Ursprungligen utvecklade Osama denna diet för sina patienter som led av en sjukdom som distribuerades i landet - fetma. Lider av endokrina sjukdomar efter att kosten kunde återvända till den gamla formen. Men saken är att kosten fungerar på principen om omprogrammering av metaboliska processer i kroppen. Många av hörseldieten Usama Hamdy låter som «Kemisk» eller «Ägg». Varför det kommer att hjälpa till att förstå mirsorternas.
Om metod
I begreppet ett vanligt medelvärde är kraftprincipen för Hamdiy användningen av ett stort antal proteiner belägna i kycklingägg. Detta är en mänsklig näringsmetod som kommer att få alla nödvändiga ämnen för kroppen. I dietprocessen får du fantastiska resultat och det verkliga tillfället att bli av med 20 eller fler kilo!
Denna typ av diet passar människor utan några begränsningar. Också under överensstämmelse äggdiet Du behöver inte dessutom ta vitaminkomplex, allt du behöver i dietmenyn.
Denna metod för mat som utvecklats av den amerikanska nutritionisten har ett kontraindikation - kroniskt system av systemorgan matsmältning. Därför, innan du börjar en diet, är det lämpligt att få råd från din deltagande läkare.
Huvudsaken
Om en person har mycket vikt, mer än 90 kg, visar en sådan näring helt enkelt otroliga resultat. Denna princip är utformad för att säkerställa att alla processer uppstår i kroppen. Endast i en månad kommer det att bli av med 20 och till och med 30 extra kilo! Dessutom kommer förlorade kilogram aldrig att återvända om en person fortsätter att följa nutritionistens regler: ersätter inte dietprodukterna och överstiger de tillåtna delarna.
Grundläggande regler
Den berömda äggmenyn ger fyra veckor ordentlig näring.
Under den första veckan varje morgon att äta flera bitar kokta ägg (kyckling), samt en halv grapefrukt eller orange, att välja.
Måndag: Till lunch, äta en frukt. Till middag - lite lågt fet stekt kött (bara inte en ram!) eller en kotlett.
Tisdag Till lunch kan du äta en bit kokad kyckling, bara utan skal. På kvällen äter två kokta ägg (kyckling), grapefrukt eller orange, liksom tomatsallad, gurka, peppar, morötter och ett bladgrön sallad.
Mitt i veckan: Onsdag - Vid lunch är det tillräckligt att äta en bit av god kvalitet solida ost och en skiva bröd. Till middag - lite kött (kan stekt) och salladskål.
På torsdag Det är tillåtet att äta en av ovanstående frukter till lunch, på kvällen en bit kött, kan vara stekt och sallad.
På fredag att äta ett par kokta kycklingägg och lite kokta grönsaker. Till middag - en bit stekt fisk eller räkor, sallad, apelsin eller en liten grapefrukt.
På lördag - Glatt att skämma bort dig med en frukt, på kvällen - en bit rostat kött eller grönsaksallad.
I slutet av den första veckan, kost för att äta kycklingkött utan läder, tomat, lite kokta grönsaker, en citrus: apelsin eller grapefrukt. Och till middag lite kokta grönsaker. Glöm inte att det är nödvändigt att saltmat måttligt, och det är bäst att föreställa sig lite.
Under den andra veckan Diet måste vara tålmodig och älska kycklingägg. De måste äta dem nästan varje dag bara i kokt form. Så, frukost är densamma.
På måndag Två ägg, sallad. På kvällen, ägg och en citrus.
Tisdag: Kött och sallad. Middag - Citrusägg.
Onsdag: Kött och gurkor. På kvällen ägg och citrus.
Torsdagmenyn Lite annorlunda än de första dagarna av den andra veckan läggs vissa ost och kokta grönsaker till ägget. Kväll - bara ägg.
På fredag Fisk eller räkor (stekt eller kokt). På kvällen äter två ägg.
Lördag: Stekt kött, tomat och citrus (något en - orange eller grapefrukt). Till middag äter en fruktsallad av fem komponenter.
Söndag: Lunch och middag är samma produkter: kycklingkött (kokt eller stekt), tomater (gör sallad), citrusfrukter.
Tredje vecka Det anses vara lätt, eftersom varje dag är det nödvändigt att äta olika mat, och det ska inte upprepas.
Så, B Måndag Under dagen, hur mycket vill du äta någon tillåten frukt.
Tisdag - Kokt grönsaker och grönsaker sallader också i obegränsade kvantiteter.
På onsdag Ät frukt och kokta grönsaker, och i Torsdag - Lägg till fisk till kokta grönsaker.
På fredag - kyckling och grönsaker kött, och i lördag och söndag bara frukter, och om ananaspreferensen ges, då under dagen är det nödvändigt att äta det.
Signifikant, den senaste veckan Diet skiljer sig inte från den första. Endast portioner volymen ökar något.
Särdrag
Dietens början anses vara det svåraste, eftersom en person inte får söt mat alls. Vana att äta godis - pepparkaka, kakor och godis kvarstår och det är nödvändigt att övervinna. Under den första veckan, oavsett hur svårt det är nödvändigt att hålla tillbaka, och det förväntade resultatet blir det mest reala priset - extra kilo kommer att börja smälta bokstavligen framför.
Under den första veckan förlorar människokroppen överflödig vätska och blir gradvis van vid en liten del. Magen minskar gradvis, och vanan att äta sött är dulled. Efter månadens dietpass och dussintals kilo kommer att gå vilse, kommer en person att bli van vid att äta rätt. Det viktigaste är att inte koppla av och fortsätta att hålla fast dietmenyn. Lycka till!
