I festliga problem, glöm inte att ta hand om din hälsa. I det nya året på fötterna finns en stor belastning. Till svullnad, gravitation och smärta i benen överskuggade inte nyårsresenärerna, använd vårt råd.
Innehåll
På tröskeln till det nya året är vi planer för långa helgdagar, vi ger dig ett löfte att börja följa en hälsosam livsstil, springa på jakt efter gåvor till släktingar och kära, men det är viktigt att inte glömma och ta hand om din hälsa. Nyårets första hjälpen kit, de smärtstillande och antiinflammande drogerna faller oftast, medel för att förbättra matsmältningen och återkallandet av ett baksmälla syndrom, men för förberedelserna för att upprätthålla venernas hälsa på benen, även om det är är till benen, det finns en stor belastning, oavsett hur vi planerar att tillbringa semester. För att svullnad, tyngd och smärta i benen överskuggade inte nyårsresenärerna, utnyttjar följande tips, speciellt om du behandlar riskriskgruppen som åderbråck.
- Om en resa är att vila
- Vila i exotiska länder
- Vi stannar för det nya året hemma
- I det nya året på hårnålen
- Venotonik
Läkare Flebogov har en sådan term «Ekonomisk klass syndrom» eller «Vakna syndrom». Även en frisk kropp i flygningen måste återförsäkras: luftfuktighetsändringar, atmosfärstryck, vilket leder till blodkoncentration. Långvarig vistelse i ett obekvämt läge med böjda fötter stör blodutflödet, vilket kan leda till en ökning av venös insufficiens och skapar en risk för trombus. För att undvika dessa problem tillräckligt att följa följande rekommendationer.
Under flygningarna är det lämpligt att gå upp och gå runt stugan, dricka bättre vatten eller juice och avstå från kaffe och alkoholhaltiga drycker. Från övningarna kan du böja och blanda benen i fotleden, som om du vrider pedalerna. Rekommenderas också i flygningen av kompressionskontor över natten.
Vissa föredrar att fira det nya året under palmträdet och gå till exotiska konstiga. Här måste du komma ihåg att en skarp klimatförändring, som en garvningstransaktion, kan också negativt påverka fartygens tillstånd, som är fylld med bildandet av kärlstjärnor. Höga temperaturer reducerar elasticitet och vener, vilket leder till bildandet av stagnation. Därför är hela dagen i solen. Människor med problem vener rekommenderas inte. Gå ut i solen till 11:00 och efter 17:00. Glöm inte att använda tillräckligt med vätska. Det är trots allt från en brist på vätska i kroppen att blodets viskositet ökar, vilket kan leda till bildandet av trombov. Det är lämpligt att använda icke-kolsyrade mineralvatten, naturliga juice. Men alkohol är extremt oönskad vid denna tidpunkt, eftersom alkohol bara ökar risken för trombos. Starkt kaffe och rökning bör också uteslutas. Att stärka venerna och under vila, utan att tillgripa speciella medel: Regelbunden simning är en idealisk träning för vener.
Hydodin — Ett av de moderna personens största problem i storstaden. Många av oss och på vardagar flyttar lite. I långa helgdagar slappnar vi på alla och kryper inte på grund av nyårsbordet. Och bristen på rörelse leder också till Venalty. Vad självklart inte påverkar fotfästets tillstånd. Flera lediga dagar — Utmärkt anledning att gå på rinken, skidåkning, registrera dig, äntligen, i fitness med pool. Förresten, i kylan är det särskilt viktigt att flytta mycket och hålla ådror och benmuskler i en ton, för det är inte dåligt för det kalla blodet «skingra», För att förhindra trombusbildning.
Vaskulära kirurger upphör inte med att upprepa det optimala skodon för hälsa av vener — Breda hälskor 4 cm. Men så vill jag göra ett högårigt företag på nyårets företag eller i ett vänligt företag i höga studs. Detta kan ges i högtidliga fall, men det är inte nödvändigt att missbruka med höga klackar — inte mer än 2-3 timmar om dagen. Vid hälstoppet är i tvångsböjd position. Som ett resultat, venös stagnation och ödem i fotleden. Efter festen, avlägsnande av skor, i 3-5 minuter för att höja benen högre och utföra aktiva rörelser i fotledarna — Det kommer att stärka venösa utflödet — Minska sannolikheten för ödem
Oavsett planerna för nyårsferierna måste du stärka venerna från insidan. Särskilda förberedelser bidrar till detta — Venotonik. De flesta Veotonics är preparat av växt ursprung. Den största populariteten bland vaskulära kirurger erhölls av Phlebotonics baserat på bioflavants dioskin med Hesperidin, till exempel Venarar. Dessa läkemedel kan användas både för profylax och för behandling vid något stadium av sjukdomen. Venarus, som Venarus, ökar venstenen, minskar venös stagnation, förbättrar mikrocirkulationen och lymfotel. Användningen av ventilation, som Venar, hjälper till att minska svullnaden, lindrar känslan av tyngdkraften och smärta i benen och avbryta ytterligare förlängningen av venerna. Förskriva sina kurser 2 månader 2 gånger om året. Men det är bäst att konsultera en läkare i förväg med en phlebolog.
