Osteokondros av ryggraden idag lider 9 av varje 10 invånare i planeten. Han slutade vara «Privilegium» Äldre, mer och mer än 25-30-åriga patienter verkar läkare. Och denna sjukdom utvecklas från 9 år...
Innehåll
Inte tillbaka, men ett frågetecken
Teorier och hypoteser varför ryggraden inträffar, mycket. Så hävdar neuropsykologer att «Defragmentering» Vertebraen beror på informationens överbelastning. Barnet får för mycket information.
Som ett resultat — Informationsspänning. Huvud hjärnan tänder signaler kropp. Och det bildar en viss form - det här eller den sjukdomen utvecklas. Kom ihåg frasen från filmen «Kärleksaffär på jobbet»: «Jarred allt, uttråkad som en ragged sko och repade till jobbet»? Det är väldigt fallet.
Andra läkare tror att ryggradens krökning är ärvt. Plus resultatet av vardagen: Felaktiga skor, obekväma stolar, fester, otillräcklig fysisk ansträngning...
Men oavsett hur mycket hypoteser som uppstod, är de alla reducerade till en — Förebyggande av sjukdomar i ryggraden kräver ett integrerat tillvägagångssätt.
Sätt direkt innehav hjälper barnet att känna sig mer självsäker. Med rätt hållning blir bröstet bredare, ljus och hjärta utvecklas bättre. På grund av kortheten uppstår överbelastningen av enskilda muskelgrupper. Barnets kropp är snabbt trött och hittar en bekvämare position — gnistrande. Som ett resultat är utvecklingen av ryggraden och hela artikulär- och ligamentsapparaten störd. Detta leder ofta till tidig osteokondros, skolios och ryggsmärta.
— På grund av fel hållning kan barnet inte bara ha problem med ryggraden, men också kroniska sjukdomar i de inre organen, — Säger direktör i centrum av Dikulu Pavel Shaposhnikov. — Varje ryggkotan är ansvarig för en viss kropps arbete. Om ryggradens funktioner bryts, hämmas den av en nervös puls till vävnader och celler i olika delar av kroppen. Med tiden kommer exakt i dessa områden att utveckla olika sjukdomar. Med rätt hållning distribueras belastningen på ryggraden när du studerar eller arbetar jämnt och överbelastar inte enskilda sektioner.
Välj rätt skor och gå, gå, gå...
I många fall kan förebyggandet av ryggradssjukdomar vara sport. Men innan du bestämmer dig för sporten och börja studera måste du samråda med läkare. Val av sportsektionen för ett barn utan att ta hänsyn till funktionerna i hans benmuskelsystem — Detta är en stor risk.
— En viktig roll i bildandet av ryggraden spelar korrekt valda skor, — Förklarar Ilya Pollov, barnens ortopediska läkare. — Så, på grund av obekväma par skor, kan skolios och deformation av lederna inträffa. Om du inte kan hämta bekväma stövlar, köp sedan speciella ortopediska insoles. Det är också bra att gå i en mjuk sko så att alla leder är utvecklade när man går. I allmänhet behöver barnet flytta mer, gå till fots, spela sport som är kopplat till att gå, springa, simma.
Från tidig barndom bör ditt barn älska sport. Engagera sig i simulatorer, simma i poolen, varje morgon för att göra gymnastik. Dessutom skulle det vara trevligt att skriva det till avsnittet om yoga. Förresten har denna sport nyligen blivit populär i Irkutsk. Yoga — Glatt gymnastik, sträcker musklerna och håller dem hela tiden i en ton.
Bibehållare behöver också stärka rätt näring. I kosten bör det nödvändigtvis vara mat som innehåller en stor mängd proteiner och kalcium. Denna stuga ost, kefir, gräddfil, ägg, fisk. Kallare är användbar av kötträtter. Det är också nödvändigt att fylla på kroppen med vitaminer, det finns grönsaker, frukter och glöm inte fräsch grönska.
En viktig faktor är inte bara för bildandet av ryggraden, men också för kroppen som helhet är den rätta semester. Matlagning till sömn ska vara en slags ritual. Tja innan du lägger dig ett aromatiskt saltbad, lyssna på lugn musik. Då kommer sömnen att vara full, ta bort alla stress och psykologiska laster som har ackumulerats per dag.
Babybädden ska inte vara för mjuk. Perfekt en madrassversion som när kroppen är placerad på baksidan upprepar alla ryggradens fysiologiska böjningar. Det är också nödvändigt att välja rätt kudde. Det borde vara lågt och svårt, så att huvudet inte stiger högt och överbelastade inte den cervikala ryggraden. Bäst om barnet kommer att fråga om att sova på baksidan utan en kudde.
I aggregatet kompletterar dessa metoder varandra och förstärker terapeutiska och profylaktiska effekter på kroppen. Och om din baby känner sig omkring dem sedan barndomen, kommer hans ryggrad «resistenta» och kan klara av någon information överbelastning.
