Hur man tar bort vatten från kroppen

Överskott av fukt: Skäl och tecken

Den huvudsakliga funktionen att vätska i kroppen ackumuleras i överskott - det här är främst en ökning av kroppsvikt. Som ett resultat kommer skönheten i figuren att försämras, och stämningen är värre. Naturligtvis är utseendet mer oroligt för kvinnor: överens, det är lite trevligt att se i spegeln reflektion av ditt känslomässiga ansikte, knubbiga ben och fingrar där favoritringar inte klättrar.

Som läkare säger att unga och friska människor under 30 år inte borde vara en tendens att svälla. Om problemet är närvarande, är det troligt att en person har en predisposition till en viss sjukdom. Så om på benen eller på ansiktet uppträdde Jämnt, Det är nödvändigt att konsultera en läkare och ta reda på den exakta anledningen till deras utseende. För att inte möta by-fenomen är det omöjligt att behandlas självständigt, som ett medel Folkmedicin, Så diuretik apotek.

Anledningen till oro hos kvinnor kan svullnad, vilket framkom på grund av misslyckanden i menstruationscykeln. Det händer också att svullnaden i benen i slutet av arbetsdagen blir ganska bekant och naturligt fenomen, men den här situationen kan inte ignoreras.

Andra orsaker till vattenfördröjning kan vara:

1. Flytande brist. Inte undra på att läkaren är starkt rekommenderad daglig dryck minst 2 liter rent icke-kolsyrat vatten, eftersom denna kvantitet är tillräcklig för att fylla på det dagliga behovet. Känna bristen på vatten, hjärnan signalerar kroppen för att ackumulera den i vävnaderna. Det är därför det är så viktigt att dricka åtminstone små portioner, men ofta. Efter ett par veckor kommer du att vänja dig vid den nya regimen, och kroppen kommer att sluta släcka överskott av vatten.
2. Syntetiska och naturliga diuretiska produkter, inklusive alkohol, som i sig har en stark diuretisk effekt. Samma fastighet har kaffe, te och söt kolsyrat vatten. Regelbunden användning av dessa drycker leder till en stark Uttorkning, Som ett resultat ställer kroppen igen det dyrbara vattnet.
3. Saltförbrukning i stora mängder. För att förstå detta förhållande bör du veta att 1 saltmolekyl är kapabel att ansluta upp till 20 vätskemolekyler, vilket som ett resultat deponeras under fettskiktet. Så att de överskjutna centimetrarna kommer att visas i midjan. Den enda korrekta lösningen på detta problem kommer att minska saltförbrukningen och konstant drickvatten, vilket gradvis kommer att härleda ett skadligt salt från kroppen.
4. Vatten före sängen. Drick, naturligtvis, användbar, men inte efter 20 på kvällen. Alla berusade innan sänggåendet kommer att visas i form av ödem på ansiktet.

Om du bland ovan anledningar har hittat den som teoretiskt kan vara en följd av dina problem, granska sedan din kost. Kanske inte ens märker att du tillåter dessa fel.

Effektregler för vätska

Strömreglerna för vattenavlägsnande från kroppen består av elementära åtgärder, vars utförande kommer att bidra till att återställa vattenbalans i kroppen:

• Minska användningen av kocksalt. Det måste komma ihåg att den dagliga hastigheten på denna produkt är 5 gram. Det är också viktigt att överge halvfabrikat, ost, chips och konserverade produkter. Det är bättre att föredra hemma måltid, som innehåller salter mindre än, till exempel mat från kaféer och restauranger;
• I motsats till motvilja behöver du lära dig att följa vattenregimen. För att göra detta måste du dricka minst 1,5 liter rent vatten. Det kan påskynda metabolismen och fastställa andra organens arbete. Vatten frigör de inre organen från kemiska föreningar som bidrar till ackumulering av vätska. Ramar och örtte diversifierar dricksmenyn. De kan vara fulla i varma och kalla. Lägger citron eller till exempel gurka. Socker är bättre att vägra, för i detta fall kommer belastningen att öka
• Hög fibermat ökar produktiviteten hos mag-tarmkanalen och kommer att bidra till avlägsnande av produkter av flytande och fast avfall från kroppen. Bra källor till fiber - äpplen, torkade frukter, äggplanter, pumpa, kål och aprikoser. Raffinerade produkter Bättre ersättas på helkorn: bröd, müsli. Också brunt ris och andra spannmål. Nutritionists rekommenderas dagligen för att använda upp till 35 g fiber;
• På sommaren är det inte nödvändigt att ge dig själv i nöje att njuta av vattenmelon, vilket inte bara effektivt eliminerar cellerna från överskott av vatten, men förbättrar också njurens arbete. Liknande egenskaper har också gurkor och meloner. Veckovis kan du ordna lossning av vattenmelon dagar och snart kommer du att märka den positiva effekten
• Färsk vårbjörkjuice tar bort slagg och salt, så om någon möjlighet rekommenderas att dricka den 200 g tre gånger om dagen;
• Till skillnad från svart te, gröna handlingar som ett ljust diuretikum, så dess användning tillåts även i stora mängder;
• Utmärkt dra vatten ris och havregryn. Det finns få natrium i dessa produkter och mycket kalium, så vätskan är inte försenad, men tvärtom visas;
• Begränsa koffein och andra diuretika. De blir samtidigt av med överskottsvätska, men också orsaka Simma.

Förutom de diuretiska produkterna finns det ganska många syntetiska droger som aktivt drar ut vätska från kroppen. Användningen av sådana medel måste utses av läkaren, eftersom vissa av dem har allvarliga biverkningar. Det mest kända drogen är «Veroshpiron». Långtidsansökan är fylld med problem med kardiovaskulärsystemet.

De människor som ofta lider av ödem i lemmarna rekommenderas att regelbundet utföra lossningsdagar. Det kan vara:

• Kefir dagar, när endast 1% Kefir är tillåten under dagen. En liter drink måste delas för en hel dag och konsumeras var 2: e timme i små doser;
• Lossning på pumpajuice. Det kan blandas med morot eller äppeljuice;
• Dagar på mjölken. För att göra detta, för de 2: a liter mjölken, lägger du kokt grönt te och drick under dagen varje gång du känner attacken av hunger.

Vattenavlägsnande metoder från kroppen

Andra metoder för avlägsnande av vatten från kroppen:

1. Bastu eller badstimulerande ämnesomsättning. Aktiv svettning i höga temperaturer eliminerar kropp från överskott av fukt och utbyte. Beldensbelastningen minskar, eftersom det mesta av vattnet går igenom huden. Den här funktionen ger förhastad och svettkörtlar. Därför rekommenderar badhuset så läkare till patienter som lider av njursjukdomar och Hypertoni För att minska blodtrycket. Badprocedurer hålls bäst 2 gånger i veckan. Bastun i detta fall kännetecknas av det faktum att vatten kommer ut ur kroppen under påverkan av torrt par.
2. Fitnessurer. Eventuell aktiv fysisk ansträngning gör hjärtat slår oftare, en person svettar, ett överskott av fukt utmärks. Det är dock viktigt att notera att rent vatten behövs för att normalisera vattenbalansen. Två liter vatten om dagen kommer att hjälpa kroppen att spendera den tillsammans med natrium. Den fuktigheten är nog, du kan se urinens färg, blir det mer transparent. Avvisa salt i flera dagar kan du helt bli av med hennes överskott. Då kommer svullnaden att komma ner.

MyMedinform.COM uppmärksammar det faktum att alla dessa metoder oftast arbetar fullständigt. Ange därför din deltagande läkare, vilka typer av sätt som ska behandlas.