Vad är medelålders kris? Vad manifesterar denna kris? Hur och vem kommer att hjälpa till att komma ur krisen? Svar på dessa frågor hittar du i artikeln.
Innehåll
Medelålderskris
"40 år - Babi Age" - säger det ryska ordstävet.
Hon föddes snart i de dagarna när den genomsnittliga livslängden
var knappast två gånger lägre än nu, och män lever längre
kvinnor. I vana och idag anser många en 40-årig gräns
Kritisk. Och någon noterar även det här runda datumet. På vilken
Ärendet är inte att skada dig själv.
Varför i "Balzakovsky ålder" en kvinna "får" deprimerad,
besvikelse (förresten, och män också), i dörren finns det sjukdomar? Vad
händer med human fysiologi? Och hur man klarar av krisen
skata"? Psykoterapeut ansvarar för frågor,
Kandidat av medicinska vetenskaper, forskare av avdelningen för medicinsk
Psykologi av det ryska vetenskapliga centrumet av restaureringsmedicin och
Resortologi, docent i avdelningen för nervösa sjukdomar i Institutet för förbättring
Kvalifikationer av den federala medicinska och biologiska myndigheten för Ryska federationen Mikhail
Golubev.
- Mikhail Viktorovich, vilket betyder "kris av fyrtio"? Vad är han manifest, om vi pratar om en persons känslomässiga tillstånd?
- Smärtsamma störningar manifesterade
Depression, ångest, olika rädslor och negativa tankar,
sömnlöshet, försämring minne, - alla dessa symptom på ett eller annat sätt
grad inneboende i människor "krisperiod". 40 år är mitten
Livet och naturligtvis önskar att sammanfatta. Om mannen är nöjd
uppnås, då den så kallade "krisen av fyrtio" kanske han inte märker.
Och om "inte blev sant" (i personligt liv, i en karriär),
Psykologiskt obehag som tillhandahålls. Vad kommer det att vara med en specifik
Mänskligt förslag är svårt.
- Men det fysiska tillståndet hos en person förändras.
- "Krisen av fyrtiotal" hos kvinnor kan sammanfalla med den undre perioden
Från 40 till 50 år: gradvis bleknar Funktionen hos äggstockarna, fallen faller
kvinnliga sexhormoner proportionellt mot kvinnligt förhållande och
Man i kroppen ändras. Och åldersrelaterade förändringar som de säger,
på ansiktet. Kvinna byter utåt: ansiktet blir allvarligare,
berörda, bränna inte ögonen, de första gråa och rynkorna visas.
Även gången, en vacker sexrepresentant i detta
Åldrig mer självsäker. Kategoriskt i dom.
- Men det är vid denna tid ålder av ålder börjar dyka upp: problem
med syn, med tänder, högt blodtryck, första tecken på huvudet ischemi
hjärna, särskilt de som arbetar mycket sittande och rör sig lite.
Man börjar oftare att däcka. I bästa fall är det bara att ha
Sjukdomar. Men ofta vid denna ålder tar de infarkt, stroke och
Även onkologiska sjukdomar - om en person "lanserade", i
arbeta på alla pedaler, söker karriär, till skapandet av material
Bra. Lite vilade eller motstod inte alls. Konsekvenserna ackumuleras
Skadliga vanor: Rökning, Alkohol.
- Men ofta framgångsrik
I en karriär är en kvinna ensam, utan familj, utan barn. Och oundvikligt
Omvärdering av värden: För vilken alla ackumulerade - lägenhet, maskin,
sparande?
- Jag är bekant för den här typen av kvinnor, de är mina frekventa patienter.
- Och som du, psykoterapeut, hjälper dem att komma ut ur krisen?
- Efter att ha lyssnat på besökaren, tillsammans med henne, analyserar jag hennes interna
psykologiska konflikter som bidrar till att räkna ut varför detta händer och
Hur man går ut. Jag använder kognitiv beteendesykoterapi.
Lättare - psykoterapi av sunt förnuft, rationell tillvägagångssätt till livet. På
Detta konto har speciella tekniker, träningar. jag använder
Även mottagande av transaktionsanalys är en av anvisningarna
psykoanalytisk terapi.
