Läkare säger att idag har alla hört vad vegetärt dystoni är. Någon själv lider av denna sjukdom, någon bekant med honom på släktingar eller bekanta. Och antalet personer med en diagnos av svårigheter ökar någonsin...
Innehåll
Naturligtvis är vegetärt dystonia inte dödlig. Men du ser, ganska obehagligt. Trots allt, de som lider av vaskulära sjukdomar, skarpare och smärtsamt uppfattar någon förändring av väder. Speciellt när man ändrar årstiderna.
Sedan början av våren uppträder generell svaghet återigen, huvudvärk, yrsel, justerad till förlust av medvetenhet. Med ett sådant tillstånd inte vad man ska lära sig och arbeta – till närmaste apotek kommer inte att vakna!
Resten
Den allra första och viktigast – Att försöka slappna av. Sova åtta timmar om dagen, även om du brukar ta 5-6 timmar. Ja, med den moderna rytmen av livet, hålla sig till denna regel är ganska svårt, men för din egen hälsa och utmärkt välbefinnande kan du vägra tid från att titta på dina favoritfilmer och tv-program.
Planera dessutom din dag och följ honom – Ju mer exakt du följer schemat, desto lättare blir det din kropp.
Försök att inte göra skarpa rörelser som kan orsaka ett skarpt inflöde / utflöde av blod från huvudet: Hoppa inte ut skarpt på morgonen, luta dig inte, som gymnasterna.
Engagera gymnastik
Men morgonladdningen gör inte ont. Huvudsaken – Välj några enkla övningar (huvudets vändningar kommer särskilt att hjälpa) och utföra dem dagligen, men i moderering – Överarbete och sträva efter de olympiska registeren alls. Det finns inget behov.
Gå
Klocka för näring
Begränsa kaffekonsumtionen, och ännu bättre – Helt ge upp honom. Även om du har minskat tryck – Kaffe gör bara hjärtat slår oftare, och trycket om det är uppvuxen, det något.
En annan viktig faktor – Regelbunden och balanserad näring. Vänd dig till din kostfrukter, grönsaker, nötter, fisk, fermenterade mjölkprodukter.
Kontakta din läkare
Kontakta din läkare, vilka vitaminer du är bäst.
Sedan konversationen om läkarna – Om läkaren insisterar på terapi, betyder det att din kropp inte kan klara och behöver hjälp. Men godkänner inte behandlingen tills undersökningen passerar och dina sjukdomar kommer inte att bekräftas.
Vd – «diagnos», som är mycket rädd av patienter, men dessa ord doktorer uttalas för att visa patienten att han inte har någon sjukdom.
Verkliga problem med kärl, med tryck – Det är helt annorlunda och bör anpassas endast under doktorns övervakning.
Men kanske den viktigaste – identifiera orsaken till din ohälsosamma och försök att eliminera det. Och också - mindre nervös, du spenderar mer uppmärksamhet åt dig själv, inte över och rabbish vårens solsken. var hälsosam!
