Vad snarkar? Vad är orsakerna till snarkning? Hur man behandlar snarkning? Svar på dessa frågor hittar du i artikeln.
Innehåll
Snarka
Man tror att för en fullfjädrad vila, behöver en person
Bekväm kudde, mörkt coolt rum och... tystnad. Och om den första
Två komponenter är ganska tillgängliga för alla, den sista - verkliga
underskott för dem som bor nära råttorna.
Enligt modern statistik, mer än 70% av männen och 50% av kvinnorna
Efter 30 år lider Ronhapathia eller helt enkelt snarkning, irriterande
andra och skadliga sig själv...
Hålla med,
inget stör så mycket som monotont «Raud», Gjort S
Grannkuddar. Vad gör bara inte med de inhemska rattlarna - plocka upp
och krokade, tryckta och tormer, men i slutändan kokar de öron eller
Gå och lägg dig i ett annat rum.
Förresten är partnern snarkning en av anledningarna till katastrofen
Sexuella relationer av gifta par, och vissa tänker på
skilsmässa på grund av den fräckande snarkningen av hans hälft.
Men oavsett hur paradoxalt är de ofta inte ens märker deras
Nattmanifestationer, vilket ger nära vita crigis...
Men så kommer de inte från skadlighet. De själva måste falla ut. Och det är varför.
Från en medicinsk synvinkel är den främsta orsaken till snarkning svag
Muskler av mjuk himmel. Och han uppstår när luften av luften passerar
Genom den smala luftvägarna, tvinga de mjuka strukturerna i struphuvudet
«slå» Vän och vän.
Om du släpper den estetiska sidan av frågan är snarkning enorm
skada främst en person snarkning. Eftersom i sig är redan
Harbinger och det stora symptomet på en allvarlig sjukdom - sluta
Andas i en dröm eller, som uttrycker vetenskapligt, obstruktiv Apnea syndrom
sova.
Plus till detta, under snarkning överlappar en avslappnad himmel tillgång
Luft i lungorna och mannen upplever syre svält (hypoxi).
På grund av hennes hjärna «vaknar» och gör musklerna i halsen. Men
Efter en tid är musklerna avslappnade igen, och allt börjar
om igen. Så, på natten kan en person vakna upp till 300 gånger. Och det här, i hans
Kön leder till säkerhet och svår dag trötthet. Förresten, W
«Desperat» Riskrisk En bilolycka ökar 10 gånger på grund av
somnar bakom hjulet...
Dessutom provocerar snarkning hormonella förändringar, utbytesstörningar
Ämnen bidrar till progressionen av fetma, hypertoni, förvärras
hjärtat, och kan också leda till en stroke, myokardinfarkt och
även... impotens. Här är som «Gentlemän» gömd för
vanlig snarkning.
Så inte värt «att tjata» Rakt för vad han är i huvudsak, inte
Skylla. Ta bara det till en bra ENT-läkare som hämtar honom
Lämplig behandling.
Orsaker till snarkning. 10 skäl som provocerar snarkning:
- Krökning av näspartitionen
- Medfödd smalhet av struphuvud och näsflyttningar.
- Polyper i näsan, allergisk rinit
- En långsträckt himmelsunge
- Bettsbrott
- Öka mandel
- Fetma
- Alkohol och rökning
- Reducera sköldkörtelns funktion
- Trötthet
Hur man behandlar snarkning
Behandling av snarkning mest effektivt av laserterapi. Bara för
10-15 minuter i en specialiserad klinik av förföljande gör smärtfri
Laser Ray-operation, som gör det möjligt att bli av med snarkning. Det finns I
Dispositivt sätt att bekämpa snarkning - inhemsk enhet
«Extra laura», till synes som liknar den vanliga bröstvårtan. Det består av ut
en skålliknande kronblad om språket och fälgarna som skyddar sig från
Svälja och falla ut ur munnen. Terapeutisk effekt «Extra laura»
ligger i reflexirritationen i språket och struphuvudet som
Ökar tonen på himlen och förhindrar vibration, vilket eliminerar snarkning.
Amerikanska forskare uppfann ett annat sätt att bekämpa snarkning -
Speciell vaccination i en mild himmel, som räcker för minst 19
månader av tyst och lugn sömn. Enligt Dr Scott Bridley från
Medical Center Walter Reed, 3 av 4 patienter i 1,5 år
Glöm bara snarkning. Det finns en sådan vaccination billig, men minus den i
Det som gör injektionen måste... För livet, T.E. varje gång i
Slut på «åtgärder».
Tips för att bekämpa snarkning:
- Titta på sänggåendet, se till att Nasopharynk är chista och ingenting förhindrar
Fri andning. Använd tröskande droppar för att rengöra näsan
eller salt av havsalt. Samma mortel sköljer halsen för natten -
Det kommer att minska svullnaden och göra vävnaderna i den mjuka himlen mer elastisk.
- Sova på en låg hård kudde - det kommer att göra snarkning tystare.
- Dagligen följer följande övningar: mun stängt, andas igenom
näsa. Spänna baksidan av tungan och dra tungan till halsen.
Upprepa övningen tre gånger om dagen i 10-15 gånger och en mjuk himmel
stärka, vilket minskar sannolikheten för snarkning.
- Uttala ljud «och», Rätar musklerna i halsen, mjuk himmel och nacke. Upprepa övningen på morgonen och på kvällen för 20-25 gånger.
- Ta på natten ett varmt bad (T-37C), det slappnar av och bidrar till en lugnare sömn.
- Försök att återställa några onödiga kilogram - det kommer att ge en uppenbar effekt.
Om du uppfyller dessa rekommendationer, efter 2 veckor, kommer du att upptäcka att snarkningen kommer att minska avsevärt. Kanske även då kommer din hälften att flytta, äntligen, från platserna «timlig
Dislokationer» i en gift säng och sluta trycka på natten i sidan,
Viskande skadad: «Ja du är tyst!»
Intressant fakta
Urban Häbsa Allan Majatt från den engelska staden Gloucester - stor
Amatör hänger bort. Han har en otroligt hög röst - 112,8
Decibel att vid ljudets kraft är jämförbar med det brummande jetflygplanet. MEN
Soking allan så att målningar svänger i huset och rätternas ringar. Som n
Konstigt, han är gift. Men enligt fru Majatt har hon inte varit
drar på natt öronstycken...
