Medicinsk term «avitaminos», Många familjer från barndomen. Våra mormor, tittar på naglarna med vita fläckar, hävdade: «Du har avitaminos, tittar på mat!». Så, när kroppen börjar signera bristen på användbara ämnen i kroppen, kan manifestationerna vara olika. Behandling av avitaminosnos, som regel är att en person behöver följa sin näring, ta mikro och makroelement och ett komplett komplex av vitaminer.
Om sjukdom
Avitaminos är ett tillstånd av en person när en brist på en eller flera vitaminer observeras i människokroppen. Tilldela sådana tre aspekter av tillståndet av vitaminer:
- Subnormal. Mannen känns bra, ibland verkar varning, svaghet, yrsel.
- Hyovitaminos. Minskat innehåll av vitaminer i kroppen.
- Avitaminos - nästan fullständig brist på vitala vitaminer för människokroppen.
Den första aspekten av sjukdomen innebär att sjukdomen bara får fart och dess symptom är osynliga. Ofta kan en sådan sjukdomsform träffas med absolut friska människor: arbetare, studenter och personer i prenet. Att bli av med manifestationer av avitaminos, tillräckligt och balanserad, mer vila. Användningen av ett komplex av apotekets vitaminberedningar är inte nödvändiga.
Med hypovitaminos, det finns en minskning av vitaminerna i kroppen och, beroende på vilken vitamin inte tillräckligt, kan en person känna sig annorlunda. Detta är dåsighet, svaghet, yrsel, illamående, ingen aptit.
När avitaminos, när det finns en akut brist på vitaminer, makro och mikroeller i människokroppen, kan allvarliga konsekvenser utvecklas, vilket måste korrigeras under sjukhus.
Symtom och skäl
Eftersom majoriteten av befolkningen lider av den enkla formen av avitaminos, som manifesterar sig i form av fläckar i händerna, kommer vår webbplats att berätta om hur man undviker sjukdomen.
Avitaminos kan manifestera sig i rökare och människor som inte är tillåtna vitaminer eller observera dieter. De måste ta komplex under hela året som kommer att tillåta att normalisera ämnesomsättning och förbättra ditt välbefinnande.
Oönskade att använda vitaminer i stora doser. Som de säger bör du inte dricka mycket kapslar samtidigt, det blir inte bättre från det här. Det är lämpligt att uppmärksamma säsongsbetonade grönsaker och frukter. Till exempel, vita fläckar på naglarna eller egenskapen «Blyakh» På händerna kommer snart att försvinna, om en eller två gånger i veckan för att äta marina fiskar eller andra skaldjur. Älska räkor? Utmärkt, ljussallad med grönsaker, sallad och räkor lämnar kroppen med de nödvändiga vitaminerna.
Manifestationen av bristen på vitaminer vittnar om bristen på vitaminer i gruppen B och vitamin A. Lär dig om kroppen saknas exakt dessa vitaminer, bara - huden i händerna blir torra, sprickor och mjäll visas i håret. Förutom synliga tecken är immunsystemets arbete stört, och tandemaljen blir mycket känslig och reagerar även på luftflödet. För att bli av med obehagliga symptom, måste du äta morötter, pumpor, persikor och spenat.
Om det inte finns tillräckligt i kroppen Vitamin D, Det fylls också på med skaldjur. Rik på denna vitala vitaminleverkod.
Men det borde inte vara begränsat av skaldjur, eftersom den dagliga kosten ska vara olika.
Avitaminos Avtalar
Förutom att äta fisk är det nödvändigt att äta fullkornsgröt (bovete och havregryn), liksom att äta de produkter som är minst utsatta för värmebehandling.
Olja det är lämpligt att köpa oraffinerade, äta morötter, kål, sallad, tomater gurkor och frukter.
Det mesta av alla vitamin C, som hjälper till att förbättra välbefinnandet, finns i citrus: citron, apelsiner, äpplen, vinbär och surkål.
Utmärkt vitaminerad dryck - det här är en buljong av rosenskap. Du måste ta fem stora skedar torra bär, häll kokande vatten (en liter) och koka i fem minuter. Decoction att hälla i termos och lämna för natten. Drick ett halvt glas under dagen. Du kan lägga till honung eller socker.
Också en bra medicinsk dryck kan göras från Viburnum Berries. En liten bär häll 250 ml vatten och insisterar på fyra timmar. Infusion uppdelad i tre mottagningar och dryck under dagen.
Om du tar vitaminapotekskomplex måste det komma ihåg att de flesta vitaminer absorberas med mat, så de kan inte vara gjorda av kaffe, vatten och söta drycker med gas.
Polyvitaminkomplex ta exklusivt på morgonen. Följ dosen, eftersom överflödet av vitaminer kan leda till obehagliga konsekvenser.
Folkmetoder
För att återhämta sig snabbare måste du äta 3-5 bitar vitlök varje dag eller 100-200 gram båge.
Du kan ta bort trötthet och bli av med depression genom att göra en ny betesallad eller kål med morötter. Ett glas färsk morotsjuice ersätter sex kilo kalciumtabletter!
Utmärkt vitaminadditiv kan förberedas från Kuras, russin, nötter, pommes frites och honung. Alla komponenter krossas och blanda med honung. På en liter burk med blandning tillsätt 200 gram honung.
Med våren är avitaminos att hjälpa till att klara björkinfusionen: bladen krossas (500 gr), hällt med vatten (temperaturen är inte över 40 grader) och natten insistera. Avkokaren filtrerar och dricker på ett glas flera gånger om dagen.
Oroa dig inte, avitaminos är behandlingsbar. Vår sida rekommenderar också att du lyssnar på din kropp. Om du plötsligt ville ha något ovanligt, persilja kvist eller ananas - var noga med att bli begravd. Så kroppen ger dig en signal. Ät mer grönsaker, frukter, gå utomhus och mindre nervös.
