Kan en person i själva verket utveckla chokladberoende?
Studier som utförs av forskare visade att chokladomani har flera tecken som är vanliga med alkoholism och missbrukare: de flesta som inser deras missbruk av choklad noterade att de äter det för mycket, och det skapar vissa svårigheter.
Samtidigt har chokladomaner inte ett abstinenssyndrom eller avbeställningssyndrom, när de är berövade choklad. Därför hävdar vissa experter att chokladomani inte kan betraktas som sant beroende. De tycker att det inte är möjligt att gå om beroende, även om du inte är ovanlig för dig, en oemotståndlig önskan att äta choklad.
Varför älskar vi choklad?
Choklad älskar nästan alla kvinnor. När det gäller chokladomani, choke även kakor med choklad. När studier har visat är choklad en favorit måltid av kvinnor, medan män brukar mata svaghet mot kött och fisk, hamburgare och andra rätter med högt proteininnehåll.
Var är sådana olika smaker? En av de teorier som förklarar fångsten av kvinnor till choklad, säger att kvinnor behöver choklad när kemikaliernas nivå för ett gott humör reduceras i kroppen - endorfiner. De är formade i hjärnan och fungerar som droger. Innehållet i vissa av dessa ämnen reduceras och ökar beroende på nivån Kvinnliga könsorganiska hormoner - östrogen och bearbetad. Därför älskar kvinnor choklad mer än män, och önskan att njuta av choklad förändras från dem under hela menstruationscykeln och når maximalt före menstruationen. Choklad ökar nivån på endorfiner och på grund av detta förbättrar humöret.
Dessutom har choklad en underbar smak. Vår webbplats, som förlitar sig på resultaten av samma forskning, kan med säkerhet säga att chokladsubstitut är ineffektiva. Kapsel innehållande de aktiva komponenterna i choklad, men saknar sin unika smak, uppfyller inte behovet av choklad. Det var endast möjligt choklad - söt, krämig, trevlig.
Ofta säger kvinnor som har missbruk av choklad säger att - det här är det enda som alltid ger dem nöje.
Skada choklad
Choklad kan vara så skadlig för hälsan, hur trevligt att smaka. Om du äter mycket choklad, kan du ta igen sig, Och de fetter som ingår i det kan ha en negativ inverkan på hjärtat. Om du är sjuk diabetes eller någon från dina släktingar lider, kan problem leverera socker i choklad.
Vägrar till lunch eller middag för att äta choklad och återhämta dig inte, du vandrar fortfarande din hälsa. Choklad men rik på smaken, men dåligt nödvändiga vitaminer och mineraler.
Hur bli av med inneslutningar till choklad?
Vad man ska göra, om utan choklad du och livet är inte sött? Vår webbplats kan inte ge råd som skulle komma med allt, men ett av följande kommer säkert att hjälpa.
Vänta lite
Försök alltid att misslyckas - det här är den första regeln. Om du ville ha choklad, drick ett glas vatten och vänta 15 minuter. Kanske kommer lusten att hållas av sig själv, men kanske så att du inte har något, hur man får choklad.
Ersätta choklad
Om du helt enkelt är hungrig eller du vill ha söt, äta något mer näringsrikt, som frukter eller sallad.
Ju mer år du är mest sannolikt att detta råd är för dig. Som det visade sig är människor över sextio år lättare att ersätta choklad med andra produkter än yngre människor.
Men vissa människor kan inte ersätta choklad. Prestilation E choklad försvinner inte, även med tanke på det faktum att andra sötsaker används.
Ät men lite
Om du vill bli av med missbruket till choklad nu, och inte när du går i pension, eller du vet från din egen erfarenhet att du inte kommer att göra någon ersättning, rekommenderar vår webbplats att du fortfarande har råd att äta lite choklad.
För att släcka denna starka önskan kommer du att ha tillräckligt med att äta bara 15 g (det här är någonstans två rutor av mjölkchoklad). De innehåller cirka 75 kilokalorier och 4,6 g fetter. Lite fel? Men du kommer inte att skada din hälsa och figur, och önskan kommer att tjockna.
Utan sikte, ur sinnet
Ibland börjar vi äta choklad «Från ingenting att göra». Du går in i rummet, letar efter dig själv att uppta och så småningom börja absorbera choklad som ligger på bordet.
Entusiastiskt pratar i telefon med en vän och äter choklad godis, oavsiktligt vände sig till hands. Du har inte tid att blinka, eftersom lådan kommer att vara tom, men du planerade inte att äta allt till det sista godiset.
Det enda sättet att bli av med den här vanan är att ta bort choklad från mig själv. Jag ville ha en bit? Få en kakel från garderoben, och resten tar omedelbart bort platsen.
Gå till avfettade delikatesser
Om du försöker bli av med missbruk till en sådan favoritchoklad på grund av önskan att gå ner i vikt, kan du gå till avfettade delikatesser. Att försöka konsumera mindre fetter, istället för choklad kan du äta flera lågfettiga godis som har en chokladmak, en lågfettig krämig söt fondant eller samma choklad, men som innehåller lite fett eller en kopp av avfettad varm kakao.
Hur mycket hackad, så mycket och sopa
Tillåtit sig att äta en liten bit choklad? Nu omedelbart distrahera dig själv från tankar om nästa bit. Gå en promenad till parken, prata med telefonen med en vän, gå på bio, läsa den fascinerande boken, lösa korsordet - kort, gör allt du kan distrahera dig från tankar om choklad.
Fler klasser av kära och olika
Om choklad tjänar som en nöje källa, försök att inspirera att det finns många andra källor till glädje i ditt liv, till exempel trofasta vänner, favoritsporter eller andra klasser.
Livet kan göras intressant och utan konstant att äta choklad. Du har redan läst vår artikel «Vad ska man göra om det blev tråkigt»? Nej, läs sedan det. Du hittar mycket användbar information för dig själv, vilket hjälper dig att göra livet mer intressant.
Choklad - Liten kvinnors glädje. Men om det är värt att offra med sin hälsa och skönhet för honom? Med hjälp av vårt råd kommer du förmodligen att bli av med inneslutningar för choklad. Och nästa gång du vill äta en bit, kommer du inte att skälla dig själv för det, och du kommer att veta exakt vad dina önskningar är under kontroll.
