Katolsk jul ersätts av det nya året, god jul på den ortodoxa kalendern och slutligen fullbordar en serie festligheter det gamla nyåret. Snabbt återhämta sig efter semestern och återvända till det normala livet kommer vårt råd att hjälpa dig.
Innehåll
I Ryssland, antagenVilar med en gunga. Katolsk jul ersätter det nya året, god jul
På den ortodoxa kalendern och slutligen fullbordar en serie festivaler den gamla nya
år — Även om det inte är officiellt, men fortfarande en anledning till en gång till.
Och om på något sätt inte hjälper
Kroppen återställs snabbt
hälsa efter regelbunden överdrivning och frekvent lättnad, då med känsla
Gravity, huvudvärk och trötthet kommer inte bara att hållas på morgonen och hela dagen efter semestern, men också
All efterföljande arbetsvecka. Hur snabbt återhämtar sig efter semestern och återvänder till
Normal liv och arbetskraft vardagar? Vårt råd hjälper dig.
Vem faller tidigt och stiger tidigt...
Vid slutet av semesterhelgen, börja efter det vanliga
Dagens budnik. Stoppa med larmsamtal och gå och lägg dig senast
23 timmar. Börja planera dina dagar. Även om det inte är brådskande,
Lås i din dagbok som imorgon, under den första morgonen efter semestern, kommer du att gå på
Park, gå till affären, ordna rengöring i lägenheten. Vanlig varje dag
Klasser kommer att returneras till vardagen.
Vi tänker sju gånger och bara då äta!
Det är dags att sluta
övermålning och lossning. Men hur snabbt återhämtar sig efter semestern, om kylskåpet är fullt av rester
Kulinarisk lyx?
Alla ätbara
Förgängliga reserver kvar efter semestern måste förstöras, men
inte bara «genom att äta». Behandla grannar, bekanta, vänner äntligen,
Spjut hemlösa djur. I kylskåp är inte en plats hjärtlig fett festlig
Rätter, här borde regera «Hungrig» Subventioder.
Ingenting hjälper matsmältningen
Systemet återställs snabbt
Efter helgdagar som en lossningsdag. Rekommenderas för vissa
tid att utesluta fettdjur, godis, mjölprodukter och
Löv på frukter, grönsaker, skim kefir och stallost. Var noga med att ange B
Filmdiet, till exempel i form av 30 g kli per dag.
För dem som inte bara är oroade för hur man återställer hälsan efter semestern, men
och bestämde sig för att återställa schemaläggningsvikten, det är värt att notera nästa faktum. Gå ner i vikt
Företagen är mycket effektivare än ensamma. Hitta likasinnade människor
Bland vänner, äntligen, få internetbloggen, var du ska skriva ner dina anteckningar,
Inlämning till resultaten — Dessa discipliner. Stöd och tips av andra
Deltagarna i det sociala nätverket ger kraft på väg till harmoni.
På vilket sätt
Hjälp lever efter helgdagar?
Överflöd av oljig, kryddig
Mat och alkohol gör leverns arbete på slitage. För att hjälpa henne att klara sig
Med avgiftningen av kroppen, förutom utsläppsdiet, rekommenderar läkare
Ta lätta gyllene avgifter.
Ta ut ur kroppen
Rester av gifter som ackumuleras som ett resultat av matsmältningsstörningar och alkohol,
Aktivt kol, blå lera och andra enterosorbenter. Rengöringsmedel
Egenskaper har sådana grönsaker rik på grov vegetabilisk fiber, som kål, råa morötter,
beta; återställa snabbt
Efter semestern, enkelt vatten, grönt te, sura juice kommer att hjälpas — inte
Mindre än 2 liter per dag. Dessutom rekommenderas att ta
Vitamin mineralkomplexpreparat.
På bad, vatten och kosmetiska procedurer
Dammig torr flabby
Hud täckt med små rynkor, cirklar och påsar under ögonen, reducerad
Immunitet och, som ett resultat, kallt — Mycket frekventa snabba resultat
oändlig kul. På vilket sätt
återställ snabbt hudhälsa efter helgdagar och stärka immunitet? I det
Gnugga ryskt bad eller bastu. Healing par och doftande kvast är verkligen kapabel
Mirakel till jobbet «återuppliva från aska».
Naturligtvis, Zima
Det måste suga i ett varmt bad, men att återställa fysiskt, och efter semestern att återvända till
arbeta i kroppen i Andens arrangemang, det är bättre att börja en dag från en cool själ. han
Lyft upp tonen i kroppen, förbättra blodcirkulationen och kommer att gynna
Hudförhållande dehydratiserad av torra luftuppvärmda rum.
De som föredrar
Hårdvara metoder för kosmetologi och professionell hudvård, det är dags
gå med ett spa. Omfattande förfaranden, såsom peeling, balneoterapi och thalassoterapi,
Massage, myostimulering, omslag hjälper dig att snabbt återställa hudens hälsa och återvände till extern
Utseendet på den tidigare LOSK. Du kan ta hand om dig själv och hemma, rengöring
Hud över ånga, ansikte och hårmasker från enkla och billiga produkter
näring, som efter semestern är fulla helt i kylskåpet, ingen annan
inställt.
.....Om det fortfarande lever — gymnastik!
Snabbt återhämta efter semester kommer att hjälpa träningspass. Men om du inte gjorde före den här sporten, inte
står för ladda dig själv. Gå till poolen, gör sportens promenader,
Slutligen, bara spela snöbollar eller stugor, åka skidor och släde.
Nyår — Detta
en märklig referenspunkt, det är dags att äntligen köpa en prenumeration till
fitness klubb. Vakna upp kroppen efter att vinterkroken kommer att hjälpa och oberoende
Klasser, speciellt video tutorials träning och fitness komplex kan hittas online
i fri tillgång — skulle vara en önskan att engagera sig. Fysisk ansträngning inte bara
öka kaloriförbrukningen, men bidrar också till produktion av hormoner av lycka, och
Så som
Naturlig stimulans hjälp att återhämta sig efter helgdagar.
Att arbeta som en semester!
Till första arbetarna
Dagens ansträngd kommunikation med hela massan är inte alltid trevliga människor från vilka,
Som regel kommer du att lösa upp på semester, orsakade inte en nervös uppdelning, psykologer
Rekommenderas i den senaste semestern för att utöka kommunikationskretsen och börja besöka
trånga platser.
Arbetsatmosfären är bättre
dyka smidigt. Första dagen,
När kroppen ännu inte lyckats återhämta sig efter semestern är det bättre att göra små saker, inte
kräver nervös spänning och speciell koncentration.
Det antas vara
fullt «kom till dig själv», Kroppen behöver så många som tre dagar på stjärnan. Inte
Glöm det, då är de första arbetstidens vardagar inte stressiga för dig.
