineraler är uppdelade i 2 grupper: Makroelements och spårämnen.
Behovet av makroelement är 100 eller mer mg per dag, behovet av spårämnen mäts av mikrogram.
| Mineralelement | Källor / Daglig norm | Fel | Överskott |
| Makroelement | |||
| Kalcium ca Behov av benvävnad, tänder. Delta i den muskulösa reduktionen och överföringen av nervimpulser i processen med blodkoagulering | Mjölk och mejeriprodukter, äggula för vuxna 0,8-1 g, barn, gravid och ammande kvinnor upp till 1,5-2 g | Ångest, ansiktsbehandling, kramper, minskat blodtryck, benbräcklighet (osteoporos), försämring av hår, naglar, läder och tänder | Muskulös svaghet, apati, hjärtligt överträdelse, ökat blodtryck, frakturer |
| Fosfor R Den ingår i kompositionen av ben och cerebral vävnad, deltar i metaboliska processer, deltar i syntesen av ATP (det ämne som är nödvändigt för muskelförkortning) | Ost, stuga ost, mjölk, kött, lever, fisk, ägg, groats, bönor, ärter, bröd för vuxen 0,8-1,2, för gravida och ammande kvinnor - 1,5-2 g, för barn - 1,2 -1,5 g | Förlust av aptit, svaghet, tremor, känsla av stickningar i huden, benmärta, tillväxtbrott | Minskar kalciumnivån |
| Magnesium mg Deltar i metaboliska processer, dess föreningar har vasodilanta egenskaper, minskar det centrala nervsystemets excitabilitet, ökar tarmens borrning och motilitet | Obehandlade korn, mandlar, nötter, mörkgröna grönsaker, bananer, choklad bitter, kakao för vuxna 350-400 mg, barn 150-300 mg | Excitation av nervsystemet upp till konvulsion, kränkning av hjärtrytm, pulsökning, minskat blodtryck, gastrointestinala sjukdomar | Laxativeffekt, slöhet, muskelsvaghet, saktar ner hjärtfrekvensen, minskat blodtryck |
| Natrium na Den erforderliga komponenten i den intercellulära vätskan, deltar i överföringen av nervimpulsen | Salt (natriumklorid) 4-6 g per dag | Hypotension, takykardi, ångest, huvudvärk, muskelkramper | Stark törst, ökat blodtryck, fluidfördröjning i kroppen, svullnad, hos barn - excitabilitet, hyperaktivitet |
| Klor cl Spelar en viktig roll i regleringen av vattenutbyte, som är nödvändig för produktion av saltsyra | Saltsalt (NaCl) ca 2 g per dag | Muskulös svaghet, hämning av andning | Excitation, ökat blodtryck, hjärtbearbetning, svullnad, andningssvårigheter |
| Kalium K Stödjer syra-alkalisk jämvikt, muskelaktivitet; Syntes av proteiner och glykogen | Torkade frukter, jäst, baljväxter, grönsaker (potatis, kål, morötter), frukt, kakao, mandel, jordnötter 3-5 g | Sömnighet, irritabilitet, hjärtfrekvensavbrott, minskning av blodtrycket, muskelsvaghet, aptitlöshet, illamående, försämring av intestinala peristaller, minskning av urinering | Höj reflexer, hjärtslag, illamående, spasmodisk buksmärta |
| Svavel S Det är en del av aminosyror, vitamin B1, som finns i Kratin och melanin | Kött, fisk, ost, ägg, baljväxter, bröd, spannmål, mineralvatten med sulfat 850 mg | Takykardi, ökat blodtryck, nedsatt hud, håravfall, förstoppning, neurotiska reaktioner. | Svavelföreningar (till exempel vätesulfid) är giftiga, leder till allvarlig förgiftning |
| Mikroelement | |||
| Järnfe ingår i hemoglobin, som behövs för cellulära andningsprocesser | Lever, njurar, hjärta, grova slipprodukter, äggulor, nötter, korn, bön 1-2 mg per dag; för Gravid kvinna - upp till 3,5 mg | Järnbristanemi | Kräkningar, diarré, förstoppning, ökar risken för ateroskleros, onkologi, kardiovaskulära sjukdomar |
| Cobalt Co påverkar blodbildning, involverad i bildandet av insulin, vitamin B12, sköldkörtelhormoner | Kött, mejeriprodukter, lever, njurar, betor, rädisor, gröna lök, vitlök, persilja 0,2 mg | Svaghet, trötthet, anemi, kränkning av hjärtaktivitet (arytmi) | Störande av hjärtaktivitet, sköldkörtelfel, ökar risken för trombos |
