Hur man stöder dig och dina nära och kära på hösten, när allt runt verkar dyster och dåligt, och en försvagad organism är särskilt mottaglig för förkylning?
Innehåll
Enligt prognoserna för Världshälsoorganisationen år 2020 kommer depression att släppas i världen i världen bland alla sjukdomar, uppvärmning dagens ledare - infektiös och kardiovaskulär. En av de vanligaste typerna av depression kallas en säsongsbetonad känslomässig störning.
Hur man stöder dig och dina nära och kära på hösten, när allt runt verkar dyster och dåligt, och en försvagad organism är särskilt mottaglig för förkylning?
Skynda inte att köpa dyra vitaminer. Det finns ett billigare och trevligt sätt att hjälpa vår kropp att övervinna en svår period.
Frukt, bär och grönsaksjuice - En oumbärlig källa till vitaminer, glukos, fruktos, mineralsalter, organiska ämnen och eteriska oljor. Juicerna med massan - fibern i källprodukten är speciellt användbara, de kan fortfarande kallas obehag: de innehåller pektin, vilket minskar kolesterolet i blodet och normaliserar aktiviteterna i mag-tarmkanalen.
Juicer ingår snabbt i metabolismen och kräver nästan inte av energikostnaderna att absorbera. De justerar den syrealkaliska jämvikten i blodet, ökar aktiviteten av enzymer, bidrar till avlägsnande av toxiner från kroppen, stimulerar digestion och absorberas mycket snabbt - bokstavligen en timme efter användning.
Det enklaste och snabbaste sättet att berika vår kropp med vitaminer är inköp av juice i paket. Den moderna produktionsprocessen garanterar säkerheten hos viktiga spårämnen, såsom kalium, natrium, kalcium, magnesium och andra.
Användbara egenskaper hos juice
Varje juice har sin egen uppsättning vitaminer och dess användbara egenskaper:
Aprikosjuice Stärker hjärtmuskeln. Dess vanliga användning hjälper till att bli av med hjärtathythmia för alltid.
Ananas juice fördelaktiga effekter på njurarnas och leverens funktion och innehåller också ett ämne «Bromelain», vilket är en utmärkt naturlig fettbrännare. Därför används ananasjuice aktivt i kostdiet. Denna juice rekommenderas som ett terapeutiskt medel för njure och angina sjukdomar.
apelsinjuice - Detta är en kraftfull antikarcinogen, anti-cancer. Anticancer egenskaper av apelsinjuice var öppna i mitten av förra seklet. Då har den amerikanska regeringen, oroad över cancerökningen, lanserat den mest ambitiösa i mänsklighetens historia en reklamkampanj av apelsinjuice.
Druvjuice kommer att hjälpa till att återställa det utarmade nervsystemet, användbart när de sönderfaller krafterna. Fördelaktigt påverkar sådana interna organ som njurar och lever - han «Rensa» dem från toxiner. Dessutom druvsaft «Filter» Blod - märkbart minskar kolesterolinnehållet.
Körsbärsnektar Hjälper med förstoppning, förbättrar metaboliska processer, stärker kroppen, förbättrar aptiten, används som en expectorant.
Grapefruktjuice - Magnifik naturlig botemedel mot sömnlöshet. Juice av detta citrusfetus normaliserar trycket och eliminerar också blod från överskott av kolesterol.
Morots juice Förbättrar syn, stärker kroppen och återställer krafterna efter sjukdom och ökad mental och fysisk ansträngning, läker magsår, hjälper det att rekommenderas för onkologiska sjukdomar, tuberkulos och litet blod. Också morotjuice - förbättrar aptiten. Stärker tänderna, ökar motståndet mot infektioner, mycket användbara för personer vars arbete är relaterat till ögonbelastning.
Persikaju Stärker hjärtmuskeln - den regelbundna konsumtionen hjälper till att bli av med hjärtatrytmi för alltid. Inte mindre användbar persikajuice med anemi, det verkar lugnande på magen under gastris-exacerbationer och andra sjukdomar.
Röd vinbärsjuice Det rekommenderas för sjukdomar i kardiovaskulärsystemet, med ulcerös sjukdom, gikt, hudsjukdomar, urolithiasis, reumatism, kallt.
Svart vinbärsjuice Applicera med avitaminos, anemi, gastrit med reducerad surhet, akut bronkit, influensa, angina. Black Currant Juice - Förbättrar immunitet, har en fodereffekt, rik på vitamin C.
Tomat juice Kombinerar framgångsrikt näringsinnehåll med minskat kaloriinnehåll. Han är rik på salter och mikroelement. Den innehåller vitaminer A och C, vilka är antioxidanter och fördröja åldring av celler och förstärka immunsystemet. Mycket användbart för kost.
äppeljuice Använd under fetma och diabetes, med sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, lever, njure, med dysenteri, kronisk kolit, gikt, reumatism, ateroskleros, njurstenar och en busty bubbla. Mycket användbar för människor av mental arbete.
Hur man väljer juice
Det finns ett stort urval av drycker på marknaden, och bara förlora det är att välja. Hur man skiljer juice, nektar och juice dryck? De skiljer sig inte bara av produktionsteknik, utan även komposition, konsistens och smak. Av några användbara och läckra frukter och bär, som persikor, aprikoser, plommon, körsbär, bananer, vinbär, nästan omöjligt att få hundra procent juice. Efter deras tur visar det sig antingen puré eller juice med alltför tårta, söt eller sur smak. För att få en utsökt och användbar dryck från sådana frukter, juice eller puré blandad med andra fruktjuicer, till exempel med äpple. Eller tillverkar nektar. Nektar består av en viss andel naturjuice (enligt lagen är det 25-50%), vatten, socker och naturliga syrare, till exempel lemonsyra.
Presenteras på marknaden och juice-innehållande drycker. I dem bör andelen juiceinnehåll inte vara mindre än 10%.
Det är viktigt att titta på en etikett där sammansättningen av en viss produkt indikeras (juice, nektar, juice dryck), dess hållbarhet.
Och äntligen, råd: Drick inte juice omedelbart före måltider, den bästa tiden för juice - en halvtimme före lunch eller middag. smaklig måltid!
