Vi är gisslan i den nuvarande rytmen av livet. Att matcha det moderna sättet «arbete = levande anständigt», En person måste vara en kvalificerad specialist med en massa ytterligare kunskaper och färdigheter. Och det finns också en familj, släktingar - vi måste verkligen ha något. Livskvaliteten varje dag blir allt dyrare att passa honom, rätt semester är många skjutna upp för senare.
Riskgrupp - Planet Earth
Mänsklig organism - starkt och pålitligt system. han «Förlåta» Du och en lång brist på semester och oförmåga att koppla av korrekt efter en hård arbetsdag, och inte botas i tid. Men var beredd på det faktum att spänningen, de kopierade månaderna och till och med år, en dag bryter ut i form av neuros.
Termin «neuros» 1776, erbjuds skotsk doktor William Kullen. Under neurosen uppstår psykogent bestämda störningar i nervsystemet som ett resultat av överspänningen på grund av olika typer av stressiga situationer. Den här situationen är som regel mottaglig för pessimister, personer med en tunn andlig organisation och ett instabilt nervsystem - alla som inte kan motstå ödet och faller på knäna. Dessutom lider män med vittnesbörd om allestädes närvarande statistik av neuros 3 gånger oftare än kvinnor. Men om det omtänksamt överväger orsakerna till neuros, kan man dra slutsatsen att nästan alla av oss är föremål för denna sjukdom. Så, förutsättningarna för utveckling av neuros kan vara:
- stressiga situationer och konflikter (materialbrist, förlust av kära, orättvisa, förräderi eller avgång i andra hälften av familjen);
- Överdrivet överarbete på jobbet, som utför arbetsuppgifter i helgen, frånvaron av årlig ledighet;
- ärftlig faktor;
- misslyckande i det hormonella systemet;
- Defekt sömn (5 timmar och mindre), sömnlöshet;
- Felaktig (obalanserad) näring, anemi;
- övervikt, brist på friska sportbelastningar;
- kroniska sjukdomar;
- Alkoholmissbruk, cigarettrökning, marijuana och t. D.
Den här listan visar endast de viktigaste riskfaktorerna, det kan fortsättas med oändligheten. Det är värt att notera en viktig roll i bildandet av neuros av den socio-enskilda betydelsen av erfarenhet. Det vill säga att reaktionen på den stressiga situationen endast kommer att förvärva relevans endast när en specifik, viktig irriterande för honom arbetar för en person. Varje neuros har sin egen, men konsekvenserna av det för alla är desamma: sjukdomen förvärrar livskvaliteten, undergräver en persons anpassningskapacitet, leder till en minskning av prestanda och, som ett resultat, till en minskning av professionell färdigheter, till engagemanget för arbetet, till förstörelsen av familjen. Icke-tro folk lider oftare och dör från andra sjukdomar flera gånger.
Var vaksam - Neuros har många masker
Under 20-talet fanns det studier bland stammarna, grunden för det dagliga livet i det dagliga livet var det primitiva köpsystemet i orörd civilisation. Om du tror antropologer, våra förfäder precis som vi, kände alla lusten av utsläppen nervsystemet. Därför finns det inget överraskande i det faktum att, efter så många år, utvecklad neuros med en person, förvärva alla nya former och funktioner.
Idag finns det flera klassificeringar av neuros. Icke-trosymtom kan manifestera sig på olika sätt, beroende på klassificering och form av sjukdomen:
- Neurasteni - Mental utmattning. Skiljer sig åt i ökad excitabilitet och snabb trötthet. Inneboende otillräckliga utbrott av känslor, oförmåga att klara dem. Källan för irritation för neurasthenics kan vara ett skärande ögonljus, känslomässig konversation, musik. Förutom, «Vanligt» För Neurasthenia är huvudvärk, känsla «Tight hoop» Vid templen, ökad svettning, takykardi, dysbakterios, hopping. Beroende på vilka känslor som huvudsakligen styrs av patientens humör är Neurasteni uppdelad i irritabel (varm temperering, ilska, elakhet) och depressiv (slöhet, plasticitet).
- Hysteri - En mer komplex neurosexamen som kvinnor är benägna från 20 till 45 år. En särskiljande funktion - extrem egocentrism (önskan att vara i rampljuset), behovet av att förvåna och till och med chockar andra, en kraftig förändring av humör och minigration. Hysteria provocerar «Utseende» I en patient, sjukdomar som inte är egentligen inte. Detta kan till exempel vara blindhet eller delvis synförlust utan förändringar i ögonbotten och linsen och utan att pumpa patienten på de föremål som han förmodligen ser. Sådana pseudosimptomat verkar på grundval av de hörda konversationerna av läkare, andras diagnoser, läs information om någon sjukdom.
- Neuroser av obsessiva stater kan beräknas av universella priser. Ett av de ljusaste exemplen - Cardiofobia - Obsessiv rädsla för hjärtat av det normala arbetet. Patienter hävdar att de hör sitt hjärtas slag genom kudden, det från denna knock «Välja säng»; Vissa patienter innan man darrar i knäna skrämmer onormalt (ur deras synvinkel) pulsering i den tidsmässiga zonen - de verkar känna det i hela kroppen. En person som lider av denna typ av neuros kan uppleva flera fobier samtidigt. Som ett exempel kan du komma ihåg carchatophobia (rädsla för att bli sjuk med cancer) och agorafobi (intolerans av öppna utrymmen).
