Fonder från tidvatten i kvinnor

Situationen som beskrivs av många kvinnor vars ålder är äldre än 45 år gammal. Så manifest mycket obehagligt «medresenärer» Klimaksa - Ridning. Är det möjligt att minska sin intensitet och frekvens?

Ridning - vad är det?

Tides det anses att överväga känslan av värme, lavinliknande fallande på ansiktets område, kroppens övre del. De åtföljs av snabb rodnad av hela personen, nacke, händer (på grund av expansion av kapillärer), skarp ökning av hjärtfrekvensen, brist på frisk luft, rikligt urval av svett, huvudvärk, yrsel, svaghet, ibland Illamående, Handskaka. Alla dessa fenomen kan sparas från några minuter före en halvtimme. Kvinna poröst beslag, rädsla, depression. Slutar attacken som plötsligt, som den började. Efter värmen av värmen kan verka riklig kall svett, angina. Strandattacker «Falla» vilken tid på dagen. Nattvatten är fyllda sömnlöshet och våt från svett. Under klimax lider cirka 80% av kvinnorna. Det finns underbara damer som inte känner sig av, men känner ett annat symptom på klimaks: irritabilitet, fiscalness, huvudvärk, blodtryck, svårigheter med att somna. Det första utseendet, varaktigheten, svärdsgraden av flödet och frekvensen av tidtabellen - allt detta är väldigt individuellt. Vissa kvinnor har dessa «Förebud» göra det möjligt att veta om dig själv några år före klimakteriet och fortsätta två eller tre år, och sedan sakta lugnt. Tredje kvinnor Dessa fenomen är oroade över sju till tio år. Vissa kvinnor rider «Omslag» Bara ett par gånger i månaden, men andra besöks dagligen (eller timme). Man tror att climaxen fortsätter enkelt om mindre än 10 tidpunkter händer per dag; Medium - Om tidvatten är mindre än 20, men om mer än 20 är mer än 20, är ​​det redan en svår kurs. I speciell behandling behöver 10-15% av kvinnorna, som är stabila starka och smärtsamma ridning. Det observeras att mer intensiva och frekventa heta bouts upplever de som har lidit cancer tumörer av mjölkglasögon eller en tidig, artificiell klimakteriet (som inträffade på grund av avlägsnande av äggstockar, livmoder, kemoterapi, strålningsexponering). Kvinnor som är tidvatten är mycket komplicerade av livet, tillåter inte att sova normalt på natten, och dagen minskar avsevärt prestanda, rekommenderar Mirsees att besöka Gynecologist-endokrinologen för att få rekommendationerna för behandling du behöver.

Kanske kommer doktorn att ge dig råd att ta homeopatiska eller andra droger, som inkluderar naturliga komponenter, som, «Klimadinon», «Klimax», «Klimatisk», «Klimathel», «Klimakterin», «Remsor», «Femalin», «Femikaps», «Estroval», «Qi-klim». Frågan om hormonometrisk terapi är också gynekologens kompetens, eftersom den har många kontraindikationer och allvarliga biverkningar.

Orsaker till förekomst

Den främsta orsaken till läkarna överväger en signifikant minskning av antalet östrogen i blodet, progesteron. Som ett resultat störs förhållandet mellan det hypotalamiska-hypofysystemet och äggstockarna. Detta leder till störningen av den normala funktionen av termoreguleringscentret i hjärnan. Det är ännu inte helt studerat, hur exakt bristen på sexhormoner som produceras av fusey äggstockar påverkar justeringen av kroppstemperaturen. Men de faktorer som påverkar intensiteten och frekvensen av repetitioner av värmeattacker, vetenskapsmän är kända. Provocera fenomenen av tidvattnet kan:

1. Överdriven känslomässig, såväl som psykisk och fysisk ansträngning, överarbete, konstant trötthet.
2. Frekventa besök på bad, bastur, långvarig vistelse i varmt bad.
3. Stuffy rum varmt väder.
4. Bär dragkedja, trånga och för varma kläder.
5. Skarp förändring av klimatförhållanden.
6. Äta varm, skarp, mycket rikligt välvda matkryddor.
7. Permanent vistelse på hårda dieter, speciellt när det inte finns något protein i rätter.
8. Mottagningstabletter för att minska vikt, antidepressiva medel.
9. Rökning, alkoholhaltiga drycker.

