Vitaminer för hjärtat

Du kan fylla på din styrka och stärka hjärtmuskeln med en balanserad näring, liksom mottagandet av de vitaminer som är nödvändiga för normal drift.

Funktioner av hjärtans funktion

Välbefinnandet hos någon person bestäms i stor utsträckning av kvaliteten på hjärtmuskelns funktion, vilket garanterar hjärtat av hjärtat som en pump som pumpade blod i kroppen. Innan utseendet på smärta tror många inte att det behöver stöd.

I närvaro av smärta som uppfattas i hjärtat måste du kontakta hjälp av droger. Det är viktigt att notera att många farmaceutiska preparat verkar på hjärtmuskeln som en piska, «spotta» Det är tvungen att arbeta i förstärkt läge. Ytterligare överbelastningar kan undvikas - för detta är det nödvändigt att sträva efter att bevara hjärtat av hjärtat som det viktigaste organet. Läkare rekommenderar att du uppmärksammar deras mat. Det är mycket viktigt att säkerställa att det innehåller spårämnen och vitaminer för det är nödvändigt att stärka dess tillstånd och stabil drift i normal rytm. Nackdelen med dessa ämnen kan inte påverka sitt arbete, vilket orsakar olika patologi av det kardiovaskulära systemet. Således, i närvaro av dessa sjukdomar, såväl som för förebyggande, är det således nödvändigt att använda vitaminkomplex för hjärtat och produkter med högt innehåll av vitaminer.

Vem behöver vitaminer för hjärtat

Stärka hjärtat av det kardiovaskulära systemet, vilket ger sina optimala förutsättningar för full fungerande, enligt följande:

• Efter att ha ordnat rätt strömförsörjning med en balanserad diet, som inkluderar de vitaminer och mineraler som är nödvändiga för hjärtmuskeln;
• Dessutom genom att använda vitaminkomplex för att förbättra hjärtat av hjärtat;
• Normalisera motoraktiviteten och kompetent dosering av fysisk ansträngning som är nödvändig för att stärka hjärtans styrka och uthållighet i hjärtat.

För att undvika utveckling av kardiovaskulära sjukdomar är det nödvändigt att bibehålla högkvalitativ kolhydrat och saltmetabolism i kroppen, såväl som optimal kapillärblodcirkulation. I de flesta fall uppnås detta faktiskt med hjälp av regelbunden och korrekt näring, där alla nödvändiga vitaminer är närvarande. Det är ofta inte lätt att organisera det - enligt statistik, i moderna förhållanden, en person från tjugo. I en sådan situation kan du använda speciellt balanserade vitaminkomplex.

Vilka vitaminer behövs för hjärtat

Det är värt att notera att på grund av egenskaperna hos hjärtmuskelns struktur uppträder dess celler och återhämtning betydligt långsammare jämfört med andra system i kroppen. Samtidigt bidrar de flesta kända vitaminer till normalisering av viktiga processer i kroppen.

För att förbättra hjärthälsan och normalisering av hjärtaktivitet är följande vitaminer mest användbara:

• Tiamin (vitamin B1) som främjar förbättringen av elasticiteten hos fibrerna i hjärtmuskeln. Tack vare den här effekten stärks och fungerar jämnare, hjärtrytmen stabiliserar. Som en källa till tiamin är olika spannmålskulturer motsatta, liksom kaffebönor. Dessutom innehåller tiamin följande farmaceutiska preparat - passilater, såväl som caokarboxylas och tiaminklorid (i form av ampuller för injektioner);
• Rutin (Vitamin P) - är användbart för att minska permeabiliteten och bräckligheten hos kärl, såväl som att återställa sin nödvändiga elasticitet, förhindrar effektivt förekomsten av kapillärblödning. Som en källa till rutin kan du ta en avkok eller infusion av rosenskap, att äta plommon, spenat. En stor mängd av detta vitamin finns i ett äppelskinn och bovete
• Askorbinsyra verkar förstärkning på hjärtmuskeln, vilket minimerar ackumuleringen kolesterol på kärlens väggar. Kraftfull källa till C-vitamin är många grönsaker, sura frukter och bär, särskilt citrus, havtorn, rosenhip, vitkål och gröna lökar. Dessutom kan ett apotek köpas en mängd drag- och askorbinsyra tabletter eller en ampull för injektion;
• tokoferol, eller vitamin E, är allmänt känt som vitamin ungdom, eftersom det undertrycker oxidationen av lipider i bildandet av fria radikaler. Vitamin E kan köpas som en vätska (oljelösning) eller kapslar. Som en naturlig källa till tokoferol i kosten, ägg, olika vegetabiliska oljor, lever, spannmål, olika typer av nötter, kan äggulor spelas i kosten;
• Pyridoxin (vitamin B6) - förbättrar hjärt-kärlsystemets aktivitet, normaliserar fettmetabolism i kroppen och bidrar till förfall av kolesterol. Livsmedelsprodukter som är rik på pyridoxin kan tillskrivas rött kött och fisk, såväl som ris, olika typer av björkväxter och mejeriprodukter. Preparat innehållande pyridoxin - Milgamma (innefattar ett komplex av vitaminer av grupp B), pyridoxinhydroklorid (som en injektionsvätska). Det är värt att överväga att med hjälp av regelbunden mottagning av gruppen B-vitaminer kan du avsevärt förbättra kardiovaskulära systemet som helhet;
• Vitamin F, som är ett komplex av fleromättade fettsyror, förhindrar bildningen av kolesterolplåtar och deras vidare insättning på kärlens väggar. För påfyllning i PNCHs kropp är det användbart att äta skaldjur, liksom vegetabiliska oljor. I apoteket kan du köpa vitamin F99;
• Vitamin (koenzym) Q10 - är användbart för energistöd för hjärtaktivitet, normaliserar tryck, förhindrar förekomsten av hjärt arytmi och uppkomsten av hypoxisk skada på grund av cirkulationssjukdomar. Detta ämne producerar lever från olika inkommande produkter i kroppen. Dessutom, i apoteket kan du köpa vitaminkomplex vitrum vit coenzym Q10.

Således kommer det regelbundna tagandet av ovanstående vitaminer (i kosten och i form av vitamin tillsatser) att bidra till bevarandet av hjärthälsan i många år, samtidigt som man förbättrar välbefinnande och ger styrkor, så nödvändiga för en aktiv livsstil.