Vilka sporter är mest användbara för behandling av varicos.
Innehåll
Viktets seger i vinterns olympiska spelen i Sochi brølde ryssarnas intresse till sport. Aktiv hälsosam livsstil blir igen populär. Men inte all användbar övning. Till exempel behöver lidande av åderbråck veta hur man korrekt distribuerar belastningar utan att skada sin egen kropp.
Nyligen har fitness yrken blivit mycket populära. Det finns inga speciella kontraindikationer för dem, men lyfter vikter, som vi vet, påverkar negativt fartygen i de nedre extremiteterna. Det rekommenderas inte heller att gå till stiger aerobics. Faktum är att vener, leder och ryggrad under klasser upplever stresssteg. Med en konstant ökning av plattformen och nedstigningen med den upplever venerna ganska starka hydrodynamiska belastningar. Som ett resultat — Varicosis, artros och i den föregående ryggraden — osteokondros, fortskridande skiva bråck och t.D. Därför är personer med en diagnos av åderbråck bättre lämpade för mer bekväma typer av träning. Till exempel, Yoga, Pilates. Rådgivas med en läkare, och om det tillåter, kan du registrera dig för AquaArobika. Men urvalet av övningar bör utföra en behörig instruktör, eftersom det skiljer sig från de rekommenderade belastningarna vid olika stadier av sjukdomen. Huvudvillkor — Brist på allvarlig, statisk belastning på benen. Det är bäst att utföra övningarna som ligger eller en halv promenad.
Medan du fortfarande snöar kan du enkelt skrata och åka skidor. Men allt beror på varicose-scenen. Vid den ursprungliga scenen — Användbart, men nödvändigtvis i ett kompressionsknitt. När varonosformen är igång finns det risk för trombos. I det här fallet är vanligtvis skarpa rörelser kontraindicerade, trombusen kan bryta sig och rusa till hjärtat. Också oönskade lång sikt, särskilt de med övervikt. Vid tidpunkten för landning på benet upplever fartygen överbelastning. Dessutom oönskade hopp och tillhörande sport. Lugna promenader i en timme om fem dagar i veckan ersätter även regelbunden träning i gymmet. Huvudsaken — Att gå för att välja bekväma skor.
På sommaren är det användbart att gå barfota på gräset, på sandiga eller pebble shores. Nyligen har cykeln blivit populär. I själva verket förbättrar det på den muskulösa venös pumpens arbete, vilket accelererar blod enligt fartygen. Men å andra sidan — benen ligger under bäckennivån, t.E. positionen ser ut som att stå. Därför är det bäst att köra en promenad med en vanlig promenad. Ändå anses den mest lämpliga och säkra sporten med en given sjukdom vara. Vatten skapar likformigt tryck på kroppen, vilket bidrar till förbättrad blodcirkulation. Belastningen på egen vikt känns inte i vattenmusklerna som är aktiva, det stimulerar utflödet av venöst blod. Svullnad faller, syndrom «Tunga fötter» går iväg.
Rekommenderas under utomhusaktiviteter för att använda ett speciellt kompressionsknapp. Kompressionsgolf, strumpor eller strumpbyxor bidrar till den korrekta blodflödet och varnar vener. Dessutom rekommenderas läkare tillsammans med medicinska gymnastik för att använda droger som spädar blodet kan förbättra blodcirkulationen och till och med vara några förebyggande av blodförslutningar. Bland dem är venotonika som innehåller biofest lavonoider av växt ursprung — Diosmin och Gerseridin, till exempel Venarar.
Deras huvudsakliga handling — Restaurering av det normala utflödet av venöst blod, vilket är nödvändigt för att avlägsna ödem och gravitation i benen. Det är dock viktigt för patienten att komma ihåg att droger måste tas med kurser, vanligtvis 2-3 månader. Men det är bäst att konsultera en läkare i förväg med en phlebolog.
