Varje år går tusentals ryssar på affärsresor till olika länder. Samtidigt bryter en person bort från huset, den vanliga (karaktären och regimen) av mat, som i sig kan leda till olika typer av matsmältningsanvändningar och obehag från mag-tarmkanalen.
Innehåll
Gastrointestinalt kanal av en person bebodd av hela horder av mikrober. De kan påverka dess tillstånd — Skada, vara neutral eller, tvärtom, användbar: att hjälpa till med matsmältningen.
Sammansättningen av tarmmikrofloran kan variera under verkan av interna och externa faktorer, såsom en diet.
Därför är skillnaden i kompositionen och förhållandet mellan dessa mikrober även i invånarna, till exempel Tula och Kazan. Vad är det för att prata om långdistansländer. «Hus» Mikrober «deras», Vi är vana vid dem. Och i den nya atmosfären kan en skarp förändring i tarmmikrofloran orsaka den så kallade resenären diarré.
Diarré eller, helt enkelt, diarré, främjar oss, först och främst, i underutvecklade, bakåtländer med låg hygien. Många, redan bortskämda av civiliserade vila, strävar ryska turister där. Det är i dessa länder som oftast hittas både tarm och alla andra infektionssjukdomar. I utvecklade länder, för många «infektion», Men en hög grad av kultur och hårda sanitära standarder till ett minimum minskar risken för sjukdom.
Vatten
Vatten från kranen, där vi tvättar dig, mina rätter, frukter, grönsaker - inte lämplig för att dricka. Här är några sätt att skydda dig från mikrober i vattnet:
- Icke-fyllt vatten är bättre att inte dricka. Kokande även i några minuter dödar de flesta mikrober. I området över 2 kilometer över havet, bör vatten kokas mer än 3 minuter.
- Vatten kan bara vara full av förseglade avelsflaskor, bättre producerade i industriländer eller kända företag.
- Alkoholhaltiga drycker är säkra, men du måste komma ihåg att att lägga till alkohol i vattnet inte desinficera det.
- Säkerheten hos vatten som behandlas med hushållsfilter har inte bevisats. Det är dock bättre att använda filter än att dricka råvatten från under kranen.
Mat
Om vattnet är mer eller mindre klart, kvarstår mat. Personliga hygiennormer och hälsokrav är ungefär samma i civiliserade länder och får inte vara frånvarande på någon vild ö.
Påverkar kraftigt tarmfunktionen, inte bara mikroflora, utan också en daglig diet. Svårt och dumt att förneka dig i exotisk mat. Men bli inte förvånad om efter de groddkorn av Baobaba med tassarna i den heliga egyptiska paddan kommer du att ha digestion. En kraftig förändring av en diet kan inte bara leda till resenärdiarré, utan också till förvärringen av gastrit, ulcerös sjukdom, förstoppning och t.D. Försök att följa dessa rekommendationer:
- Var försiktig med mjölk och mejeriprodukter. De är bra och multiplicerade snabbt med mikrober, särskilt i ett varmt vått klimat.
- Grönsaker och frukter är endast önskvärda i restauranger och hotell. Om du riskerade att köpa dem på marknaden, är det nödvändigt att rengöra med dem med hud, förtvätt i desinfixat vatten.
- Undvik råa produkter av animaliskt ursprung. Vissa djur och fisk kan vara giftiga - för deras förberedelse kräver speciell behandling, och rå kött kan innehålla många patogener och maskägg.
- Köp inte något från gatuhandlare, särskilt på marknaderna. Det är bäst att följa råd från en civiliserad guide, inte en lokal bosatt. Och läs noga turistriktlinjerna i det nya landet för dig.
- Om du har kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen — Kontakta din läkare före resan. Kanske måste du genomgå en behandling eller fångstmedicinering. Gå på en resa frisk och beredd.
Misslyckades med att undvika infektioner
Först måste du förstå hur allvarlig situationen är. Utseendet på en flytande stol i avsaknad av andra smärtsamma symptom — Inte en anledning till allvarlig ångest. Du hjälper dig själv: I något apotek säljs imodium utan ett recept — Det är verkligen effektivt. Läkare tror emellertid att undertryckandet av diarré innebär att mikroberna kommer att ligga i din kropp längre. Diarréfonder kan också förhindra handlingen av de rehydreringslösningar som du accepterar.
Utseendet av illamående, kräkningar, mycket frekvent diarré, temperaturökning, torr mun, utslag på huden — kan vara tecken på en allvarlig livshotande och kräver akut råd från läkaren.
Inte självmedicin. Mest sannolikt kommer syftet med antibiotika att krävas, och det borde göra en läkare. När en frekvent stol visas, är kroppen snabbt dehydrerad, och det är väldigt farligt. Självhjälp — drick så mycket som möjligt något saltat vatten. Erfarna och speciellt djärva resenärer, i deras första hjälpen kit antibiotika, effektiv vid behandling av tarminfektioner. Rekommendera till alla liknande «Befordran» det är förbjudet.
Barn
Om barn måste säga separat. De är alltid levande intresserade av en mängd olika smutsiga föremål, inklusive de som är oätliga och minns att innan måltider måste tvätta händerna. Samtidigt utvecklas intestinala infektioner, som många andra sjukdomar, snabbare och läcker hårdare än vuxna. Därför bör det vara mycket nära att titta på vad, var och hur ditt barn absorberar.
Med dehydrering
Det bästa sättet med dehydrering för att fylla på förlusten av vätska är de så kallade lösningarna för oral rehydrering (RPR). RPRS innehåller huvudsakligen glukos och salter som hjälper till att fylla viktiga elektrolyter, «Förlorat» I diarré organism. De hjälper också det är bättre att absorbera vatten i tarmarna. Faktum är att RPR är så användbart att de sparar tusentals liv i utvecklingsländerna. Om du vill kan du själv förbereda en sådan lösning: glukos — 20 g, salt — 3,5 g, mat soda — 2,5 g och kaliumklorid — 20 g. Lägg till ungefär en liter renat vatten och dryck.
Var uppmärksam på din urin. Än gul urinfärg, desto mer vätska behöver du.
Undvik mejeriprodukter och fast mat, åtminstone i början av sjukdomen. De är för tunga för matsmältning. Och håll dig borta från alkohol — han kommer att orsaka dehydrering. När diarré stannar, börja med lätt smältbara produkter, såsom banan, saltkakor eller ris.
Om du använde antibiotika, sedan efter dem rekommenderas det att återställa tarmmikrofloran — Utför behandling med mjölksyra och bifidobakterier. För detta ändamål kan du också dricka acidofil mjölk, kefir eller äta yoghurt. I Japan kallas yoghurt Yyakult, i Korea — Yiogurt, i Indien — Dahu, i Egypten — Leben och Lebenreid, i Turkiet — Eurana, och i Sardinien — Jiodud och T.D.
Farliga symptom
I de flesta fall passerar diarré utan behandling, men ibland är doktorns ingripande avgörande. Att söka läkarvård på följande symtom:
- Röd eller svart stol kan vara ett tecken på blödning eller parasitisk infektion, medan en vit eller blekt stol kan indikera en leversjukdom.
- Hög temperatur kan vara ett tecken på allvarlig infektion.
- Simma mage, kräkningar och smärta kan indikera gastroenterit, kolit, intestinal obstruktion eller appendicit.
Om du har minst ett av dessa symtom, försök inte stoppa diarréet själv — Kontakta din läkare.