| Koppar Cu Det ingår i vitaminer, hormoner, enzymer, deltar i metabolism, stöder den normala strukturen av ben, senor, fartyg och nervfibrer | Kött, lever, skaldjur, grönsaker, bröd, spannmål (havregryn, bovete, hirs), baljväxter 2-5 mg | Anemi, aneurysmer av kärl, kardiopati, osteoporos, benfrakturer, hypotyroidism, metaboliska störningar | Kränkning av lever- och njurfunktioner, hjärnskador, allergmatos, hemolys, anemi |
| Jod j Vi behövs för att generera tyroxin (sköldkörtelhormon) | Seafood jodized salt 0,1-0.15 mg, för barn 0,05-0,1 mg, för gravida kvinnor 0,2 mg | Störning av sköldkörtelns funktioner: hypothyroidism, i barn ett brott mot tillväxt och utveckling, kretinism. | Baserad sjukdom (hypertyreoidism) |
| Fluor F Delta i bildandet av benvävnad, bildning av tänder och dental emalj | Dricksvatten samt ris, nötkött, mjölk, te, havsfisk 0,5-1,5 mg | Karies, osteoporos | Fluoros (mörkning och förstörelse av tänder), förkalkning av ledband, ökar tätheten av ben - bensporer |
| Zink Zn Det är en del av många enzymer, det är nödvändigt att generera insulin, immunceller, hudregenerering, hårväxt och naglar, t.Till. Deltar i utvecklingen av kollagen | Nötkött, lever, nötter, vete, ris och rågklus, korn av spannmål och baljväxter, kakao, skaldjur, båge 10-15 mg för vuxna och 4-6 mg för barn | Försämringen av huden, pistolnessinflammation, dålig läkning av sår, stratifiering av naglar, utseendet av vita fläckar på dem, försämring av hårväxt, deras förlust, diabetes, infertilitet, immunfel | Brott mot bukspottkörtelns funktioner, försämring av hudens status, hår och naglar |
| Selen Den har en antioxidant effekt, saktar åldrandet, skyddar kroppen från tungmetaller (kadmium, bly), förbättrar immuniteten | Vitlök, vete kli, svamp, olivolja, öljäst, baljväxter, oliver, pistaschötter 0,5 mg | Immunitetsfördelning, hår och nagelbetingelser, dermatit | Höga doser av oorganisk selenpotentiate cancerframkallande, naglarna försämras (separera nagelplattan) och tänder (emaljskada), kan orsaka Nervostor |
| Kisel si Vi är nödvändiga för styrkan och elasticiteten hos epitel och bindväv (läder, senor, vaskulär vägg) | Topinambur, alger, kli, skogsbär, gröna ca 50 μg | Det inträffar sällan, hudklåda kan observeras, en minskning av vävnadselasticitet, en ökning av kärlpermeabilitet, hårbräcklighet | Inandning av kiselstoft utvecklar silikosjukdom. Manifesterad av fibros av lungorna. |
| Krom cr Aktiverar effekten av insulin, det hjälper till att bibehålla nivån av glukos, reglerar kolhydratfettbyte | Öljäst, fisk, räkor, krabbor, lever, kycklingägg 0,5 mg | Förändringar i blodsockernivåer, risk för diabetes mellitus, kroppsvikt förändring | Dermatit, eksem, kroppsallergi |
| Mangan mg Delta i regleringen av det centrala nervsystemet, är viktigt för reproduktiv funktion, för muskelvävnad | Hela spannmål, soja, ärter, potatis, betor, tomater, vuxen te 0,1 mg, barn 0,20,3 mg på | ||
Specialiserade polyvitaminer
När man väljer multivitaminberedningar, först och främst bör uppmärksamhet ägnas åt kompositionen och på dosen av de namn som anges i den. Det kan variera kraftigt för människor i olika åldersgrupper, vilket leder olika livsstil, för gravida, idrottare, äldre och t.D. Nyligen har komplexen fått utbredd «riktade åtgärder», Till exempel, för syn, för kardiovaskulärsystemet, för att upprätthålla och stärka immuniteten, för skönhet (förstärkning av hår, naglar, förbättring av hudtillståndet), för människor, med förhöjd psykisk eller fysisk ansträngning etc.
Olika preparat kan innehålla doser från förebyggande, till terapeutisk och megados (beroende på destinationen) kan de också innehålla olika ytterligare komponenter i växt- och kemiskt ursprung. Och med hänsyn till ovanstående avvikelser som kan uppstå när dagskursen överskrids, kommer vår webbplats att rekommendera att konsultera en eller annan polyvitaminer med sin läkare.
Vad finns polyvitaminer «riktade åtgärder» Och varför deras sammansättning innehåller en annan mängd vitaminer och mineraler? Svaret på den här frågan anges nedan.
