De första frågorna över vilka framtiden Motley tänker på de första veckorna av graviditeten är det värt att förändra sin vanliga rytm i livet, att överge sådana älskade små svaga vanor, utan att det är omöjligt att föreställa sig livet.
En av dessa vanor är rökning. Under det förflutna dussintals år i världen har antalet rökkvinnor ökat flera gånger och dessutom är den största gruppen av rökare kvinnor av reproduktiv ålder. Och, oavsett hur ledsen, 40% av rökare dödar inte en dålig vana och under graviditeten.
Vad händer i kroppen av en gravid rökkvinna?
Rökning, även en cigarett per dag, den framtida mommy skadar sin hälsa. Nikotinhartser tränger in i kroppen av en kvinna. Lider av luftvägarna, kardiovaskulärt system, njurar, den naturliga graviditeten är störd. Från och med andra trimestern kan rökning leda till sådana allvarliga konsekvenser som missfall, livmoderblödning, avbrytande av placenta och För tidig födsel. Stor risk att framträda på ljuset av dödfödda barn.
Rökande kvinnor får också inte produceras bröstmjölk eller produceras i otillräckliga kvantiteter.
Konsekvenserna av nikotinberoende för fostret
Rökning kvinna ens föreställer sig inte, vilken lättnad kommer att uppleva sin kropp när hon slutar rippa sig med nikotin! Och för att enkelt och smärtfritt bli av med den dåliga vanan är det nödvändigt att tydligt inse hela den potentiella faran, både för dig själv och för det framtida barnet. Är rökkvinnan, dold med sina svagheter, vill föda ett funktionshindrat barn. Självklart inte. Varje kvinna vill höja sina barn friska och glada.
Så det första steget mot framgång är att få tålamod och kom ihåg det med varje åtdragande cigarettrök välkomnar du ditt inhemska barn.
Om du vill röka kan du dricka ett glas juice, gnagar frön eller äta karamell.
En av de framgångsrika metoderna för att bli av med att röka är det fullständiga isolerade samhället för rökning. Försök som möjligt att vara mindre benägna att vara på sådana platser, och från kommunikation med rökare, vägra alls eller åtminstone inte stå bredvid dem när de röker cigarett.
Om rökare är närvarande i din familj, till exempel är det här din man - prata med honom. Berätta för honom hur länge rökning är farlig för din baby. Bäst om du slutar röka tillsammans. Stötta varandra. Kasta ut alla askkopp och tändare, förstör cigaretter. Och låt ingenting i huset påminner dig om dina vanor.
Gå oftare i friska luften. Ange en aktiv livsstil. Flytta mer, registrera dig för en fitness för gravida kvinnor - Sport minskar bärbar dator till nikotin. Och om du på en gammal vana, kommer det fortfarande att dra till cigaretter, ta en favoritaktivitet, hitta en hobby som kommer att bli hobbled, och du, som är fascinerad av kreativitet, ta hand om den dåliga vanan.
Prata med din läkare, hans samråd kommer att lägga till dig självförtroende. Läkaren kan ge råd om hur du ska följa dagen på dagen, hur man äter. Kanske kommer du att träna ditt eget, individuellt rökavslag. Och, viktigast, kom ihåg! Även om du inte omedelbart blev av med nikotinberoende och doktorns nästa besök röker du fortfarande, men ett mycket mindre antal cigaretter, glömmer skam. Kom ihåg din bebis hälsa! Och har anlitat med stöd och hjälp av släktingar och vänner, kommer du att kunna klara ditt problem snabbare.
Kom ihåg vad du kastar rökning! Och när du äntligen blir av med den här dåliga vanan, glöm inte att dela de glada nyheterna med alla som hjälpte dig och stödde dig!
Vad betyder «Avbokningssyndrom»?
Du har en stor motivation - ditt friska och starka barn. Han känner sig bra i moderns livmoder, det är bekvämt och tillräckligt med syre. Nu beror allt på dig! Din familj, älskade en och din läkare - allt stödjer dig. Du måste vara starkare, starkare än det här små cigarettpaketet med en skarp, repulsiv lukt. Om du lyckas leva fem, tio eller flera dagar utan cigaretter - det här är en liten seger! Ge inte upp! Denna period för rökare med erfarenhet är det svåraste. Kroppen som är van vid en permanent dos av nikotin, när den börjar mata signalerna. Mannen är fascinerande, svaghet, yrsel. Detta villkor kallas «brytning», Och läkare kallar honom «Syndrom avbokning».
För att underlätta den svåra perioden rekommenderar Mirsets mer i frisk luft, vägrar fettmat, från mat, rik på kolhydrater, från skarpa och kryddiga rätter som stimulerar aptit, inklusive fler frukter och grönsaker i den dagliga kosten.
Och när du lever en halvtätare utan cigaretter, kommer annulleringssyndromet från nikotin att minska, du blir mycket lättare, och nästa månad för månaden utan cigaretter blir den mest glada för dig och ditt framtida barn!
