Problemet med fetma i barndomen levererar många problem för föräldrar och barn. Den främsta orsaken till utvecklingen av fetma hos barn är ett ökat flöde av energi med mat. Fysisk aktivitet, korrekt näring och kost, beteendemodifiering används vid behandling av barns fetma.
Innehåll
Begreppet barndomsfetma
I medicinska källor definieras fetma som ackumulering av överskottsmassa av kroppsfett. På fetma kan sägas om kroppsvikt är mer än 25% fett för pojkar och mer än 32% av tjejerna. Även om barnets fetma ofta definieras som en kränkning av vikt / tillväxtförhållande, som överstiger den perfekta kroppsvikten med 20%, bör tjockleken på hudvecken betraktas som en mer exakt indikator på fullheten.
Inte alla knubbiga barn blir därefter till slutliga barn, och inte alla fästande barn växer i vuxnas fetma. Ändå, med ålder, är fullständigheten förstärkt av både män och kvinnor, och det finns en stor chans att fetma som uppträdde i tidig barndom kommer att följa med hela sitt liv.
Fullhet och fetma orsakar ett barn mycket problem. Utöver det faktum att barndomsfetma hotar att växa med ålder är det den främsta orsaken till barns högt blodtryck, på grund av diabetes i II-grad, ökar risken för att utveckla hjärtsjukdomar, bidrar till att öka trycket på lederna som bär vikten last, sänker självkänsla och påverkar relationer med kamrater. Enligt vissa experter är de mest allvarliga konsekvenserna av fetma exakt sociala och psykiska problem.
Orsaker till utveckling av fetma i barndomen
Liksom fetma hos vuxna är fetma hos barn orsakad av en hel uppsättning skäl, men det viktigaste av dem är inkonsekvensen av den producerade energin (kalorier som härrör från mat) och avfall (kalorier som bränns under den huvudsakliga metabolismen och den fysiska aktiviteten) av kroppen. Barnens fetma utvecklas oftast som ett resultat av den komplexa interaktionen mellan diet-, psykologiska, ärftliga och fysiologiska faktorer.
Fetma är mest mottagliga för barn vars föräldrar också lider över. Detta fenomen kan förklaras av ärftlighet eller modellering av föräldramatningsbeteende, vilket indirekt påverkar barnets energibalans. Hälften av föräldrarna till grundskolestudenterna engagerade sig i sport och undviker fysisk ansträngning.
Alternativ för barns fetma
Målet med behandling av fetma hos barn och ungdomar är sällan viktminskning. De är ganska inriktade på att sakta ner eller sluta lägga till vikt, vilket gör det möjligt för barnet med tid att uppnå normal vikt. Tidigare är rätt ingripande särskilt viktigt. Det finns övertygande bevis för att ungdomar och barns livsmedel och fysiska beteende är lättare att korrigeras än vuxenbeteende. De viktigaste tre formerna av störningar har utvecklats:
- fysisk aktivitet
- Mat och kost
- Ändring av beteende
Överensstämmelse med det formella utbildningsprogrammet eller en ökning av fysisk aktivitet gör att du kan bränna extra kalorier, öka energiförbrukningen och behålla förvärvad. De flesta barns fetma studier har visat att utbildning inte medför ett konkret resultat, såvida de inte kombineras med en annan form av intervention, till exempel en dietutbildning eller förändring av beteende stereotyper. Ändå ger fitness ytterligare hälsofördelar. Även om kroppsfett och kroppsvikt inte förändras efter 50 minuter av aeroba övningar tre gånger i veckan, förbättrar en sådan träning lipidblodprofiler och blodtryck.
Barn rekommenderas inte att svälta eller överdrivet gränska kaloriintag. En sådan behandlingsstrategi kan inte bara orsaka stress, utan också negativt påverka barnets tillväxt och hans uppfattning «Vanligt» Näring. Balanserade dieter med måttlig begränsning av kaloriförbrukningen, särskilt minskad fetthalt, används framgångsrikt för att behandla barns fetma. Bör inte heller försumma dietutbildningen. Diet kombinerad med fitness - effektiv strategi för behandling av barns fetma.
Många beteendestrategier som används för att behandla fetma hos vuxna, tillämpas framgångsrikt för behandling av barn och ungdomar. Detta är främst självkontroll och dietdagbok, saktar hastigheten på matabsorption, tidsgräns och plats för matintag, introduktionen av utmärkelser och incitamentspriser för de uppnådda resultaten. Särskilt effektiv strategi för beteende med barnets föräldrars deltagande.
Förebyggande av barn fetma
Fetma är lättare att förebygga än att behandla. Förhindra fetma beror i stor utsträckning på föräldrautbildning. Mamma måste mata barnet till bröstet, kunna bestämma när barnet har varit mättat, och inte rusar med introduktionen av en högkant av fast mat i kosten. När ett barn växer upp måste föräldrarna ge rätt näring, välja kalorier, försök att undvika skadlig snabbmat, utveckla fysiska aktivitetsfärdigheter och justera TV-program. Om förebyggande åtgärder är ineffektiva eller inte kan fullt ut övervinna ärftet av ärftlighet, bör utbildningsprioriteringen vara utvecklingen av självkänsla och självförtroende.
