Enligt statistiken lider varje andra bosatt i vår planet av osteokondros. Och även om det här Sjukdomar Dö inte, det åtföljs av smärta, ibland stark, vilket stör rörelsen och bor i den vanliga rytmen. Hur man förhindrar hur man behandlas från osteokondros kommer att berätta vår webbplats.
Vad är osteokondros?
Osteochondrosos är en sjukdom i ryggraden, eller snarare, dess ligament. Enkelt uttryckt, metabolisk sjukdom i intervertebruskrosk. Oftast visas denna sjukdom i den kvinnliga hälften av mänskligheten, men smärtan äger rum hos män.
Som du vet är lasten på människans ryggrad minimal i den position som ligger. Men med den moderna rytmen av livet som ljuger spenderar vi mindre och mindre tid. Men i obekväma eller stillasittande (till exempel på datorn) är poserna mer och mer. Och det är dåligt, för utan förståelse, skadar vi vår ryggrad. Sy oftast när du är plågad ryggont, nacke, när man lyfter händer eller huvudet vänder. Detta är osteokondros. Den intervertebrala brosket som är uttömd med konstant belastning deformeras och nerverna och kärlarna i ryggraden, vilket orsakar smärta. Och nervösa och broskvävnader återställs inte, och därför, «Öra» Osteokondros, vi måste leva med honom hela ditt liv. Men inte allt är så läskigt. För dem som inte har denna sjukdom ännu finns det ett antal förebyggande åtgärder, resten har en hel arsenal av medel för att behandla denna sjukdom.
Hur man känner igen osteokondros
För att du har osteokondros, är det tillräckligt att du svarar på några frågor negativt.
- Har du märkt periodisk eller konstant svårighetsgrad i ryggradsområdet, domningar eller spänningsmuskler?
- Har du den så kallade «Väggmålning» på huden, rygg eller lägre?
- Ljuga hända «Sträcka» På baksidan av baksidan eller dra nacke eller händer?
- Försök att höja dina händer upp. Ger det dig smärta?
- Stör du smärta när du vrider eller rubriker?
- Har du yrsel?
- Har du en rygg, händer eller nacke?
- Lider du av buller i öron och / eller illamående?
Om du ens svarade på en fråga positivt rekommenderar vår webbplats att konsultera en läkare. Till vilken? Till en traumatolog, neurolog eller åtminstone till terapeuten. De kommer att undersöka din ryggrad och, om det behövs, kommer att genomföra en mer noggrann studie (röntgen, tomografi).
Orsaker till osteokondrose
Många många faktorer kan leda till uppkomsten av denna sjukdom.
- Ärftlighet. Om din mamma eller mormor har osteokondros, betyder det inte att det säkert kommer att vara med dig. Bara ofta av arv är strukturen i det intervertebrala brusken själv, och i det här fallet finns det en predisposition mot sjukdomen.
- Sjukdomar på baksidan. Detta är krökningen av ryggraden (skolios, kyphosis, lordos) och en svag bred muskel på baksidan. Allt detta gör lasten på ryggraden ojämn, vilket leder till bruskvävens bruskväv.
- Monotont eller hårt arbete. Tja, om tungt fysiskt arbete Allt är klart: Den tillåtna styrkan och varaktigheten av belastningen på ryggraden överskrids - och osteokondrosis visas. Denna sjukdom är oundviklig för dem som arbetar i samma pose. Här, till exempel, en chef, dagligt sitter på en dator eller en kock ständigt böjd över en skärbräda. Människor av så här «stationär» Yrken bör ägnas åt att ägna uppmärksamhet åt förebyggandet av osteokondros.
- Skada eller metaboliska störningar. Normal avitaminos eller hypovitaminos kan orsaka irreparabel skada på ryggbrosk. Vad man ska prata om allvarliga skador eller metaboliska störningar.
