Minnet är mycket sårbart. Läget i vårt minne beror inte bara på hjärnans arbete, utan också på hela organismens hälsa som helhet. Läs mer i vår artikel!
Innehåll
Utan det känner vi hjälplösa och besvärliga, som barn. Även små minnesproblem orsakar besvär, vad pratar då om betydande misslyckanden som kan vara symptomen på början av en allvarlig sjukdom.
Vad matar på hjärnan
Vår hjärna på en tredjedel består av fettsyror vars källor är skaldjur, fiskolja, nötter, vegetabiliska oljor. Han älskar och kolhydrater, som finns i croups, grönsaker, socker, godis.
Det finns en viktig skillnad: spannmål och grönsaker (förutom morötter och betor) innehåller så kallade «Långsam» Kolhydrater som inte agerar omedelbart, men de är tillräckligt för en hel dag. Socker, mjölprodukter levererar till kroppen «Snabb» Kolhydrater som omedelbart förbättrar mental och fysisk aktivitet, kommer en svaghet och minnesförstöring att ersätta dem. Hjärnan behövs och aminosyror (de finns i fisk, spannmål och baljväxter) och olika grupp vitaminer i.
Vad är minne
I hjärtat av minnet finns två komponenter - kortsiktigt och långsiktigt. Kortsiktigt minne är oftare förlorat med vissa influenser på hjärnan.
Till exempel kan en hjärncussion orsaka retrograd amnesi - ett tillstånd när allt som har varit i den traumatiska situationen är bortglömd. Orsaken till amnesi kan vara känslomässiga belastningar, under vilka det finns en signifikant belastning på hjärnan. För att skydda dig är han tvungen att kasta bort från minnet allt relaterat till den här händelsen.
Som ett resultat av påfrestningar kan allvarlig neuros inträffa, och betydande mental överbelastning medför staten när minnet inte bara är förlorat utan också bryter mot utförandet av enkla handlingar. Till exempel försöker en person skriva, hålla ett inverterat handtag.
Långtidsminne är förlorat när proteinkonstruktioner börjar sönderfalla. Till exempel, med Alzheimers sjukdom, kommer en person klart ihåg vad som var med honom tidigare, och överför dessa händelser idag, han är förlorad av begreppet tids kontinuitet.
Dessutom finns det en sådan sjukdom som skleros. Det händer vid 40, och vid 50, och på 60 år. Patienten överför också händelserna i det förflutna i ett modernt ögonblick och parallellt glömmer allt som händer just nu. På grund av detta blir hans beteende spridda, konstigt (kan glömma att bära vissa saker från kläderna).
Glömska. Hur man behandlar det
Glömska - det här är ganska ofta en slags tur, vilket gör det möjligt att bli av med smärtsamma minnen och tillåter dig att motivera ovilligheten att utföra vissa åtgärder.
Man på så sätt undviker att lösa sina problem. Glömmer, det verkar vara vindbearbetning. Glömmer, det verkar vara vindbearbetning. Glömmer, han verkade lämna dem, ha en ursäkt för sina handlingar. Interna restriktioner som sinnet skapar, förekommer inte. Mest sannolikt ägde någon obehaglig livssituation tidigare, för att klara av vilken en person misslyckades och besviken i förmågan att övervinna det, orsakar glömska.
När, på grund av glömligheten, känner en person missnöje med sig själv, borde han sluta och tänka på det faktum att i sitt liv är den första prioriteringen, och vad - den sekundära, försök att tro på hans styrka, i det han definitivt kommer att klara sig , du behöver bara ville ha det. Försäkra dig själv om att det är ganska möjligt att besegra ditt förflutna.
Glömska kan vara ett sätt att fly från verkligheten. Särskilt ofta manifesteras med åldern. Som regel lider människor av en sådan sjukdom, som i det förflutna ägde utmärkt minne och kom ihåg allt till de minsta detaljerna. Dessa människor kom ihåg de uppgifter som andra inte märkte, och betalade inte mycket uppmärksamhet åt dem.
Vad ska man göra med mitt minne
Minnesproblem kan uppstå vid vilken ålder som helst. I barndomen är oftast inte i dåligt minne, men i spridd uppmärksamhet. Allt detta justeras.
Generellt beror bistånd i händelse av en persons förlust på minnet på grund av orsakerna som orsakade störningar. Om denna utmattning är ordinerad specialmedicin - tinktur, stark känslomässig stress - psykoterapi (under sessioner, hjälper läkaren gradvis en person att överleva sitt problem och minneshjälp).
Alzheimers sjukdom är inte botad, men det finns förberedelser som saktar sin utveckling. Minnesstörning kan vara början på hjärnans sjukdom. Därför är det så viktigt att omedelbart kontakta läkaren och genomgå alla nödvändiga undersökningar.
Och ändå klagar de flesta av oss om vanlig glömska. Vi glömmer ofta namnet, telefonnumret, några inhemska bagage. Ibland är det inte så viktigt för oss och hjärnan börjar självständigt siktas onödig information. Måttlig glömska - inte ännu sjukdom, men en vanlig process som kan stoppas i tid. För att göra detta är det tillräckligt att regelbundet utföra motion, få tillräckligt med sömn, lära sig korrekt oroligt stress.
Dessutom är det viktigt att inte glömma vanliga hjärnövningar. Att ge honom en permanent börda, ny kunskap, träning med hjälp av korsord och rebs, vi förnyar ditt minne.