Förutom menopausala perioden sker värmen av värmen under hyperfunktionen hos sköldkörteln, Sockerdiabetes, Carcinoid syndrom, feokromocytom. Tides kan vara en bieffekt när man medger anti-östrogen, bromokriptin, nikotinsyra, cefalosporin, tamoxifen, BKK, ketokonazol. Fortfarande upphäver värme om en person tar lite läkemedel och alkoholhaltiga drycker.

Om rätt näring

Mat kan förbättra de kvinnor som lider av intensiva värmepipa. För att göra detta är det nödvändigt att ständigt använda sådana vegetabiliska produkter där det finns många fytohormoner, de kallas naturliga östrogenanaloger. Särskilt användbart:

• datum, granater, citrus, röda druvor, aprikoser, persikor;
• sesam, kål (broccoli, färg, brussels), linnefrön, spenat, sparris, morötter, vitlök;
• Mutter, linser, bönor, sojabönor, spannmål;
• majs, havregryn och rågmjöl, sprouted vete frön;
• Olja grönsak (solros, linne, sesam);
• Rött vin (i måttliga kvantiteter);
• Solrosfrön, nötter (skog, valnötter);
• Honung (lime, åsna, klöver).

Kylegenskaper har gurkor, melon, zucchini, kål (brussels, färg), salladgrönsaker, tomater, citroner, vattenmelon, bananer, kiwi, mango.

Mindre ät mat med uppvärmningsegenskaper: stekt kött, stekt potatis, ingefära, peppar, nejlikor, kanel.

Istället för te och kaffe, ge preferens till mineralvatten, juice, cycor dryck.

Flera användbara tips

Av stor betydelse för din hälsa har en psykologisk attityd. Inte «Kockfight» på negativa händelser, problem, erfarenheter. Försök bland motgången, vardagens vardagsliv för att hitta omplaceringar för glädje, skratt.

Avstå från bastur, bad, vistas på varm sol.

Ventilera ofta rummet där du är, särskilt före sänggåendet. Sängkläder väljer naturligt, till exempel bomull, köper en lätt filt, ett terryark.

Du kan dra nytta av en speciell kyld kudde eller före sänggåendet under din vanliga kudde, sätt en plastflaska med järnvattenkudde.

Stöd dig i bra form - du hjälper dig att simma, cykla eller vandra, skidåkning i skogen, dansa.

Försök att anmäla sig till klasser i gruppen där de är engagerade i hormonell yoga (det kombinerar övning från Hatha Yoga, Kundalini Yoga, andningsövningar, Elements of Tibetan Energy Gymnastics). Denna teknik utvecklades och erbjöd Dina Rodriguez från Brasilien. Hon hävdar att dagliga klasser i 15-30 minuter per dag bidrar till normaliseringen av hormonbalansen, underlättar kvinnors tillstånd som är bekymrade med smärtsam ridning. Vår webbplats varnar: I vissa sjukdomar är yogaövningar kontraindicerade.

Trådståg Termoregulationssystemet Kontrastdusch.

Tonad, uppfriskande ansikte och nacke, minska svettningen att torka med äppeläger (naturlig) eller infusion från mintblad (från det du kan laga isbitar).

Drick vitamin E-kurser eller sådana billiga komplex som «Dekamvit», «Kvadevit».

Kläderelement försöker köpa från bomull, lin, viskos, preferens gav modellerna där nacken är öppen. Det är bättre att komponera din outfit så att när det gäller känslan av värme skulle det vara en del av kläderna att ta bort.

Om du svettar, är det långt håret bättre att utmana i form av en stråle.

Neka att röka, överdriven alkoholanvändning.

Och hur man underlättar tillståndet om värmevattnet redan har börjat?

