Vad är bruxism? Hur man slutar creaking tänder? Svar på dessa frågor hittar du i artikeln.
Innehåll
Vad är bruxism
Termen härstammar från det grekiska ordet Brychein, som,
Faktiskt, och betyder creak tänder. Vetenskaplig avkodning är sådan -
Periodiskt framträda i drömparets sammandragningar av tuggning
Muskler åtföljd av kompression av käkar och saltlösning. Genom varierande
data, bruxism mer eller mindre ständigt manifesterar i 1-3% av människorna
olika åldrar och nationaliteter. Sjukdomsmanifestation kan vara lätt
Sätt grunden för skräckfilmen - de slår, som vampyrer, men inte
Nacke. Istället sänker de de övre tänderna på det nedre - och
creak, creak, creak...
Hur bruxism uppstår - ingen kan säga. Distribuerad
version som denna sjukdom kan ta en värdig plats i gruppen
Manifestationer av störningar i djupet av sömn. Som somnambulism (lunatism),
Snarkning, natt Enuresis och mardrömmar.
Beroende av strukturen hos den maxillofacial gemensamma,
Felaktig bit eller andra patologier av ansiktsskelettet. Majoritet
Forskare är överens om att bruxismen oftare uppträder hos människor,
upplever regelbundet några stressiga effekter, konsekvens
som är inre ångest, spänning, ilska,
Spänning före sängen. Härifrån och erbjuds sätt att behandla.
Hur man slutar creaking tänder
Under dagen, håll din mun i positionen «Hälsosam vila». Tänder
måste bara röra varandra under tuggning av mat eller
svälja, - förklarar Andrew med.Caplan, Dr medicin, docent dtomatologi
I Läkemedelsskolan i Sinai vid University of New York City. -
Om du lär dig att inte störa dina tänder, kommer det att minska önskan att gripa
Imi. Sprida runt huset och platsen för noteringen av memo för att inte glömma.
Han föreslår att upprepa en fras som en påminnelse: «Mun -
tillsammans, tänder - ifrån varandra!»
Khrumka Apple. Om du korsade tänderna på natten, kom ut
käke till utmattning, en shroom Apple eller en rå blomkål, före
Vad ska du gå och sova. Detta kan lugna din för aktiv mun, -
Säger Harold T. Perry, Dr. Filosofi, Tandläkare, Professor Ortodontist i
Skolan för tandläkare med Nord-Western University.
Fäst värme till käftarna. Vik handduken, våt i
Varmt vatten, plocka upp och fäst runt ansiktet, - erbjudanden
Kenneth R.Golly, en tandläkare från TULS, Oklahoma, som är speciellt
Intresserad av bruxism. - Applicera varm komprimera så ofta,
Så snart du kan, behåll så länge som möjligt. Det kommer att försvaga spänningen
muskler, som ofta är förknippade med huvudvärk.
Med nattkorsad försök «Rota Watchman». I butikerna
Sportartiklar till salu den enhet du sänker i het
vatten och sedan sätta dig i din mun och bita. Sheldon brutto,
Föreläsare vid University of Tufts och University of Medicine and Dentistry in
New Jersey, försäkrar att dessa billiga armaturer kan vara
Används tillfälligt och skydda från natten slipning till tänder. Om
Det fungerar, berätta för din tandläkare, och han kommer att göra dig
Förbättrad modell.
Först och främst - lugna ner. Experter konvergerar det
Bruxism i de flesta fall är förknippad med stress, så det bästa som
Du kan göra - det är avkopplande.
För att uppnå detta borde du:
som godis och godis. Detta kommer att bidra till att förbättra din gemensamma näring;
- tar varma bad;
- Överbelasta inte dig själv;
- Lär dig någon bra i allmänhetslabiteknik, till exempel progressiv avkoppling och meditation.
7x7 - Beslut av Dr. Golian. I TULS, Oklahoma, tandläkaren kenneth patienter crossiting patienter.Golly skickar hem med installation - träna 7x7.
«Korsning med tänder - det här är en ofta programmerad reaktion på stress», - anser Dr. Goljan. T.E. Vi kommer att justeras av tänder när de är spända, för
att detta är en fast rotad vana. Hur vägrar hon henne?
Först, bestämma problemet: «Creaking och korsade tänder - dåligt för mig».
För det andra, bestämma varför det är dåligt: «Det gör ont och deprimerar mig».
För det tredje, bestämma om dina handlingar: «Jag kommer inte längre att komprimera mina tänder och slipa dem».
Och äntligen, beskriv vilken förmån som din nya kurs kommer att ge dig: «Smärta kommer att gå och jag kommer att känna mig lyckligare».
Viktigt - säger Dr. Gollyan - att du använder dina egna ord
Att beskriva din vana och dina erfarenheter. Skriv ner dem på papper.
Bära detta papper med dig tills du lär dig dessa ord av hjärtat, och
Upprepa dem 7 gånger om dagen. Det är enkelt.
Oavsett om du slutar groging tänderna? «Jag garanterar bokstavligen några
grad av framgång, och i många fall och en fullständig framgång», - lovar Dr
Elritsa.