För barn Det är särskilt viktigt att få en tillräcklig mängd vitaminer och mineraler, eftersom deras brist påverkar fysisk och mental utveckling. Barnens ålder anses vara ett av vittnesbördet till profylaktisk mottagning av multivitamin droger. Apoteken har ett brett urval av barns polyvitaminer i olika former (pulver, sirap, gel, droppar, tabletter och pasteliner), för olika åldersrelaterade kategorier av barn (topp, multi-flikar, biovikt, vitrum och dr., Liksom vitaminkomplex för barn som är benägna att allergier - Alvilitil, vibovit-baby, multi-tabins immuno kids). För barn från 1 år är sådana former lämpliga som droppar, sirap, pulver eller gel (de kan läggas till mat), äldre barn - tabletter och pastineller. Var noga med att vara uppmärksam på den rekommenderade åldern för användningen av vitaminer som anges i paketet!
För gravid En tillräcklig antagning till organismen av vitaminer och mineraler är helt enkelt nödvändigt, kursens gång och hälsan i det framtida barnet beror på. Först och främst behöver en kvinna under denna period vitaminer C, B1, B6, folsyra. Överskottet av vissa vitaminer under denna period är dock extremt farligt. Därför har tillverkare av vitaminberedningar utvecklat komplex utformade speciellt för gravida kvinnor, med tanke på kvinnans kropps behov under denna period (ökad folsyrahalt, särskilt i den första trimensionen av graviditeten, jod, kalcium, järn, också på grund av faran av överdosering av vitamin A i vitaminer för gravida kvinnor är det representerat av beta-karoten). Vitaminer för gravida kvinnor: Multi-Tabs Perinal, Prognavit, Vitruum Prenatal och Vitrum Prenatal Forte, Komplivit Mamma, Elevit Pronatal, Sana-Salt, Alfabet Mamino Hälsa och Dr.
För seniorer. Med åldern reduceras kroppens förmåga att absorbera vitaminer, dessutom försvagas organismen hos äldre oftast av olika sjukdomar och läkemedelsintag, så den ytterligare mottagningen av polyvitaminerna är ofta nödvändig för dem. Speciellt hög, behovet av dem i gruppen B, E, C och A. Det finns speciella vitaminer, till exempel Polyvit-Geriatric, Gerimax Gerivit-parmonton, kännetecknas av ett stort innehåll av selen eller krom, och i GERIMAX och GERIAVIT-läkare och ginsengtrotextrakt (Adaptogen, ökar den totala kroppstonen). Dessutom rekommenderas äldre personer (särskilt kvinnor) att använda kalciumpreparat som förhindrar utveckling av osteoporos (kalciumpreparat med vitamin D-Vitruum-kalcium, kalcium D3 Nicomed, Calc ...)
Det är känt att bristen på vitaminer återspeglas i den första platsen på hudens tillstånd, hår och naglar. För hårhälsa, vitaminer A, B2, B6, N; För naglar A, D, C, för tänder Ca, D, A, för hud - A, B2, B5, B12, RR, N, E. Därför utvecklades speciella vitamin- och mineralkomplex (till exempel Vitrum Beauty, Beauty Tabs Charm, Merz et al.).
För hälsoe ögon Vitaminer A, C och E. Vitaminkomplex för syn (som luteinkomplex, Vitrum Vihn, Blueberry Forte, Sofya) innehåller komplex av vitaminer och spårämnen: A, grupp vitaminer B, E, beta-karoten, s, zink, selen, etc., och blåbärsextrakt, lutein och andra vegetabiliska ämnen som främjar ögonstärkning som förhindrar kränkningar av överträdelser.
I människor med patologierna för det kardiovaskulära systemet Behovet av vitaminer-antioxidanter ökar (C, E, A, zink). Även för hjärtat behövs Vitaminer B1, B6, Niacin, Rutin etc. För sådana ändamål utvecklas preparat: Askorutin, Aevit, Vitamaks Plus, Vitrum Cardio. Dessa komplex är inriktade på att minska kolesterol, förbättrat hjärta och kärl.
Det finns också speciella vitaminer För personer som lider av diabetes, När allt kommer omkring behöver de särskilt vitaminer E, C, grupp B, såväl som krom, zink och selen (tre-visum plus, Vitamax).
Vitaminer för förebyggande och behandling Neurologiska störningar - Detta är främst vitaminer av grupp B (Neuromulitivit, Milgamma).
Människor med förhöjd mental och fysisk ansträngning Speciellt behöver vitaminer A, C, D, E, B6, så för dem finns komplex som syftar till att förbättra ton och stressbeständighet (supradin, Gerimax Vitruum Super stress, Berkka, etc.).
Men vår webbplats påminner om att när man väljer ett eller annat läkemedel, är det nödvändigt att komma ihåg att dosen, användningsperioden, med användning av den samtidigt med andra droger, med hänsyn till närvaron av vissa sjukdomar (och detta påverkar innehållet väsentligt av vitaminer i kroppen) - föremål för allvarlig reflektion. Användningen av vitaminer måste vara rimliga och omtänksamma, det är önskvärt att genomföra den under ledning av en läkare, med den nödvändiga forskningen för diagnos och kontroll av terapi.
