Finsk bastu förskjuter alltmer ett ryskt bad med sitt legitima territorium. Vad är skillnaden mellan bastun från badet och vad som är användbart då?
Innehåll
Du kan bara bada inte bara från konstruerade problem, men i det riktiga badet, med en kvast. Och svetten rekommenderas inte bara på jobbet, men också i bastun, utan att göra några gester. Vad är skillnaderna mellan badet och bastun?
Vad gör idag i bad och bastur
Om du glömmer det, även om det inte fanns någon vattenledning och gick till badet för att tvätta, det visar sig att bad och bastu behövs av en modern person för att stärka fysisk och psykisk hälsa.
På grund av den höga temperaturen på båda lokalerna svettas en person. Minns den huden — Det mänskliga kroppens största organ. Genom huden i kroppen penetrerar många ämnen, både användbara och skadliga. Och inte alltid inre organ klara av eliminering av toxiner och slagg. Ett sätt att hjälpa dig att bli av med ackumulerade gifter — ta dem på samma sätt som de faller, — genom huden.
Temperaturen och fuktigheten i bastun och bad
Temperaturen i det ryska badet överstiger sällan märket på 70 grader. Utom på den övre hyllan — För erfarna och djärva ångbenser.
Temperaturen på den finska bastun börjar från 100 grader.
Skillnaden i uppfattningen av temperatur i badet och bastun beror direkt på luftfuktigheten i rummet.
Fuktigheten av badrummet fluktuerar traditionellt i intervallet från 50 till 60 procent. På grund av den heta ångan fyller rummet, förbättras luftvägens slemhinnans membran, svettningen ökar. Du andas bokstavligen till all kropp.
I bastun bör fuktighet inte överstiga 20 procent, annars kan du seriöst bränna huden. Torr luftbastu är inte särskilt användbar för övre luftvägarna, så bastun rekommenderas inte till människor som har trakeal och nasofarisk. (Men de visas ett bad!)
Beteende i bastun och bad
Sedan huvudmålet att komma till badet — komma överens, i badet kan inte utan kvast. Om du inte har erfarenhet är det inte nödvändigt att slå dig själv med grenar, det är tillräckligt att vinka en kvast längs kroppen, penetrerade varmluft till huden. Du kan flytta i badet och behöver. Även om det verkar som om luften brinner luftvägarna, kommer den korrekta temperaturen inte att låta detta hända i verkligheten. Men fukten kommer att falla i bronki och lungor och kommer att bidra till att få skadliga ämnen från dem.
I bastun är kvasten värdelös, och det finns ingen mening att öka temperaturen, som så enkelt når 120 grader. I bastun kan du och du måste sitta avslappnande eller ljuga, bli av med de alarmerande tankarna och ge upp varm nonsens.
Meningen med bastun och bad
Förutom ovannämnda att bli av med toxiner och slagg har båda typerna av par samma fördelar.
Under vistelsen i ett ångbastu i kroppen reduceras mjölksyra, vilket anses vara ansvarig för känslan av fysisk trötthet.
- Ökar lungventilationen.
-
Metabolismen hos alla organ är accelererad.
-
Porerna på huden avslöjas, överskott av talg tas bort — Huden blir renare, förvärvar en hälsosammare färg och jämnhet.
-
Hjärtträning.
-
Nervös spänning går, kroppen blir av med effekterna av stress och slappnar av.
Under vistelsen i ett ångbastu i kroppen reduceras mjölksyra, vilket anses vara ansvarig för känslan av fysisk trötthet.
- Ökar lungventilationen.
- Metabolismen hos alla organ är accelererad.
- Porerna på huden avslöjas, överskott av talg tas bort — Huden blir renare, förvärvar en hälsosammare färg och jämnhet.
- Hjärtträning.
- Nervös spänning går, kroppen blir av med effekterna av stress och slappnar av.
Ett par tips
Masker för ansikte och kropp bäst gör i badet. Mjukat och gnistrande läder med lätt absorbera alla användbara ämnen.
Kommer ut ur ångan, dyker in i den kalla poolen eller nykter: kontrasterande bad sele kroppen och aktivera driften av varje kroppscell.
I slutet av badet (eller bastun), skratta med styv tvättduk för att avlägsna fett och smuts på hudytan.
