Så snart vi hör ordet «geisha» (Man of Art), föreställ dig omedelbart en vacker tjej med en skarp figur. Geishs uppgift är inte lätt, de måste underhålla besökare till tehus. Dessutom ska den verkliga Geisha kunna dansa bra, sjunga vackert, spendera en te ceremoni (så att det inte är uttråkat) och stöder en konversation på något ämne. Naturligtvis ska flickan göra mycket och äta rätt.
Vad är hemligheten
Metoden för befrielse från onödiga kilo fungerar enligt följande: Totalt 3 produkter gör kroppen snabbare urladdning. Produkter som ris, mjölk och grönt te kan fungera underverk!
Varaktighetsdiet - bara 5 dagar. Under den här tiden kan du bli av med 3-7 kg, beroende på källvikt.
Huvudkomponenten i denna diet är ris, men inte stulen eller rundglas vitt ris. Nej, en riktig värdefull produkt är brunt ris. Det innehåller många användbara ämnen: kalium, fosfor, magnesium, zink, liksom vitaminer för kvinnors hälsa e a a. Dessutom kommer många användbara ämnen och fiber, och därmed hungern att släcka länge.
Naturligtvis bor vi inte i Japan och köper brunt ris i vårt land kommer att vara problematiskt. Om du misslyckades med att köpa den här typen av ris, kan du ta en annan (utom vit).
Om mjölk: Välj en fet produkt från 1.5 till 2.fem%. Om fettinnehållet är högre blir det svårare att prata om effektiviteten i kosten.
Och den sista komponenten - grönt te. Han förlänger ungdomar och håller skönhet. Om fördelarna med grönt te har vi länge känt. Detta är förstärkningen av immunitet, nervsystemet, sömn normalisering. Även te kan ta bort spänningen, bli av med depression och till och med öka sexuell aktivitet. Förutom ovanstående är te en del av många effektiva dieter.
Perfekt för att bli av med övervikt - ris, grönt te och mjölk.
Förresten är Geisham kategoriskt förbjuden att använda mjöl, olja, socker och salt, liksom olika kryddor och alkoholhaltiga drycker. Därför rekommenderar Mirsovet starkt att kosten vägrar mjöl, söt, oljig, för skarp och salt. Tja, för dem som vill bevara ungdomar, liksom en liten harmoni och attraktiv, finns det ett bra råd - från alla ovanstående förbjudna produkter är det bättre att helt och hållet vägra att helt eller använda dem så mindre som möjligt.
Om dietmenyn och dess regler
För denna diet, om det inte är möjligt att hitta vildt ris, kan du använda den vanliga vita. Kock behöver det inte som vanligt, men på ett annat sätt.
Hur man lagar ris korrekt:
- Ta med vattnet till koka.
- Tillsätt 1 C. L. Kokosolja (om inte, du kan lägga till oliv).
- Dra 0.5 glas ris.
- Koka och fortsätta att laga på långsam värme ca 40 minuter.
- Efter ris måste du flytta till en sval plats (till exempel ett kylskåp) för natten.
På morgonen kommer ris att vara klart. Med den här matmetoden kan du bli av med onödig stärkelse (den absorberas inte), och kaloriinnehållet i en sådan produkt kommer att minskas med hälften. I denna del kommer det att finnas endast 85 kcal.
Hur man kommer ut ur kosten
Enligt nutritionists är det nödvändigt att lämna kosten gradvis. Under de första dagarna måste du äta separat. MEN «kom tillbaka till bekanta produkter behöver gradvis. Accent - på frukter och grönsaker. Det är tillåtet att äta bakat eller kokt kött, fisk, grönsaker kokta för ett par. Om sådana förbjudna produkter som bakning, produkter från testet, liksom godis bättre glömma. Som en delikatess kan de användas högst 1 gång per vecka. Eliminera helt behöver fett och stekt mat, salt och kryddor bättre gräns.
Om prestationer
Resultaten är bedövas, i den första dietcykeln kan du bli av med 4-7 kg, och efter den andra «Öppen» Förlora från 8 till 15 kg! Föreställ dig vilka resultat som kan uppnås i en månad? Naturligtvis ser kroppen perfekt ut, du måste göra fysisk utbildning. Kärlekssport? Då kan du besöka tennisbanan, poolen eller bara gå på en jogga. Även cykling kommer redan att ge ett bra resultat. Glöm inte heller massaget och läderomslaget.
Finns det några kontraindikationer?
Inte alla kan komma till perfekt vikt på detta sätt. Förteckningen över förbud inkluderar amning och graviditet, sjukdomar i magen och tarmarna (gastrit, sår), liksom förekomsten av kroniska sjukdomar.
Med denna diet kan du komma närmare idealisk på kort tid. Lycka till!
