Varaktigheten av ängeldieten är vanligtvis tretton dagar. Under den här tiden kan du återställa ca 6-8 kilo. Åtminstone, så vi lovar författarna till kosten. Denna diet var ursprungligen utformad speciellt för modeller. Idag, när hon blev en välkänd, kan alla användas. Det enklaste sättet kommer att vara i denna diet till den som inte är van vid frukost. Samtidigt är huvudviktförlusten under den första veckan, och den andra veckan är mer avsedd att säkra resultatet. Denna diet är lämplig om du behöver kasta ut mycket övervikt på kort tid, till exempel för semestern. Författarna till kosten säger att om du följer alla rekommendationer kan du inte bara gå ner i vikt, utan också leda metabolismen.
I överensstämmelse med kosten, enligt dess författare, kommer det alltid att finnas tillräckligt med frukt och bär i kroppen, och de ger i sin tur kroppen de nödvändiga spårämnena och nödvändiga vitaminer, som i allmänhet stärker immunitet och allmänt tillstånd. Dessutom innehåller frukterna och bären som används under kosten fiber, vilket leder till den normala driften av gastrointestinalen.
Generella regler
Meny när du observerar en diet kan vara ungefär som följer.
Första dagen.
Dricker en kopp kaffe som frukost. Under middagen, ett par ägg svetsas av hantverk, tomater och gjutsallad. Till middag kan du kött, som var rostad under pressen på ett litet antal olivolja.
Andra dagen.
Till frukost drick en kopp kaffe med en liten cracker. Som lunch äter vi kött, rostad under pressen på det lilla antalet olivolja. Du kan också ladda sallad eller en liten tomat. Laga en tjock grönsaksoppa som middag.
Den tredje dagen.
På denna dag dricker frukost en kopp naturligt kaffe med en liten cracker. Det kommer att finnas kött till lunch, som igen rostas under pressen på det lilla antalet olivolja. Till lunch lägger vi också till ett arksallad. Som en middag förbereder vi dig ett par ägg, kokta i ett coolt och ett par tunna bitar med låg fetthalt.
Fjärde dagen.
Till frukost - naturligt kaffe och små Sukharik igen. Till lunch lagar vi ett svetsat kokt ägg. Du kan fortfarande lägga till en bit av lågkaloriost och riven rå morötter. Som middag är vi lämpliga för en fruktsallad som du inte behöver fylla. Dessutom, i slutet av middagen, drick ett glas oskyldig kefir.
Femte dagen.
Som frukost lagar vi rå morötter med citronsaft. Till lunch - lågfett fisk, som precis som kött rostar under pressen. Du kan lägga till en liten tomat till middag. Fruktsallad är lämplig för oss som middag. Att välja mellan - som middag, är vi lämpliga för kött, rostad under pressen med ett litet antal olivkött och flera salladsblad.
Sjätte dagen.
Till frukost - som vanligt, en kopp kaffe och lite suucharik. Äta kyckling till lunch, som förbereder sig på en torr stekpanna. Det kan också förberedas på grillen. Du kan lägga till flera salladsblad till middag. Som en middag, vi passar kött, rostad under pressen med ett litet antal olivolja. Du kan diversifiera middag med en liten mängd salladsblad.
Sjunde dagen.
Till frukost dricker vi bara grönt te med citron. Till lunch kan du kött, som är beredd på ett spytt eller grillat och tillsätt grönt bladsallad för en mängd. Till middag är det tillåtet att äta din favoriträtt, bara en liten del.
Från och med den andra veckan (från 8 dagar diet) upprepas menyn från början. Om det finns en önskan, kan menyn för tidigare dagar upprepas slumpmässigt.
Göra slutsatser!
Huvudspelet på denna diet Vår sida noterar att när det uppfyller finns det ingen tydlig begränsning i mängden del. Därför kan kött, fågel och fisk hittas i vilken mängd som helst tills mättnad inträffar. Ändå måste delen vara allt inom anledning. Sträcka magen till ingenting. Därefter följer det att under en diet är en person osannolikt att uppleva en känsla av hunger. Dessutom bör det noteras att i kosten av denna diet finns det en stor mängd mat med ett proteininnehåll som tillåter under en diet att undvika muskelförlust. Också för många människor är denna diet själ, för när den observeras, ansiktet, benen och försvinner.
Från specialisters synvinkel är konstigt fördelningen av matkalorinnehållet i kosten. Om du tittar på ängeldietmenyn kan du ersätta den frukosten i den är praktiskt taget frånvarande, men lunch och middag innehåller produkter som är ganska tunga för matsmältning. Dessutom är mat måltider ganska små. Det skulle vara mycket bättre att äta i små portioner, men oftare. Med detta läge går extra kilo vanligtvis snabbare. Samtidigt känner en person inte en känsla av hunger.
I allmänhet kan någon näringspersonal säga att ängeldieten inte räcker till normal viktminskning. En sådan näring kan trots allt helt leda till överträdelse ämnesomsättning. Innan du riskerar är det fortfarande värt att samråda med den behandlande läkaren. När allt kommer omkring är denna diet kontraindicerad i många kroniska sjukdomar, och det kommer bara bara om en person behöver justera sin vikt för en liten mängd extra kilo. Förresten rekommenderar vissa människor att lägga till diet till diet apelsiner, persikor, grapefrukt och överge druvor och bananer.