I sista hand
Jag föreslår att du går ner till jorden från dina transcendentala höjder och gläds
vad finns det. Men inte bara. I princip 40 år - den mest produktiva
ålder. Det är inte för sent att börja allt först, i det personliga livet, inklusive -
gifta sig, föda ett barn. Du kan ändra jobbet om du vill, placera
Bostad. Lär dig vad själen är. Det finns trots allt fortfarande en bra
Hälften av livet! Och om en kvinna förstår att anledningen till det är henne
hon börjar förändra sig själv.
- Och om inte startar?
- Då börjar psykosomatiska sjukdomar, som är baserade på dessa
Konflikter. Depression, hypertensiv sjukdom, ulcerös sjukdom i magen
och duodenalist, ischemisk hjärtsjukdom, insufficiens
Hjärncirkulation. Nästa steg - Infarkt och slag.
- Mikhail Viktorovich, men krisen är och man. Vad är hans skillnad från kvinnan?
- Män är också åldrande, det finns ingen trötthet oftare. Läder
blir torr, muskler är inte så elastiska. Libido faller, händer
Misslyckanden i sängen. Jag vill bevisa för alla, och framför allt jag själv,
Vad är en olycka. Vad är fortfarande ungt och helt friskt. Fånga
utelämnad och kroppen misslyckas. Manlig vård från familj till yngre
följeslagare - det här är ett försök att bevisa att det inte är det.
- En mer ung partner från en medicinsk synvinkel för en man - bra?
- Det finns fördelar och nackdelar. Psykologisk plan på de första paren,
Självklart, plus - den andra ungdommen: ett stänk av känslor, önskan att göra
sport, ännu mer. Men bara på de första paren. Stänk även
positiva känslor mot människan, för att uttrycka det mildt, inte helt ung kan och
Eliminerar: utplåna kroppen, tidigare att arbeta vid gränsen för krafter.
Konsekvenser kan inte påverka det bästa sättet. Mest troligt
Därför återvänder män ofta till det vanliga sättet att leva.
- Men det finns en kategori av män som i denna ålder från stress, besvikelser, missnöje med alkohol sparas.
- Med långsiktig systematisk mottagning av alkohol, ihållande
missbruk, och sedan missbruk. Första en flaska öl (antingen 100
gram vodka, brandy, brandy), sedan två eller tre flaskor öl och
300-500 gram som är starkare. Några månader senare. I
Problemet är inte löst, men bara multiplicera.
- Men hur drog råd av vissa läkare uteslutande "för hälsa" på dagen ett glas vin eller 40 gram vodka?
- Jag är kategoriskt mot användningen av alkohol som läkemedel. Om
Det verkar som om någon som alkohol hjälper "ta bort spänning" och han
Det sätt som det ofta använder - han har alla chanser att bli alkoholist.
-Och det är i det här fallet bättre att göra?
- Någon i hans barndom hade en dröm, lite lust det inte
lyckades genomföra. Återvända till ditt ursprung, till passion. Läsa,
Skriv, dans, brodera med ett kors, resa, äntligen. Hobby
hjälper till att inse dig själv, hitta likasinnade människor. Bra om det finns
förmågan att träffa människor med vilka professionella
Intressen eller hobbyer. Arbete - för pengar, och kommunikation är ute av arbete - för
själ. Kommunikation i intresse kommer att ge dig en gym, bilentusiastklubb,
Cutber Club, dykningsklasser. Någon smälter av båtar,
Någon åker på häst (skridskor, cyklar), någon börjar sjunga
i chore. Ja, du vet aldrig där du kan gå och göra något?
till mig
42 år gammal. På helgerna och på morgonen cyklar jag en cykel i parken.
Jag är medlem i det professionella samhället av psykoterapeuter. Vi går nonsens
bara för att diskutera saker, alla har möjlighet
Dela personliga problem och få support.
Följ
Kom ihåg att krisen av fyrtio, som någon kris, är inte bara problem,
Men möjligheten. Efter att ha överlevt denna kris blir en person mer
förberedd för senare liv, sätter riktiga mål, med
Att titta på förtroende för framtiden.
