Anemi eller anemi - ett patologiskt tillstånd, som kännetecknas av en minskning av koncentrationen av hemoglobin och i den överväldigande majoriteten av fall av antalet erytrocyter i en blodvolymenhet. Hemoglobin - protein, som finns i röda blodkroppar (erytrocyter) och tolererar syre från lungorna i tyger och kroppsorgan.
Innehåll
Vad är anemi?
Anemi uppstår i alla perioder av det mänskliga livet, inte bara med olika sjukdomar, men också i vissa fysiologiska förhållanden, till exempel under graviditeten, under den period av förstärkt tillväxt, laktation. Den vanligaste orsaken till anemi är en brist på järn i kroppen (järn är nödvändigt för att generera hemoglobin).
Symtom på anemi:
- Ofta finns det inga symptom
- Blekhet
- Trötthet
- Ovanlig andfåddhet under sport
- Snabb hjärtslag
- Kalla palmer och fötter
- Nagellräcklighet
- Huvudvärk
Vad orsakar järnbrist?
Järnbrist i kroppen kan orsakas av ett antal anledningar:
Nackdel med järn i kosten. Detta fenomen är särskilt vanligt bland barn och unga tjejer. Järnbrist hotar barn som dricker mycket mjölk, men gillar inte produkter som är rik på järn och tjejer som följer mode dieter.
Förbättrad ökad organism. Barn under 3 år växer så snabbt att deras kropp inte har tid att producera den nödvändiga mängden järn.
Graviditet.Kvinnor under graviditet eller amning (laktation) behöver två och en halv gånger mer järn än män. Därför rekommenderas gravida kvinnor att ta prov på anemi och berika kosten av mat med högt järninnehåll (till exempel äpplen) eller dagligen tar näringstillskott av järn.
Blodförlust. Detta är en av de vanligaste orsakerna till järnbrist hos vuxna. Till exempel kan anemi orsaka riklig menstruation. Blodförlust kan också vara associerad med inre blödning, till exempel i mag-tarmkanalen. Magsår, ulcerös kolit, cancer eller långsiktiga läkemedel som aspirin och liknande det, kan orsaka gastrisk eller tarmblödning. Därför är det så viktigt som möjligt att bestämma orsaken till järnbrist i kroppen.
Hur man diagnostiserar anemi?
Om du misstänker att anemi är sjuk, kontakta en läkare. För diagnos av anemi föreskrivet blodprov. För att klargöra orsakerna till sjukdomen måste ett antal andra analyser hållas.
Kan jag förhindra anemi?
Vissa typer av anemi kan förhindras, i synnerhet orsakad av nackdel med järn i näring. För att förhindra sådan anemi, berika rationen med rika körtelprodukter, vars ungefärliga lista visas nedan.
- Lever och kött
- skaldjur
- Torkade frukter - torkade aprikoser och russin
- Orekhi
- Bönor, särskilt limabönor
- Gröna bladiga grönsaker, som broccoli och spenat
- Cane Melassia
- Fullkorn
- Järnrika bröd och gröt (se. Information om paketet)
Hur man behandlar anemi?
Behandlingen av anemi beror på dess orsaker. Så, om anemi orsakas av blodförlust, är det nödvändigt att behandla orsaken till blödning. Om anemi orsakas av otillräcklig förbrukning av järnhaltiga produkter, kommer doktorn att rekommendera att byta kost eller ta tillskott av järn.
Hur man ökar järnförbrukningen?
Bäst av hela kroppen uppfattar järn i kött. Förbrukning av en liten mängd kött tillsammans med andra källor till järn, till exempel vissa grönsaker, kommer att ge kroppen den nödvändiga mängden järn. Kombinationen av järnhaltiga produkter med vitamin C eller mat rik på vitamin C (citrusfrukter och juice) främjar bättre absorption av järn av kroppen.
Vissa produkter hindrar absorptionen av järn, inklusive kaffe, te, äggula, mjölk, fiber och sojabönor. Försök att inte använda dessa produkter i kombination med järnhaltiga produkter.
Är livsmedelstillsatser farliga kosttillskott?
Järnadditiv kan orsaka magsjukdom, halsbränna och förstoppning. Var noga med att informera läkaren om du märker dessa biverkningar.