Förebyggande osteokondros
Som du vet, varnar sjukdomen lättare än att behandla den. Förebyggande av osteokondros är nödvändigt för alla - och barn och vuxna. Dessutom är inget komplicerat i det, och inga speciella ansträngningar hindrar osteokondrosis kräver. Först och knappast är den viktigaste punkten oroen för ryggraden. För att göra detta rekommenderar vår hemsida att ständigt engagera sig i sport eller åtminstone gymnastik, vilket kommer att bidra till att utveckla den dorsala muskelkorsetten och förbättra blodcirkulationen. Följande är att ständigt övervaka hållningen och gången, gör inte ont och inte slouch.
Den perfekta hållningen är när huvudet och baksidan är på en vertikal, axlarna avlägsnas, knivarna dränerar inte, bröstet är uppvuxen och magen dras. Min yoga lärare sa en gång att magen är märkbar med oss inte för att vi äter mycket, men för att vi går fel. Hur kommer det att vara korrekt? Tänk dig att du är dras för toppen, och du trycker knappt på golvstrumporna. Öva en sådan övning i några veckor och snart noticerar inte att de blev ägare till en bra hållning.
Det är också önskvärt så mycket som möjligt att hänga på den horisontella baren, sträcker vertebralpelaren och ger den vila. Se till att en sådan dröm vid vilken din ryggrad kommer att ta rätt läge. Studier av forskare har visat att den ideala hållningen för ryggraden i den position som ligger på baksidan. Men samtidigt bör madrassen vara hård nog för att göra ryggraden att acceptera en bekväm naturlig pose. För att göra detta, lägg under fötterna av den elastiska rullen. Vi rekommenderar dig att köpa en ortopedisk madrass och en kudde och kasta bort det, äntligen mormor.
Om du har monotont sittarbete, var noga med att en gång varannan timme (desto bättre, desto bättre) bryter. Koppla av, gör några rullande rörliga huvud och axlar, gå igenom. Om möjligt, avsluta frisk luft. Förresten är sådana raster legaliserade, och i etiketten är tillåtna för personer som ständigt arbetar på datorn.
Förebyggande bör också balanseras, nitaminerad näring. Försök att äta fisk och skaldjur, nötter, baljväxter och olika mejeriprodukter. Acceptera periodiskt Komplexa vitaminer. Genom detta kommer du inte tillåta åsidosättande av ämnesomsättning och försäkra utseendet på osteokondros. Destruktiv belastning för ryggraden är överviktig, så försök att inte återhämta sig.
Tja, och några ord om att förebygga barn. Det är nödvändigt att ständigt övervaka barnets hållning, för att göra gymnastik eller morgonladdning (det blir effektivt om du gör det tillsammans). Och också, föredra skolan ryggsäckar, inte påsar, eftersom det är ryggsäckarna som balanserar lasten på baksidan.
Metoder för behandling av osteokondros
Bota osteokondrosis nästan orealistiskt. Wining deformation - irreversibel process. Därför är målet att behandla suspensionen av sjukdomsförloppet och bli av med att göra det mildt, obehagliga symptom. Behandlingsmetoder Det finns många. Vad att lita på är att lösa din läkare som deltar, som varje fall är individuell.
ett. Medicia behandling. Så att tala klassiker. Dessa är bedövas, antiinflammatoriska, anti-lindrade droger. Det är möjligt att använda olika salvor som hjälper till att ta bort smärtsyndrom. Liksom en hel lista med droger som kommer att förbättra blodcirkulationen, slappna av muskler och bidra till återställandet av brosk. Men sådan behandling måste ständigt upprepa, eftersom tidpunkten för handling av sådan terapi är begränsad.
Nu annonsera en hel arsenal av underbara medel som läker sjukdomarna i lederna och benen bestämmer alla dina problem. Det här, tyvärr bara reklam. Från min erfarenhet kommer jag att säga - Teraflex och balsam av Diculus hjälpte. Första piller Återställ broskduk. Den andra är Herbal Gel, verkligen Balsam - lindrar perfekt smärta och trötthet i ryggen. Men igen urvalet av droger är rent individuellt.
