Hur man tar bort stress i ett barn

Hur man känner igen barns stress?

Stressigt tillstånd är kroppens naturreaktion, åtföljd av en nervös känslomässig spänning från barnens första dagar. Vår webbplats kommer att bidra till att hantera orsakerna till sitt utseende, de första signalerna och hur man klarar av en sådan situation.

Symptom som åtföljer stress:

1. Irritabilitet.
2. Muskelspänning.
3. Låg barnaktivitet.
4. Ryggsmärta, buk eller migrän.
5. Överträdelse eller överdriven Väckande aptitit.
6. Förändringar i blåsans och tarmens funktion.
7. Sömnbrott.
8. Fl framhet.
9. Återstående.
10. Snabb trötthet.
11. Dålig koncentration av uppmärksamhet och memorisering.
12. Kroppsviktminskning eller vinst.

Stress i ungdomar förtjänar separat övervägande. Denna kategori av barn är mest mottagliga för känslomässiga laster och upplever dem för ljusa. Så orsakerna till utseendet på ett stressigt tillstånd hos Tinacelier kan agera:

1. Födelse i familjen av ett nytt barn. Eftersom föremålet för uppmärksamhet blir en yngre bror eller syster, känns barnet onödigt eller ontigt. Den snabba psyke drar hemska målningar, och okontrollerad avundsjuka kan leda till negativa konsekvenser.
2. Flytta eller ändra miljön. Denna faktor knackar ner i en tonårs liv och han måste återuppleva anpassningen, bildandet av sitt rykte i laget och.
3. Skilsmässa eller föräldrarnas rädsla. Detta pekar sitt märke på barnets mentala hälsa och bryter sina koncept och stiftelser.
4. Negativ information plogar flödet från Internet-nätverket eller tv.
5. Död av ett nära husdjur eller släkting.

Hur man hjälper ditt barn att övervinna stress?

Hjälpa en vuxen och föräldrar att övervinna stress i ett barn - en prioriterad uppgift som kan förhindra många negativa konsekvenser och återvända barnet till ett hälsosamt liv. Här är 2 sätt att: Eliminera stress och hjälpa till att utveckla gynnsamma strategier för att bekämpa känslomässig depression.

Åtgärder för att eliminera stress:

1. Vakna upp om dina barns erfarenheter och känslor.
2. Skapa en atmosfär av frankhet och förtroende, linda det, att någon erfarenhet är positiv.
3. Uppskatta ditt barn med några åtgärder och situationer.
4. Visa öppen vård, kärlek och värme. Kram så ofta som möjligt.
5. Ersätta åtgärder på dem som kan utföras, och de som inte står, men är inte alltför strikt.
6. Betona vad som är viktigare att samarbeta, och inte konkurrera.
7. Hitta klasser som barnet kan hjälpa familjen.
8. Ta hänsyn till hans önskningar, och inte bara dina behov och möjligheter.

Det är mycket viktigt att föräldrarna hjälpte sitt barn att utveckla positiva färdigheter för att bekämpa ett sådant tillstånd, eftersom det kommer att vara användbart för honom i alla åldrar. Du kan hjälpa till med sådana sätt:

1. Barn kommer att följa föräldrarnas exempel, och inte deras råd. Därför, tillämpa försiktiga exempel på imitation till dina barn - håll dig lugn i en svår situation, kontrollera aggression och ilska.
2. Utveckla rationellt tänkande. Exponera barnet att han måste oroa sig för konsekvenserna av hans handlingar, avgränsar begreppen fantasier och verklighet. Ofta tror barn att föräldrar är uppfödda eftersom han inte vann medalj på tävlingar. Övertyga honom om de rätta orsakerna.
3. Kontrollera barnet, men i moderering. Låt det fatta beslut inom familjen.
4. Var öppen och öppen med den. Diskutera hur dagen har varit på jobbet och i ett barn i skolan, uppmuntra sin öppenhet.
5. Engagera sig i fysisk aktivitet. Uppmuntra barnets intressen och, om möjligt, behärska hans hobbyer med honom.
6. Korrekt näring stärker nervsystemet.
7. Relociate tekniker och oftare spenderar fritid.