Hur mycket ska ett barn sova

Alla föräldrar vill att deras barn ska växa utvecklas, hälsosamt och glatt. De bryr sig dagligen om sin komfort, klasser, mat och sömn. Vi kommer att prata om det sista. Det är mycket användbart att veta hur mycket barnet ska sova, och vad ska vara sovrummen för barn.

Innehåll

• Funktioner av sömn hos barn i olika åldrar
• När
  Kid behöver sova längre
• Brist på sömn hos barn
• Hur man organiserar en sovplats för ett barn

Funktioner av sömn hos barn i olika åldrar

Nyfödda killar mest del
Tid spendera i en dröm. Men det finns en funktion: en tre månaders barn sover
lite mer än den nyfödda. Därför borde du inte oroa dig om din
Barnet började plötsligt sova mer. Det betyder inte att han är sjuk eller
Överdriven. Lång sömn orsakas av särdragen i kroppens tillväxt och utveckling, men inte
Sjukdom.

Samtidigt, på alla unga barn under dagen
Det händer med fyra «Tyst klocka». Men närmare året börjar barnet sova två
Tid per dag: dag och natt. När barnet växer upp, minskar
Tid för hans dag drömmar. Så, ett tvåårigt barn är tillräckligt för att sova per dag
ca 12 timmar.

Många föräldrar försummar barnens dagliga
Sova. Det är inte rätt. I mitten av dagen måste barnet slappna av. Om barnet
vägrar att sova, du måste åtminstone lägga den och läsa boken högt till honom
utvilad. Utan dag sömn är barnet överväldigad, nervös,
vägrar till middag. Hur mycket måste
sova ett barn under dagen beror på hur aktivt han tillbringade den första
Hälften av dagen. Om barnet inte är trött och sov gott på natten, är han nog och en timme
sova.

Avbryt en lugn timme kan vara barn i åldern 5-7
år, men inte tidigare. Barnet vid 6-7 år börjar sova redan som
Vuxen, det vill säga 8-9 timmar. Men hans junior fritid efter studien kommer att gå
Bara nytta.

När
Kid behöver sova längre

Dröm — Bästa läckage och sängkläder
Hjälper kroppen att återhämta sig snabbare. Under sjukdom behöver barnet
Mer sömn och mindre drag, men det är inte värt att hålla det i sängen.

Går på frosten, under regnet eller i värmen
måste också kompenseras av en fullfjädrad sömn i spjälsängen och inte till hands eller
Baksäte maskiner.

Föräldrar är alltid värda att komma ihåg det
En intryckbarhet och uthållighet av ett barn skiljer sig från samma möjligheter
vuxen. Barnet bör ta en paus efter aktiva spel, vandring och
Annan övning.

Och slutligen hjälper sömnen att återhämta sig
nervsystemet, så att sova en extra timme är nödvändigt efter
Känslomässiga chocker. Det bör förstås att kampanjen i djurparken, ankomsten av den älskade
moster eller möjlighet att sitta i den verkliga Kamaja för ett barn — Också stor
Känslomässig belastning.

Åldersbordssömn kommer att hjälpa föräldrarna
ordentligt organisera en barndag så att barnet är tillräckligt för att vara nöjd och
Kändes bra.

Hur mycket ska barnet sova (bordet)

Frågan uppstår: Hur man beräknar om
barn en timme och femton minuter? Barnens hälsosamma sovbord
Byggd på genomsnittliga data, så tiden visas med stunder. På
Det borde navigeras, men inte strängt med upp till fem minuter. Fortfarande, tid som ett barn sover, ganska
Individuellt.

Brist på sömn hos barn

Brist på sömn barn har tyngre
Konsekvenserna snarare än lustar och tårar. Nya studier har visat att
Kronisk brist på sömn i barndomen orsakar astma, diabetes, mental
Upprörd och fetma i äldre ålder. Brist eller låg sömnkvalitet
leda till en avmattning av tillväxtprocesser.

Det bör förstås att barnen inte räcker
På grund av föräldrarnas försumlighet. Bara inte alla mammor är medvetna om hur mycket ett månatligt barn ska sova,
Och hur många år gamla. Och det faktum att barnet sprang i tid i sängen är inte alls
betyder att han omedelbart sover. Dessutom kan barnet vakna i många gånger
Natt, speciellt om något är störande: en spiny filt, heta pyjamas, ljus från
fönster.

Hur man organiserar en sovplats för ett barn

Som nyligen visade sig det nyfödda
Barnet kan inte frowning i ett nyskött rum. I ett klumpigt lim,
Färg, laminat innehåller skadligt för barns lätta ämnen. Dessa ämnen
Förbättra risken för allergi hos barn, astma och respiratoriska sjukdomar.

Temperaturen i barnens sovrum borde
vara i gränserna på 17-22° C, luftfuktighet ca 50%. På
behöver använda luftfuktare. Till barnet bättre
Jag somnade, liksom för sanering av rummet, du kan använda aromamasla. På
Barnens nog 2-3 droppar. Flavory och rena luften och ger också
Lugnande effekt av lavendelolja, gran, kamille, mint, tallar. Också i
Rum måste upprätthålla renlighet: att avöka dagligen, torka damm, tider
per vecka tvätta golvet.

När ett barn sover, alla ljuskällor,
även svag, måste vara avstängd. Även ljus från telefonskärmen är kapabel
störa hormonsystemet. Och om vuxna tjänar tjäna
sömnlöshet, sitter på natten på datorn, då borde barns sömn vara fulla.
Därför, inga lampor, lysande tapeter och leksaker över sängen. Nyår
Garlands på natten bör också kopplas från.

Barn äldre än två månader borde inte sova
Tillsammans med föräldrar. Hur nyligen hittade forskare, gemensam sömn med föräldrarna
Eller en sömn på en mjuk soffa ökar risken för plötsligt barndöd, så
behöver lära ett barn att sova i
Spjälsängen är en. Det bör också förklaras för barnet att sängen är utformad
bara för sömn, och spela och chatta i det kan inte.

Baby kit kan stå vid fönstret om
Det ger inte utkast och tätt stänger persiennerna eller gardinerna. Barn måste
Sova på en platt, elastisk, styv yta, så välj madrassen följer
noggrant. Kudden måste vara låg, och under arket ska behandlas tät
Kleenka så att hon inte rysar när barnet rör sig och hållit fukt.

Barnens hud är känslig, så
Se till att filt och lakan är mjuka och orsaka inte ett barn av obehag.
Pyjamas ska vara rymliga och mycket små barn bättre
Swaddle till barnet i en dröm
Vakna dig själv med slumpmässiga rörelser.