Eftersom det ofta händer att om några dagar kommer det att bli en rolig händelse på stranden eller tvärtom, måste den officiella mottagningen vara, och klänningen (eller baddräkten) vill inte fästas. Vi står på vågar... Mda... Brådskande behöver gå ner i vikt. Men är det möjligt att gå ner i vikt så fort? Allt är möjligt, förtvivlan inte. Vår webbplats kommer att berätta om enkla sätt att hjälpa dig att gå ner i vikt om tre eller fyra dagar.
Vid nödviktsförlust händer det ofta så att vi går ner i vikt på kroppen som vi skulle vilja minska. Till exempel vill vi förlora pinnarna, och istället «bortblåst» bröst. Detta beror på att fett är lättast att brinna ut där det (fett) har den minsta densiteten. Så med en skarp viktminskning kommer han först att komma ut från ansiktet, då kommer han att förlora bröstet, sedan skinkorna, och den sista svängen blir tunnare av polerna och kommer att minska magen.
Snabba dieter för viktminskning
Dieter - det här är den viktigaste terminen bantningstiden. Du kan självklart stoppa helt där. Men det här är inte det bästa sättet ut. Ja, för tre dagar av hungerstrejken kan du återställa från 3 till 5 kilo (det beror på fysisk aktivitet under hungerstrejken). Men tro mig, den svältande personen kan inte någon aktiv aktivitet, jag vill bara ljuga och sova. Dessutom kräver hungerstrejken gradvis slutförande, och du har inte tid. Därför kommer vi inte att svälta. Istället föreslår jag dig «Sitta» på en av de snabba dieterna.
ett. Snabbdiet nummer ett. I tre dagar äter du bara kokad kyckling. Dessutom är den del av kycklingen ganska liten, bara 600 gram per dag. Dela den i tre delar och äta till frukost, lunch och middag. Kan bara dricka vatten.
2. Den andra snabba kosten är utformad i tre till fyra dagar. Till frukost ätit 1 ägg och ett glas te utan socker. Vid middagstid kan du äta 150 gram skummad stugaost och ett glas kefir eller grönsaksjuice. Lämplig morot, gurka, zucchini eller pumpajuice. På eftermiddagen kan du äta 150 gram kokad fisk eller kött. Kött - Kyckling, Kanin, Turkiet. Fisk - Heck, Marine Tongy och andra Fish Lords med liten fetthalt. Dessutom kan du äta grönsaksallad utan salt, fyllas på av citronsaft. Det är möjligt att på den tredje dagen av överensstämmelse med den här snabba kosten kommer du inte att vilja äta antingen fisk eller kött - bara «Halsen kommer inte att klättra». Då kan du ersätta kött 150 gram körsbär eller jordgubbar. Middag ersätts av en glas infusion av lugnande örter.
3. Snabbdiet nummer tre, agerande, utformad i 4 dagar. Det finns bara kokt ris (utan salt och socker), men dricker bara tomatjuice. Kokt ris är mycket obehagligt mot smaken och samtidigt kaloriin. Så med all den önskan du inte kan äta mycket. På den sista dagen beror kosten att dricka en flaska vin hela dagen. Trevlig slut, men?
4. Den fjärde snabba kosten är lämplig för dem som har en stark och hälsosam mage. Frukost: ett glas vatten, 5 droppar citronsaft, 1 matsked honung. Detta «nektar» Du måste snabbt dricka, och efter 10-15 minuter kan du dricka ett smakfullt kaffe eller te. Lunch: Kokt kött och grönsaker. Alla produkter utan salt och socker. Och vikten av middagen du äter får inte överstiga 500 gram. Håller med om det är mycket. Men middag... Den fantastiska maträtten: Vi tar 200 gram kål och lagar mat i 20 minuter i en liten mängd vatten (vatten du behöver så mycket så att kålen bara är lite täckt och inte simning). När kålen är svetsad, dränera avkokningen och drick... Kål är inte lätt. Om du vill äta outhärdligt före sänggåendet kan du dricka ett glas Skim Kefir. För att motstå denna diet är det ganska svårt, men resultatet är imponerande: du kan återställa 5 kg på 4 dagar...
Vi hjälper till att gå ner i vikt
Men för framgångsrik viktminskning är det inte tillräckligt att sitta på en diet. För att bränna fett ska musklerna fungera. Sitter på en diet, försök att utföra åtminstone den enklaste laddningen: njutning, cirkulära rörelser med händer, lutande framåt och sidor, mahs ben, lyftben i liggande läge. Så att fett brinner där, där det är nödvändigt, är det önskvärt att göra en massage av dessa delar av kroppen. Med andra ord, om du vill förlora dina stift, massera dem från botten upp en styv borste eller bara med dina händer. Massage kommer att orsaka att blodflödet och fettcellerna kommer att brinna mer aktivt och snabbare.
Intensiv träning, kopplad till en diet kommer förmodligen att ge en bra effekt, frågan i en annan... Under kosten saknar kroppen det vanliga antalet mat och från den här personen blir trög och apatisk. Behöver tillräckligt starkt vilja att göra dig själv under en diet. Men utan övningar är det omöjligt: Känsla brist på mat, kroppen börjar smälta sina egna muskler, fett är ett okränkbart lager som kommer att spenderas sist. Därför hjälper övning oss att hålla våra muskler i sin helhet.
Nackdelen med någon snabb diet är en snabb återbetalning till föregående värde. Tja, det är priset «Snabb sele». Kroppen återvänder för snabbt slösa fett, och tillägger till och med ett kilo-ett annat överskott av vad som tidigare var. Så att det inte händer, rekommenderar vår webbplats inte bara individuellt att hämta kosten (kasta inte ett headset för varje trendig trend), men också för att få viktminskningen är inte tre dagar, men minst tre till fem månader. Då kommer resultatet att vara stabilt och vikten kommer inte att återvända så snart.
