Tid, i själva verket, går väldigt snabbt. Först Åtta veckor av graviditeten Flyga obemärkt och nu den tredje månaden. Du är redan van vid förändringar i kroppen, till nya känslor. Vet att det är under denna period att urinsystemet redan har börjat arbeta, levern har redan producerat galla, de inre organen fortsätter sin utveckling. Sexuella systemets organ är redan formade, men på ultraljud för att bestämma golvet i det framtida barnet blir inte tidigare än i en månad.
Problem av den tredje månaden av graviditeten
Den tredje månaden av graviditeten är inte mycket annorlunda än den andra. Vissa problem kan förekomma, till exempel huvudvärk. Men det borde inte skrämma dig, eftersom hormonella förändringar snabbt är i kroppen, och huvudvärk är nästan naturliga. Om tidigare du på huvudvärk sväljde bara tablettcitraten eller analgin, nu är läkemedelsbehandlingen inte önskvärt. Trots allt, från huvudvärk kan du bli av med andra sätt. Om du är trött, eller orolig, kommer huvudvärk att vara en naturlig reaktion och bli av med det kommer att vara möjligt genom avkoppling. Det är helt enkelt bekvämt att ligga ner eller sitta i stolen, slå på din favoritmusik, bara lugn och trevlig, eller bara gå i frisk luft, bort från vägen, lugna ner, tänk på bra.
Du kan använda ett annat bevisat verktyg från huvudvärk - kontrastkomprickor. Du måste hälla varmt och kallt vatten i två djupa koppar och genomträngas växelvis, vattna handduken och applicera den på huvudet. Fortsätt detta förfarande är cirka 15 minuter. Sedan ligga ner, avkopplande, på en hög kudde. I de flesta fall hjälper det till att ta bort spänning och huvudvärk reträtt.
Du måste ordentligt assimilera det under denna period av graviditet, som i någon annan, borde du inte vara i stuffiga rum och platser där rökare är närvarande. Ditt barn borde andas frisk luft, och inte tobaksrök. Inte för dig nu och bullriga händelser med stort kluster av människor.
Ett annat problem som kan visas från den tredje månaden av graviditeten - förstoppning. Peristaltik under denna period kan brytas på grund av det faktum att under graviditeten finns en ökad mängd hormoner, vilket saktar processerna för mat i det muskulära lagret av tarmarna. Livmodern är redan i ett förstorat tillstånd och pressar på ett fetttarm, vilket orsakar förstoppning.
Hur man hanterar dem? Inte i alla fall med en medicineringsmetod. Det är nödvändigt att öka antalet produkter som innehåller fiber, grönsaker och frukter i din kost. Om du äter mjölprodukter, då exklusivt av grovt slipmjöl, torkade frukter - russin, skarpa, pommes frites. Ta inte mat i stora mängder, det är bättre att dela det på 5-6 mottagningar per dag. Mer drickvätskor. Men inte kolsyrade drycker, och vanligt renat vatten eller juice (frukt, grönsaker).
Fysisk aktivitet för gravida kvinnor
Graviditet är inte en sjukdom där du behöver begränsa dig själv i lasten. Fysisk aktivitet gynnar alltid kroppen. Det betyder inte självklart att du måste lossa vagnar, eller bära tunga väskor från marknaden. Men snabba promenader, till exempel eller ljusövningar som är utformade speciellt för gravida kvinnor, är precis vad du behöver nu.
När allt kommer omkring vet vi alla väl att rörelsen är liv. Och ligger på soffan kommer inte att lägga till hälsa för något eller ditt framtida barn.
Övning måste utföras regelbundet, men inte före sänggåendet, eftersom det kan orsaka olika ångest i en dröm. Och i allmänhet bör översvämningsprocessen vara för dig prästadömets process. Innan du lägger dig, kan du läsa boken, men inte en sådan sak för vilken du behöver tänka och jobba, men ett ljus, roligt, lyssna på att slappna av musik, vänta under den varma duschen, ta äpplet eller drick varm mjölk med honung. Men det är inte nödvändigt att missbruka mat före sänggåendet, eftersom det kan störa flödesprocessen och sova rastlös.
