Glöm det evigt undernäring och tom mage. Idag erbjuder vår hemsida en utmärkt diet, du kan säga utformad speciellt för varje - en diet i blodgrupper. Du kommer att kunna njuta av mat hela dagen och känner inte doclaisted samvete. Allt som behövs - din blodtyp.
Eller så lätt att förlora 3 kilo varannan vecka.
Huvudprincipen för kost i blodgrupper
Det finns ingen bättre näring än det som är utformat speciellt för din kropp. Ingen bättre mat än att generna väljer för dig. När allt kommer omkring, beroende på blodtyp, uppfattar vår kropp några produkter och accepterar inte andra. Samma mat, kanske till och med allmänt accepterad, som mycket användbar, kan påverka olika människor på olika sätt. Det har länge bevisats av forskare och erkända över hela världen.
Om du förklarar på ett enkelt sätt, är den typ av diet, med vilken vår webbplats att presentera dig, baseras den på bildandet av mat som läggs i oss genetiskt. Tack vare den här metoden kan stor framgång uppnås. När allt kommer omkring, som ett resultat, är allt som vi äter väl absorberat och inte skadar vår vikt.
Fördelen med en diet i blodgrupper består främst att vi helt utesluter från vår kost som är skadlig för vår kropps kropp. Dessutom, korrekt val av din kost, försvinner behovet i räkningen av kalorier.
Matgrupper
Allt som vi äter kan delas upp i tre grupper:
- Idealiska produkter för en viss blodtyp. De är väl absorberade.
- Neutrala produkter
- Skadliga produkter som är kontraindicerade på ett eller annat sätt.
Neutral produkter - det här är en grupp produkter som är idealiska för ägare av någon blodtyp. Kolhydrater och proteiner som finns i dessa produkter är antingen mycket obetydliga, eller helt enkelt absorberas av kroppen, så skada inte vår matsmältning. De viktigaste företrädarna för sådana produkter är grönsaker, frukter, nötter och frön, fetter (både djur och grönsaker), gröna och kryddor, ost, mejeriprodukter.
Oavsett vilken du har en blodtyp, kom ihåg: ingen av dem passar skinken, fett, fläsk, rökt, glass, svarta oliver, ostmält och ost «Roquefort», såväl som cola, söta drycker, inklusive lågkalori, starka alkoholhaltiga drycker.
Diet för 1: a blodtyp (0)
Din meny bör innehålla mycket kött, fisk. Trots det faktum att du är perfekt att smälta köttet - det borde inte vara grunden för din kost. Grönsaker kan inte uteslutas, eftersom de är en källa till vitaminer. Det antas att den första är den äldsta blodtypen, varför dess ägare ska ätas om hur de gjorde ... primitiva människor. Nej nej nej. Det betyder inte att från och med i din kost bör det innehålla rå kött. Försök bara att äta allt du kan få på jakten eller växa på jorden.
Perfekt produkter - Lamm, nötkött, lever, fikon, plommon, kronärtskockor, broccoli, kinesisk kål.
Ungefärlig diet för den första blodgruppen:
Frukost - osötade flingor med frukt och mjölk eller fruktsallad;
Lunch - Bakat kött eller fiskfilé med grönsaker, ris;
Middag - Fruktsallad.
Diet för 2: a blodtypen (A)
För dem som har en andra blodgrupp passar perfekt grönsaker, frukter och spannmål. Det är statistiskt bevisat att personer med sådant blod oftast helt vägrar kött (bli vegetarianer). Man tror att den här gruppen visade sig snart efter den person som lärde sig att växa och, följaktligen att använda vete. Perfekt produkter - karp, lax, abborre flod, sojaprodukter, fikon, plommon. Praktiskt taget ingen mejeriprodukter.
Ungefärlig diet för den andra blodgruppen:
Frukost - Yoghurt med beskärning eller fruktsallad;
Lunch - Ris med gröna och mushrooms eller grönsaker, soja kött, baljväxter;
Middag - någon frukt.
Diet för 3: e blodgruppen (B)
Du är stor lycklig, för tack vare det starka matsmältningssystemet uppfattar din kropp nästan alla produkter: kött, fisk, mejeriprodukter.
Det är tack vare detta att du har ett särskilt brett utbud «Tillåten» maträtter. Man tror att denna blodgrupp härstammar 10 tusen. för flera år sedan. Livsförhållandena var då på gränsen till överlevnad. Mat lyckades vara oavsiktligt och de flesta av samma produkter. Idealiska produkter - Yoghurt, Kefir, Ost, Lamm, Ägg, Kokt fisk, Bönor, Bananer, Plommon, Vetebröd.
Ungefärlig diet för den tredje blodgruppen:
Frukost - omelett med ananas eller müsley med ett äpple;
Lunch - Borsch, Grillad grönsaker eller Kött Schnitzel med Spenat;
Middag - lax med lågfettsås.
Diet för 4: e blodtyp (AV)
För personer med fjärde blodbandet är många produkter också lämpliga för människor. Men de har som regel en känslig matapparat. Så det finns fortfarande mer fisk och mindre kött.
Perfekt produkter - Lamm, Turkiet, Macroll, sardiner, gädda, öring, getmjölk, ostfår, ris, havregrynflingor, mejeriprodukter, aubergine, kål, peppar (utom Chile).
Ungefärlig diet för den fjärde blodgruppen:
Frukost - stuga ost med äpplen och nötter;
Lunch - kokta på smörgrönsaksgryta eller bakade äggplanter. Ett kalkon eller magert kött är också tillåtet, men kom ihåg att i inget fall inte kan kombineras med kolhydratprodukter (pasta, potatis);
Middag - grön sallad eller frukter.
I slutet av berättelsen om en diet för blodgrupper vill vår webbplats ge några fler generaler för alla rekommendationer:
- För den perfekta och snabba viktminskningen, med undantag för valet av produkter i blodkungar, måste du glömma den samtidiga användningen av produkter som är rik på proteiner och kolhydrater.
- Mer än hälften av maten ska vara frukter och grönsaker
- Förbered mat försiktigt (för ett par eller i ugnen).