2. Fysioterapi. I det här avsnittet kommer vi att tilldela elektrofores, behandling med hjälp av magneter, olika helande lera, ultraljud eller ström. Lämplig exakt hur du väljer din läkare, för vissa förfaranden finns det ett antal kontraindikationer. Till exempel är massage kategoriskt kontraindicerat för personer med alla godartade formationer. Fortfarande populär så kallad stretching, som hålls på speciella soffor. Denna procedur utförs endast för syftet och under doktorns kontroll.
3. Reflexologi. Sådan behandling lånas i öst och bygger på påverkan på vissa aktiva punkter i människokroppen. Detta är jag akupunktur, och speciell uppvärmning och injektioner. Traditionell medicin hänför sig ofta till en negativ. Men resultaten, som de säger, i ansiktet - efter spetsen av reflexoterapi, går smärtan och muskelspänningen, blodflödet förbättras. Alla metoder i detta avsnitt tar inte bara bort smärta och andra olägenheter, men läker också hela kroppen.
Jag tror att många har hört talas om applikatorn Kuznetsova. Detta är speciellt «Spin», som bör tillämpas på den sjuka kroppszonen. Efter en sådan terapi (som kan hållas hemma) känner du inte igen dig själv. Jag skulle aldrig tro om jag inte försökte mig själv. Flyger bara 5 minuter på «barbed matta» (Jag applicerade på nackeområdet), jag kände inflödet av blod i hjärnan och slappna av på baksidan av ryggen. Och efter några dagar var smärtan borta, som ens sova normalt inte gav. Köpa sådana «mirakel» kan vara i något apotek och i många online-butiker. Och priset är tillgängligt för alla (jag tog för 12 UAH).
4. Manuell terapi. Även den populära behandlingsmetoden och inte bara osteokondrosos. Mycket påminner massage, eftersom manuell terapeut utför manipuleringar med ryggraden, eftersom de kallas nakna händer. Det är bara en massage - det här arbetar med muskler, och manuell terapi utförs med ryggkotor och buntar med viss ansträngning. Mycket effektivt sätt att behandla. Men! Endast föremål för mycket höga kvalifikationer och solid erfarenhet av manuell terapeut. Därför är den viktigaste uppgiften ett allvarligt tillvägagångssätt för valet av en specialist. Föredra de berömda klinikerna och terapeuterna med många rekommendationer. Var inte lat, för i händerna på en dilettant manuell terapi sämre än vapen, eftersom skadan att sätta det bara kan vara en kolossal.
fem. Kirurgiskt ingrepp. Lite trevligt i sådan behandling, eftersom någon operation är rädsla och risk. Vanligtvis utförs operationsintervention för att ta bort Gryzhi och eliminering av ryggradsdeformationer. Allt detta är resultatet av en lanserad sjukdom. Så jag kommer att säga igen - ignorera inte osteokondrosis, behandla det! Och den tidigare behandlingen börjar, desto mindre sannolikhet för sådana komplikationer och verksamheter.
6. Fysioterapi. Om behandlingarna väljs individuellt i tidigare stycken är bladet nödvändigt för alla. Sant, träningskomplex varierar beroende på scenen och lokaliseringen av sjukdomen. Det är bättre för början att likna LFC i ett klinik eller rehabiliteringscenter, kom ihåg alla övningar och var noga med att göra sina hem varje dag.
Det finns andra metoder för att behandla osteokondros. Detta är jag Behandling av leeches och folkmetoder som involverar gnidning på grundval av Bee-gift, myralkohol eller en bärpeppar. Men innan den behandlingen, kontakta din läkare, för det som sparas, kanske inte hjälper eller ens skadar en annan.
Naturligtvis måste du följa hållningen från de små åren, för att göra laddning och genomföra förebyggande av osteokondros. Men om du fortfarande inte gick förlorad - förtvivlan, för just det finns det många sätt att behandla denna sjukdom. Och om du är tålmodig, upphör du att sjukdomen kommer att kunna. Och vad händer om du lägger allt på samonek? Jag rekommenderar inte. När allt kommer omkring kan processen med ryggradsdeformation leda till bildandet av intervertebraldern, och det här är väldigt allvarligt.
Hälsa till dig!
