Eftersom vattenmelondieten hänför sig till en monoprodukttyp, det vill säga det, innebär det att endast en produkt, gör att kroppen, att uttrycka det mildt, starkt obehag. Tänk dig att din kost kommer att bestå av söt fruktvatten. Det är svårt att överleva, både moraliskt och fysiskt. Det är av den anledningen att vattenmelondieten har så kort varaktighet. Men mer på det senare. Nu är det värt att förstå varför det är vattenmelon som bidrar till förlusten av vikt och rening av kroppen?
Varför vattenmelon?
Den första och viktigaste orsaken ligger i den låga kaloriinnehållet i denna jätte bär. Per 100 gram vattenmelon står för endast 38 kilokalorier, och för att förbättra till dumpningen är en person tillräckligt 400-500 gram produkt.
Såsom är känt har Watermelon en kraftfull diuretisk effekt på kroppen, vilket härleder en extra vätska, och med det skadliga ämnen som ackumuleras under den felaktiga strömförsörjningen. Helt enkelt sätta, vattenmelonjuice gör i kroppen «Våtrengöring». Men det ligger en allvarlig fara för människor med svaga njurar eller sjukdomar i det genitourinära systemet. Överdriven belastning kan provocera förvärring och leda till oönskade konsekvenser. Om du inte har sådana problem, men på den andra eller tredje dagen i vattenmelondieten var det smärtsamma känslor inom njurarnas område, du bör omedelbart avbryta kursen och bara om det är fallet för de inre organen. Kanske kommer vattenmelondieten att bidra till att förhindra utveckling av allvarliga sjukdomar.
Viktminskning Under de första dagarna kommer vattenmelondieten att förekomma exakt på grund av avlägsnande av överskottsvätskor, tillsammans med vilka skadliga salt sediment går. Kursen bidrar således att gå ner i vikt och genomföra stor rengöring av lederna.
Vattenmelon undertrycker perfekt en känsla av hunger, mage i magen vätska till misslyckande. Detta är en illusorisk känsla, men det kan spara om en person inte kan kontrollera måltiden i rimliga kvantiteter.
Den söta smaken av bär har också stor betydelse. Forskare har genomfört studier som visade att den mänskliga hjärnan är snabbare som får en signal om mättnad, om söt mat är i magen. Därför är många mycket lättare att flytta rengöringen av vattenmelon diet än gurka.
Regler för vattenmelon diet
På en dag kan du äta upp till en och en halv kilo vattenmelon, bita den med crackers eller magra bröd. Drick inte svart te med socker och kaffe (även utan socker). Om du verkligen vill, på morgonen kan du dricka en kopp grönt te med citron eller kompis. Så skära av en bit vattenmelon, pressa krackarna och distribuera det «rikedom» hela dagen.
Vattenmelon diet kan vara högst 3-4 dagar. Helst är kroppen tillräckligt och två dagar för att få hela möjliga antalet salter, toxiner och slagg. Tyvärr, många tjejer som vill gå ner i vikt tror snabbt att om du håller ut på vattenmelondietveckan, kommer de fortfarande att vara smalare och friskare. Detta är fel. Kroppen kommer att vara uttömd, och kilo kommer att återvända i ögonkontakt.
Det bör komma ihåg att vattenmelondieten inte hjälper till att ta bort fett från kroppen. Med det blir du av med överflödiga vätskor och förbereder dig till ett mer allvarligt steg. Ta bort fettsediment kan bara sport och måttlig hälsosam näring. Ingen diet kan det, med undantag för regelbunden fysisk ansträngning, så att en smal figur måste tjäna i ansiktet i ansiktet.
Men om du tillgriper vattenmelon lossning regelbundet, varje 5-6 dagar, kommer centimeter från midjan att börja gradvis lämna. Men i det här fallet är det nödvändigt att strikt kontrollera volymen av dess kost i pauserna mellan dieter, annars kommer kilogrammen att återvända dubbelt. MyMedinform.Com varnar för att aptiten måste kämpa ändå. Så om du «Lossad» Vattenmelon på måndag, sedan på en dag eller två vill du verkligen äta tillsats till lunch eller skämma bort dig med en smörgås för natten. Resultat, som med vilken diet som helst, beror på testkraften.
Användbara rekommendationer
Välj små vattenmeloner så att det inte finns någon frestelse att äta mer än nödvändigt, liksom att resten inte är bortskämd.
Det är bäst att sitta på en vattenmelondiet i slutet av sommaren, när bären är mogna naturligt och inte på grund av kemikalier. Dra nytta av «Kemisk» Vattenmeloner kommer inte att vara någon, men risken är väldigt stor. Det är bättre att dricka vatten än att äta en sådan tvivelaktig produkt.
Köp inte krackade vattenmeloner! Denna bär är en magnifik naturlig absorberande medel som absorberar alla omgivande flyktiga ämnen och luktar. Därför, om du såg att krackade eller split vattenmeloner säljs nära vägen, kan du vara säker på att det finns gott om vitaminer «Urban kemikalier».
Vad är användbart vattenmelon
Vattenmelon består nästan helt av vatten, men den lilla fraktionen av massan (endast 10-15%) är tillräcklig för att säkerställa massan av de användbara substanserna. En särskiljande egenskap hos vattenmelonjuice från alla andra är att det inte finns några sakramentsocker i det, vilket kräver insulin i kroppen. Av denna anledning kan vattenmeloner vara utrustade med människor även med skarp diabetes, men i små kvantiteter.
Dessutom innehåller vattenmelon ett komplex av mineralsalter som hjälper kroppen att stödja vatten-saltbalansen, inget sätt att skada njurens tillstånd.
Fibern eller samma vattenmelonkött bidrar till normaliseringen av tarmmotiliteten. Berry enkelt «Sätta» Kraftfulla antioxidanter som har föryngrande, och någon jämn anti-cancer-effekt! Det finns många sådana ämnen i vattenmelon, men deras koncentration är ganska obetydlig, så de ger inte en uttalad effekt.
Vattenmeloner är användbara för unga vårdmödrar, eftersom de bidrar till produktionen av bröstmjölk och ger sina användbara ämnen till barnet.
200 gram vattenmelonmassa innehåller daglig magnesiumhastighet. Minns att magnesium bidrar till sugning av näringsämnen från mat och dryck, så användningen av vattenmelon med frukter, spannmål och fermenterade produkter är mycket användbar. Dessutom bidrar magnesium till att stärka nerver och muskler. En person blir mindre trött, känns glad hela dagen och är i god ande.
Inte så länge sedan, vetenskapsmän upptäcker att vattenmelon positivt påverkar potens, agerar flera gånger kraftigare Viagra! Det finns ett speciellt ämne i Berry-massan - Citrullin. Upplösning i tarmarna, det blir arginin, starkt utökande blodkärl.
Vår webbplats har redan nämnt ovan om kontraindikationer, men jag skulle vilja lägga till något annat. Ofta rekommenderas gravida kvinnor att äta mer vattenmelon, eftersom den innehåller den erforderliga mängden vitamin B9 i naturlig form. Under de första månaderna av graviditeten kommer Watermelon att medföra kolossal fördel, men då är det bättre att vägra honom, eftersom frukten kommer att öka och lägga press på blåsan. I slutet av graviditeten klagar framtida mammor redan om för frekventa resor på toaletten, och lasten från vattenmelon kan bara förvärra situationen.
