Vilka förebyggande åtgärder att vidta för att undvika divertikulos och divertikulit? Svar på den här frågan hittar du i artikeln.
Innehåll
Diet grov mat, sedan med tiden när du passerar i sextio,
Du kanske märker de beklagliga resultaten. Vid denna ålder på
Ursprungets väggar börjar bilda ett utskjutande, kallat
Divertikulor. Det observeras ofta i botten
matsmältningsorgan. Från varje hundra personer i åldern 85 år
Sextiofem observerade divertikulus. Denna sjukdom kallas
Divertikulos. Liksom Sedina kommer divertikulosen med ålder.
Divertikulos
brukar inte orsaka smärta. Dessutom är de flesta inte ens
misstänkta att de har divertikuler tills de avslöjas
Röntgen och andra studier av tarmarna. Men en del av människor från
10 till 25% som har divertikulus, går divertikulos in i
Divertikul. Det betyder att det inte finns någon märkbar divertikulus
infekterad och inflammerad, orsakar rektal blödning, förstoppning och
Stark smärta i underlivet. I 15-30% av akut
Divertikulit behöver kirurgisk ingrepp.
Användbart råd
Äta fiber.
Diverticulas - effekterna av överskott i kosten av lågfiberprodukter,
Mycket återvinning. Introduktion till högfiberdieten
Fiber minskar sannolikheten för divertikulus. Även om du har
En divertikulos avslöjades, rik på fibermat hjälper till att bli av med
Förstoppning som ofta åtföljs av denna sjukdom. Cellulosa
expanderar kolon och sänker trycket i det. Speciellt många
Högfibervävnad i grönsaker, frukter, bröd och gröt från fast
korn.
Gå till den här kosten gradvis för att minska till
Minsta intestinala avvikelse, som ofta åtföljs av en ökning
fiberförbrukning (experter i en röst säger att fenomenet är
tillfälliga). Enligt rekommendationer, minsta daglig konsumtion
Fiber måste vara 25 gram. Titta inte på den här siffran. Förbi
Morgon äter en gröt från fasta korn eller spannmål från klan. Till middag - bröd
från fasta korn, och färska grönsaker och frukter med varje måltid.
OBS: Om du har akut divertikulit måste högfibrer författare undvikas. I det här fallet bör tarmarna ges till vila.
Håll dig borta från frön.
Helt utesluta från de kostprodukter där små
Frön, inklusive tomater och popcorn och kryddor
I form av frön, såsom tminovye och sesam. Frön kan skjuta upp
I divertikulus och orsaka inflammation.
Rött kött ingen plats på din tallrik.
Ju mer man äter rött kött, ju högre för honom att få risk
Divertikulos. Men för kycklingkött och fisk är sådan regelbundenhet inte
Avslöjad.
Drick mycket vatten. Flytande
mjuknar innehållet i tarmarna och reducerar trycket inuti den tjocka
Kiska. Detta är trycket, troligtvis och leder till utbildning
Diverticul. Drick minst två liter vatten per dag.
Flytta och flytta.
Aktiv livsstil minskar risken för solentikulos. Framförallt
Sällan divertikulos uppstår från dem som sprang en fegis och spelade in
tennis.
Jag måste vara rätt. Din hälsa
Matsmältningsorganet beror inte bara på mat, utan också från hur du
Henne accepterar. Det rekommenderas att äta långsamt utan distraherande, aldrig
Äta stående (du kan inte koppla av på benen), framför att äta flera
Gör stunder, eller bara stäng dina ögon.