- Motor neuroser Kännetecknas av teaks, stammar, professionella konvulsioner (skrivspasmer) och uppstår mot bakgrund av dålig sömn, ökad trötthet, irritabilitet.
- Vegetativ neuros - Selektiv överträdelse av de inre organens verksamhet. Ofta klagar patienter om takykardi, högt tryck, andningssvårigheter och matsmältning.
- Neuros av rädsla (alarmerande neuros). Huvudsignalen för sjukdomen - en person är väldigt orolig eller rädd. Uppstår oftast mycket snabbt. Känslan av rädsla får inte lämna patienten i veckor och till och med månader. Intensiteten av neuros varierar från lätt ångest till den riktiga paniken. Rädsla är orimligt - den sjuka är inte medveten om vad han är rädd.
- Neuros väntar manifesterar sig i oförmågan att utföra detta eller den dagliga effekten på grund av det faktum att patienten fruktar misslyckanden. Så, impotens, som uttrycks i uppbyggnadens försvinnande i rätt ögonblick, en av de vanligaste formerna av denna sjukdom.
- Hypokondrier neuros - Det är otillräcklig hypervalism till sin hälsa med lutningen att hitta sjukdomar och göra dem diagnoser. Ofta blir hypochedricerna en särskiljande människor som i barndomen satte sig över sin vård. Anledningen till obsessiva tankar kan vara en sjukdom som överförs av någon annan sjukdom eller egen obetydlig sjukdom. Patienter är så starkt att föreställa sig smärta, vilket verkligen kan uppleva stickning, brinner i ett visst område, frossa, även om det inte finns några riktiga förutsättningar för deras förekomst.
Tro på dig själv - 50% av framgången i kampen mot neuros
Oftast används individuella och gruppterapi vid behandling av neuros, semesterorten för att eliminera patienten från mediet, vilket provocerade neurosutveckling. Ingen mindre viktig del av behandlingen - sänkning och psykotropa läkemedel (antidepressiva medel), fytoterapi. Dessutom kommer tjänsterna hos en psykolog eller psykoterapeut att vara inte överflödig för lidandet av neuros, vilket kommer att bidra till att ändra sin inställning till problemet, kommer att lära sig att klara av svårigheter utan att påverka hälsan, hjälpa till att tro på sig själva.
Om ingen av de neurosart som beskrivs ovan, stötte du personligen - den glada applåderaren. Framsteg och tid är inte på plats - de är och hanterar oss och tvingar vårt inre «Fyrkant» vrid hjulet. Det är mycket svårt ibland att förbli en lugn dömande person! Vår webbplats kommer att berätta hur man bränner i flamman av arbetare varje dag, hur för alltid slagen från dig själv neuros och stress.
Skriver inte bara korrekt, men också läckra. Ibland fungerar en bit av favoritchoklad bättre än en lugnande tablett. Men glöm inte också om behovet av matgrenrör på en tallrik. Sturgeon, lax, fjäderfäkött gör bristen på aminosyror i kroppen, som han aktivt spenderar under stress. Här lägger vi till frukt, grönsaker och bovete som ett verkligt lagerhus i situationer som provocerar neurosutveckling. Gör inte utan örtdrycker med att lägga till honung. Välj vad du vill: Melissa, Kamille, Hawthorn, Valerian, svärmor. Dessutom kan du i något apotek hitta en samling av lugnande nummer 2. Det tas inom tre veckor med 1/3 glas på morgonen och på kvällen en halvtimme före måltiderna.
Glöm inte O Polyvitaminer. Välj komplex, som en del av var det finns vitaminer av grupp B, lecitin, folsyra. De kommer att hjälpa ditt humör att hålla sig i en positiv ram. Väl etablerat Supradin, Duovit, Ringan Antistress.
Ge din kropp måttlig träning. Under simning, sportvandring, cykelsorganisme är mättad med syre, huvudet «ventilerad», Och tankar blir fritid och positiva. Vi behöver det! Ta också regeln dagligen för att luften är alla lokaler, trots att termometern visar - «minus-» eller «ett plus». Där det är lätt att andas, det finns ingen plats nervositet.
Planera tydligt din dag. Ibland för att må bra, behöver du bara sova. Gå och lägg dig senast 24.00. Efter midnatt, den mest användbara, djupa, sömnfasen, så nödvändiga för vår rekreation.
Var öppen för allt nytt, om möjligt, besöker oftare natur, läs och läser bra böcker - de vet hur man behandlar, ger oss rätt andlig mat. Kom upp med dig själv en hobby, vare sig sticka eller laga mat, det finns inget trevligare än att skapa något, vilket ger det hela själen.
Göm aldrig dina känslor: Jag vill gråta - gråta, jag behöver hjälp - var noga med att fråga. Spendera mer tid med dem som du är vägar - med barn, föräldrar, andra halvlek. Du själv kommer inte att märka vilken typ av full och mättad kommer att vara ditt liv. Slow downstream - mycket desperat, för att glömma neuroser för alltid, måste du gå vidare av någonting!