I rummet där du sover, borde det inte vara väldigt kallt, eller väldigt varmt. Före sänggåendet, luftrummet och, om det inte finns någon frost ute, lämna fönstret öppet. Göm inte filten med ditt huvud, det är skadligt. Jag tror att det inte finns något behov av att säga att användningen av läkemedel och alkohol för att förbättra sömnen, inte alls acceptabel. Det är lämpligt för den här tiden att glömma starkt te och kaffe.
Kön under graviditeten
Om graviditeten fortskrider utan komplikationer är kön under denna period inte förbjuden. Tvärtom känner många kvinnor under graviditeten förhöjd sexuell lust, och några under denna period för första gången upplever en känsla av orgasm. Det viktigaste är att lyssna på varandra och göra allt som är trevligt för två partners. Känslan av en kvinna under intima närhet beror på mannen. En kvinna kan känna efter kön som drar känslan i botten av magen, men det är inte läskigt. Om det inte finns något vittnesbörd om den outhärdliga graviditeten är det ofarligt och snabbt passerar. Och det faktum att under graviditeten kan du glömma skyddsåtgärder, gör sex mer fri och leverera mer nöje än före graviditetens förekomst.
Sexing under graviditeten skrämmer många. Och, märkligt nog, i större än män än kvinnor. En man är rädd för att skada kvinnans kropp och är rädd för att till och med röra henne. Det utarmar livet för båda och gör en kvinna irriterad. Hon börjar verka som graviditet uppmanar hennes kropp och hennes man är obehagligt intimt liv med henne. Men det här är inte! Och varje kärleksfull man måste övertyga en kvinna som det är vackrare och mer välkommen vid denna tidpunkt det finns ingen!
Vikt av en gravid kvinna
Under graviditeten måste du ständigt övervaka vikt. Trots allt gör det svårt att bestämma barnets vikt och tillväxt. Det är överviktig som orsakar ryggsmärta, orsaka svullnad i benen på vilka åderbråck kan visas. Dessutom är trötthet i slutet av dagen mycket mer än kvinnor med en liten vikt.
Om du äter under graviditeten, är det fel, då kan barnet intrauterin uppnå sådana storlekar att hans födelse naturligt kommer att bli helt enkelt omöjligt. Och efter födseln dumpar kvinnan mycket långsamt vikten, särskilt kvinnan, ammar bröstet.
Under den tredje månaden av graviditeten är det redan nödvändigt att introducera strikt överensstämmelse med viktökningen. Det bör inte överstiga 0,5 kg per vecka. Om du lägger till två gånger mer måste du spåra din kost, vilket reducerar användningen av produkter som innehåller kolhydrater och ökar användningen av fiber.
Hud tillstånd under graviditeten
Under graviditeten vill en kvinna, mer än någonsin vara vacker. Men inte alltid hennes hud glädjer sin älskarinna. Det är under denna livstid som en kvinna står inför olika problem som rör hennes hud. Speciellt i De första månaderna av graviditeten, När hormonella förändringar är bara «Bushyut» i hennes kropp. Huden på hans ansikte kan oväntat inflammeras, plötsligt finns det några utslag och fläckar på hans ansikte, sträckmärken visas på magen och höfterna förvärvar plötsligt den berömda «Orange kork» - Cellulit.
Under den tredje månaden av graviditeten växer frukten hårt, markerar ämnen som kan stimulera inte bara dess tillväxt, utan också tillväxten av olika Utbildning på huden Mamma. Om du oväntat började växa en mol, eller dykt upp Vårtor, Kontakta din hudläkare. Under den här perioden under solens högra strålar, som ultraviolett strålning bidrar till utvecklingen av olika formationer på huden.
I den tredje månaden av graviditeten på ansiktet kan ansiktet ha pigmentering. Detta fenomen framträder på grund av förändringar i immunsystemet. Allt detta kommer att passera över tiden, var inte rädd och panik. Hur kan du hjälpa din hud? Först och främst - en diet. Det är nödvändigt att överge det stora antalet söta mat, från kaffe och starkt te. Ibland visar det sig tillräckligt nog för att rengöra huden.
Att bli van vid din nya kropp fortsätter! Framåt - den viktigaste och intressanta! Vår webbplats kommer att vara med dig tills du tar din födda bebis. Så, gå vidare, Vid den fjärde månaden av graviditeten...
