Så det är känt att i citronens frukter innehåller ganska mycket vitamin C, vilket är nödvändigt för det noggranna bevarandet av vår immunitet. Dessutom, i citroner finns enzymer som bidrar till förbättringen av matsmältningen. För viktminskning är det mesta av alla frågor som citron kan påskynda de nödvändiga metaboliska processerna i människokroppen. Det är precis vad som är ett grundförhållande, inte bara för att bevara hälsan, utan också för förvärv av normal vikt.
Brittisk läkare som heter Teresa Chong skrev även en hel bok som beskriver viktminskning med det här kända citrusfetusen. Enligt Teresa är den främsta anledningen till att förefaller övervikt, är en störning av matsmältningen. I det här fallet ackumuleras fetter på grund av kränkning av tarm och mage. För att lösa detta problem erbjuder Teresa att använda citronsaft. Så det finns viss reaktion mellan citronsaft och enzymer, som sedan aktiverar driften av dessa enzymer och stimulerar också matmältning. Dessutom har citronsaft förmågan att rena tarmarna hos en person från skadliga slagg. Förresten använde denna förmåga att citronsaft också Norman Walker, en berömd naturopat. De utvecklades och testades av ett helt system för att rensa kroppen, som bygger på användningen av citroner. Det är värt att notera att han gifte sig om 102 år. Så det är möjligt att hans system fungerar. Även om det ännu inte är klart om dess livslängd är ansluten med det här «Citron» System.
Låt oss prata mer om huvudtyperna «Citron» Bantning.
Citron diet i 14 dagar
Denna diet beräknas i 1-2 dagar. Under denna period kan du gå ner i vikt per dag för 1-1,5 kilo. Även om skaparna av denna diet lovar viktminskning för 2-2,5 kilo. Det visar sig om ett par dagar kan du återställa 2-3 kilo. Man tror att en kefir-citron diet uppstod tack vare idrottare. Med den här versionen av kosten justerade de sin vikt framför viktiga tävlingar. I detta fall minskar vikten på grund av vatten och intestinal rengöring. När det gäller feta insättningar konsumeras de med denna diet. Det rekommenderas inte att hålla sig till denna diet längre än två dagar för att undvika hälsoproblem. Speciellt när kefir kombineras med citronsaft. Under denna kost måste du dricka mer. Den dagliga vätskesatsen är ca 1,5-2 liter vatten. Det rekommenderas också att göra mycket frisk luft. Denna version av kosten används ofta som en lossningsdiet. I det här fallet, för att återställa extra kilo behöver du bara följa kosten en gång i veckan.
Citron och Kefir kan tas så separat och blandning. För denna diet anses den mest lämpliga avfettade kefir. Även om det är tillåtet att använda och vanlig kefir. När det gäller citron är det främst nödvändigt att tvätta under rinnande vatten. Citron kan tas som utspädd juice eller äter i form av poler.
Under dagen kan menyn vara ungefär följande. Så, till frukost kommer det att finnas en halv liter icke-fet kefir och hälften av en citron. För lunch golv-liter avfettat kefir och en citron. Till middag kommer det att finnas halva liter skummade kefir och en halv av citronen.
fördelar.
Bra kostymer som en lossningsdag.
Minus.
Denna diet ska inte vara längre än två dagar. Dessutom bör denna diet inte användas vid förhöjd surhet i magen. Denna diet kräver preliminärt läkarkonsultation.
Medovo-citron
Denna version av kosten beräknas i två dagar. Under denna tid kan du gå ner i vikt cirka två kilo. Enligt författarna till denna diet är det möjligt att snabbt gå ner i vikt med henne, medan du rengör kroppen. Det dagliga kaloriinnehållet i denna diet är cirka 900 kilokalorier. Om denna diet är uppfylld, behöver vi en drink som beretts av ett speciellt recept. För att förbereda denna drink behöver du femton citroner juice, noggrant blandad med 50 gram honung. All denna citron-honungsblandning är skild av tre liter vatten. Alla dessa tre liter behöver dricka inte i taget, men sträcker sig för hela dagen. Samtidigt, under en diet rekommenderas också att dricka vatten eller grönt te. I allmänhet kan en blandning av citron och honung minska effekterna av skadligt kolesterol i blodet och har också diuretiska egenskaper.
fördelar.
Denna diet är inte dålig, eftersom den innehåller kolhydrater.
Minus.
Detta är en ganska hård version av kosten, som är kontraindicerad till människor som lider av ökad surhet i magen. Dessutom rekommenderas denna diet inte för urolithiasis och personer som har renal kolik. I allmänhet bör denna version av kosten inte användas längre än två dagar i rad. Denna diet kräver preliminärt läkarkonsultation.
Göra slutsatser!
Från beskrivningarna av dieter kan det ses att de är kontraindicerade för människor som har ökat surheten i magen. Faktum är att citronsaft, som faller i mag-tarmkanalen, ökar syran i magen. Därför, i alla fall, före starten av denna diet, rekommenderas det att rådgöra med din läkare. Med ett alternativ för en citrondiet i fjorton dagar måste du inte glömma de viktigaste måltiderna. Om du behöver en lossningsdag, ta en kefir-citron diet. Det är sant att det här alternativet inte ger dig garantier för att kilogrammen tappade med svårigheter kommer inte att återvända igen. Dessutom måste det sägas att kosten märktes lite, du måste komma ut ur det rätt. Så, efter kosten måste du fortsätta att inkludera citron i mat. Citron, till exempel, du kan tanka sallader.