1. Inte panik, avbryta din lektion i några minuter, sitta ner eller ligga på soffan, om det finns en sådan möjlighet. Du kan gå till fönstret, gå till balkongen eller ge luftflöde med ett vackert bränsle.
2. Andas djupt och långsamt.
3. Vissa kvinnor hjälper till att massera i hakan (under bottenläppen) medurs i två minuter.
4. Du kan dricka lite kallt vatten eller tvätta det.

Skriva örter för att hjälpa

Det finns naturliga pantry medicinalväxter som innehåller fytohormoner som kan minska mängden och svårighetsgraden av tidvatten, minska svettningen, ta bort irritabilitet, förbättra stämningen, få en dröm. Men vänta inte på de positiva förändringarna i de första dagarna av upptagande, behandling av örter lång, kurs. Gräs alternerande, längre än tre månader ett och samma gräs applicera oönskade, nödvändigtvis behöver raster. Läkemedel har också kontraindikationer, så innan de fortsätter Fustoterapi, Utforska information om anläggningen du väljer eller konsulterar från specialister på detta område. Sammantaget följer läkarens rekommendationer, följ instruktionerna, överstiga inte dosen. Det bör komma ihåg att om du tar hormonella medel är det omöjligt att använda örter som innehåller naturliga hormonliknande effekter. Under menstruationsblödning stoppas receptionen tillfälligt.

Och nu flera specifika recept som hjälper kvinnor gör det lättare att bära klimax och hans «Popyechnikov»:

1. Fyll två matskedar av lindblommiga glasögon med kokande vatten (200 ml), insistera 20 minuter. Drick på ett glas tidigare infusion per dag i tre veckor.
2. Köp i apoteksbumpen av humle (på lådan kan det skrivas «Splittra»). Tryck 2 teskedar i en mugg och fyll den med ett 200 ml kokande vatten. Skydda med lock och insistera ca 40 minuter. Åtgärd (det kommer att vara bittert) Ta en tredjedel av ett glas tre gånger om dagen i en halvtimme före måltiderna.
3. Placera två teskedar i muggen (utan toppen) av salvans löv (krossad) och fyll deras kokande vatten. Lämna upp till 25 minuter. Drick omedelbart på morgonen eller två mottagningar. Kursen varar 14 dagar, det är lämpligt att genomföra den i den första fasen av menstruationscykeln, det är nödvändigt att starta en sådan kurs omedelbart efter menstruation. I nästa cykel kan denna behandling upprepas.
4. Ett annat bra verktyg är själens gräs. Det måste tas i mängden matskedar och häll 200 ml kokande vatten. Efter 20 minuter kommer infusionen att vara klar att användas. Dosering: Två gånger om dagen på ett glas. Du kan röra i varm infusion av honung.
5. I banken, placera 200 gram rowan frukter av rött (krossat) och häll ut 500 ml brandy (eller vodka). Insisterande (extraherande aktiva ämnen) spenderar 3 veckor i det mörka skåpet. Den resulterande tinkturen är belastning. Dosering: På en tesked tre gånger om dagen.
6. Med svår tidvatten kan värmen framställas en sådan samling:
• Linden blommor;
• gräsmaskad bittare;
• Pepparmintblad;
• buckthorn bark;
• Fänkål frukter.

Alla komponenter tas i lika stora mängder, till exempel 50 gram. Källa två matskedar av samling, placera i termos, fyll med 500 ml kokande vatten. Dosering: På ett glas två gånger om dagen.

Sådana växter kan vara mer användbara: Clover äng, Dormon Medicinal, röd pensel, lakrits naken, manschett vanlig, melissa läkemedel.

Hos kvinnor, som leder en aktiv livsstil, efter deras vikt, positivt, är de negativa manifestationerna av Klimaks mindre vanliga än de som har ett instabilt nervsystem, benäget att fördärva, snabbhärdade, är pessimistiskt, det lider av överskott av kroppsvikt. Älska dig själv och andra, ta hand om din hälsa och låt din «hösttid» Det kommer att finnas guld.