Hur man är om barnet är i mer än ett år, och du har fortfarande inte härdat det? Du kan börja härda i alla åldrar.
Innehåll
Du kan börja härda i alla åldrar. För detta är det lämpligt, till exempel en kontrastdusch. Först sätter du barnet eller, bättre, bli med honom själv under varmt vatten, väl värmt upp. Om ett barn kräver varmt vatten - låt det vara varmt. Ursprungligen läker barnets fötter, palm och baksida. Först och främst - bakre delen av ryggen. Då säger du baby: «Tja, låt oss gå under regnet». Häll fötterna, palm och mycket snabb - kragezonen med kallt vatten och - igen under den varma duschen. Då igen kortvarig kall hälla.
Och så minst tre gånger. Starta alltid proceduren från uppvärmning och sluta med kall hälla. Om du har tid, fyll upp till sju kontrasterande temperaturskifte. Efter proceduren före dressing, torka inte barnet, men snör i några minuter.
Denna procedur excites, så det är bättre att göra det på morgonen eller efter skolan, timmar klockan 6-7, men inte omedelbart före sänggåendet. Försök att vara snäll mot barnet. Skrämma inte det, insistera inte om barnet är rädd för att inte vända allt i den stressiga situationen. I det här fallet är kontrasterande fjäderfä bättre att utföra i form av spelet.
Det föreslagna förfarandet kan användas i dagis. Tre eller fyra bäcken med varmt vatten och lika mycket med kallt. Och barn går från några bassänger till andra. Principen om kontrast temperaturer måste tåla här: Första heta, då kallt vatten.
Tredje utbildningsalternativet. Barn badar i badet på kvällen. Låt honom sitta i badet så mycket tid han vill, du kan med leksaker. Låt det värma i varmt vatten. Barn älskar vanligtvis att slappna av och ligga i badet. Eller låt honom värma under duschen så mycket som han vill. Och berätta för honom: «Kom igen Du kommer att ordna ett kallt regn eller springa av pölar».
Och här är sådana spelande situationer möjliga: eller du öppnar kallt vatten, och det ersätter klackarna och palmerna (för första gången, och på följande dagar, försök att dölja kallt vatten och baksidan), eller om barnet är rädd för exponering Till den kalla duschen kan du först sätta Tazik med kallt vatten och säga: «Tja, kom med dig på pölarna!» Och från det varma badet - i det kalla bäckenet (eller «under regn»), och sedan - igen i badet. Lägg till mer varmt vatten om vattnet i badet kyldes. Och - igen i kylan. Och så minst tre gånger.
Efter den sista kalla effekten, bita också barnet i arket och i filten, håll den, utan att torka och vått vatten, lägg det i nattkläder och lägg i sängen. För bättre härdningseffekt måste proceduren gradvis ändras genom att öka tiden för kalla influenser. Därefter börjar barnet sig att kräva mer kalla velves, och det vägrar ofta att ge upp varmt vatten helt och hållet.
Kontrastprocedurer bör inte avbrytas under sjukdom!
Så det är bättre att börja med kontrasterande procedurer. De bör inte avbrytas även under barnets sjukdom, eftersom de bidrar till den snabba återhämtningen. Jag vet en underbar mamma. Hon började härda barnet från födseln. Han sällan sjuk. När hon ringde mig och frågade vad jag skulle göra med barnet: han hade en liten temperatur, en rinnande näsa. Hon ville göra kontrastduktning, och han vägrar dem och kräver bara kallt. Så lasten för honom var redan otillräcklig. Barn börjar känna och visa initiativet själva.
I det här fallet bestämde min mamma och jag att göra som barnet frågar. Pojken återhämtade sig ganska snabbt och därefter med sjukdomarna hälldes kallt vatten.
Jag tror att för framgångsrik härdning inte borde sluta på vissa kontrast. För vissa barn kan du erbjuda följande alternativ: före barnets uppvaknande i ett bad, hälls kallt vatten i förväg. Så snart barnet vaknar är han från sängen, varm, slår in i badet, brister sedan in i ett ark, omedelbart klär sig och fortsätter till andra hygieniska procedurer. I kontrastförfaranden förbättras blodflödet i Nasopharynk-området avsevärt. Därför visas i expandering av adenoider och kronisk tonsillit, kontrasterande procedurer.
Om barnet är van att hälla fötterna med kallt vatten, så på vintern är det möjligt att stärka härdningseffekten genom att springa av barfota i snön. Det är nödvändigt att bara springa på de platser där snön är ren, medan under snön bör det finnas en jord, men inte konkret och inte en asfaltväg. Naturligtvis, stå inte i snön på balkongen. Hur bäst kan du utföra denna procedur? Barnet bör vara uppenbart så att skorna är lätta att ta bort och sätta på. Bättre att bära, till exempel sportdräkt, ullstrumpor och stövlar.
Så du går ut till gatan. Först springa lite - barnet kommer att värma upp. Om din baby avleder, kan du vara säker på att hans ben inte är kalla. Då kan du ta bort stövlarna och gå upp på snön, först bokstavligen i sekunder. Sedan torka sedan benen från snö med lite tyg och titta på att börja från den foten som först sätter på snön. Och kör igen i stövlarna. Varaktigheten av att stå i snön, först mycket kort, då kan den öka.
Varför härdade den kalla effekten?
Varför upphör barnen att skada efter sådana förfaranden? Följande händer: Stoppfartyg under påverkan av kyla är inskränkt och nödvändigtvis fartygen i Nasopharynk-regionen. Om en person inte härdas - uppstår en akut respiratorisk sjukdom (viruset introduceras i Nasopharynk-regionens celler). Och den härdade personen - tvärtom, som svar på förkylningen, är det i början av en förminskning, och sedan en skarp expansion av små fartyg av stopp och reflex, - kärnan i övre luftvägarna.
Jag är säker på att det här förfarandet kommer att ge dig ett stort nöje. Speciellt om du uppfyller hela sin familj. Inte nödvändigtvis göra det varje dag. Du kan två gånger i veckan, men med glädje, med glädje. Bli inte förvånad över att efter ett tag, titta på fallande snö, kommer du att känna en bra önskan att gå ut och stå upp på snön. Speciellt om du har problem eller dåligt välbefinnande.
