På kvällen på de långa vinterferie framför föräldrarna är det en fråga: hur man organiserar dem för att organisera dem för ett barn så att semestern har gått inte bara lika intressant som möjligt och roligt, men utan att hälsa på hälsa?
Innehåll
Festlig meny för barn
Ofta leder semester till ett betydande tillflyktsort från den vanliga kosten både i vuxna och barn. Men när man gör en meny för ett barn, bör vissa produkter fortfarande undvikas. Dessa inkluderar till exempel kryddiga kryddor och kryddor, sällsynt exotisk mat, rökt.
- Sallader för barn är bättre att fylla på, inte majonnäs, men lågfettig gräddfil eller vegetabilisk olja, unsweex yoghurt.
- Det är nödvändigt att föredra matbakat i ugnen, och så att barnet inte dricker skadligt gas eller köpte juice med hög sockerhalt, förbereda honom kompotera från torkade frukter.
- Det viktigaste är att produkterna är färska, gårdagens rätter från nyårsbordet till barn är extremt rekommenderade.
- Och det är naturligtvis nödvändigt att kontrollera antalet sötsaker som förbrukas av barnet. Om möjligt är det värt att ersätta dem med fruktsallader eller hemlagade kakor som kan förberedas med barnet.
Virtuell värld som ersätter verklig
Vinter — Inte en anledning att tillåta barnet att spendera större delen av dagen före TV: n eller datorskärmen. Rekommenderad tid som bor på en dator för barn 7-12 år — bara 20 minuter i rad, och i äldre ålder — halvtimme. När det gäller TV: n är hans barn bättre att titta på högst en och en halv och en halv dag.
Utmärkt alternativ att gå och spela frisk luft. Skridskor, skidåkning, släd och andra typer av vintersporter ger inte bara barnets positiva känslor, men förstärker också den växande organismen, hjälper till att utveckla samordning och uthållighet. Men ett flyktigt barn till vintersport, kan du inte glömma om deras möjliga skada. Därför måste de första sportkunskaper som barnet måste få under övervakning av vuxna.
Kläder för säsong
För att tiden spenderas i friska luften gynnade den barnets hälsa, och inte att skada, det är nödvändigt att noggrant tänka på sin garderob. Det är bättre att vinteruppsättningen av kläder bestod av flera lager.
- Kläder intill kroppen måste vara från bomullsmaterial.
- För det andra skiktet är lämplig ull eller syntheps. Den senare är lätt lättare, förutom att snabbt torkar.
- Det övre lagret av kläder är utformat för att skydda mot vind, regn, snö, så tyget måste vara vattenavvisande, men samtidigt tillåta huden att andas. Därför är det bättre att välja tyger som innehåller nylon och polyester.
- På jackor eller jumpsuits av blixten bör vara välutrustade. Det är väldigt bekvämt när det finns speciella nedskärningar och hål som främjar ventilation.
- Men samla barnet innan du går in i gatan, bör du inte falla i ytterligheter och ha på sig för många saker på det. Kläderna ska vara varma, enkla och icke-skakande rörelser.
Fritid med försiktighet
Under semestern är nyårsföreställningar, julgranar, föreställningar, utställningar, utflykter traditionell underhållning för barn — Platser av stort kluster av människor. Samtidigt ökar risken för infektionssjukdomar, särskilt på vintern. Förklara därför för barnet som du behöver tvätta händerna så ofta som möjligt och rörde dina händer mindre på dagen. Och omedelbart innan du lämnar huset, smörj barnets nasala rörelser av oxolin eller visiferös salva.
Ett annat problem som kan klättra ett barn vid sådana masshändelser, — Detta är sannolikheten för smittad med huvudpedikulos, och helt enkelt i lögner. Eftersom huvudpedikulos överförs huvudsakligen vid kontakt «huvud mot huvud», och barn alltid mycket nära kommunicerar med varandra och berör varandra, risken för infektion är ganska hög.
- Om din dotter — Ägaren av långa lockar, innan du lämnar huset, flätade dem i en vacker fläta.
- Donom till ett barn, vad som är bäst att bara använda dess kam och headboards, och mät inte andra karnevalsmasker och peruker.
- Som en förebyggande åtgärd undersöker du definitivt ditt huvud med en kam med frekventa tänder. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt baksidan av huvudet och områdena bakom öronen — Det är på dessa ställen oftast bebodda parasiter.
- Om du fortfarande hittat en huvudpedikulos i ett barn, inte i något fall inte panik. Dra nytta av en av de pedikulicidfonder som säljs idag i något apotek (till exempel medel baserat på mineraloljor «Paranit»). Och glömma folkmedicin, eftersom de flesta av dem är ineffektiva, och vissa kan till och med vara hälsofarliga.
För att vintersemestern ska passera för ett barn som är användbart och produktivt, och för nyårs helgdagar, avslappnade han väl och fick en avgift för positiva känslor, följ dessa enkla rekommendationer som skyddar honom och du från eventuella bekymmer.
