Människor som bryter mot nattfredningen av dessa ljud, märker sällan sin egen snarkning. Vanligtvis de som, den här snarkningen förhindrar, känner allt «Prelas» Nattlåt. Och inte bara för att snarkning har en obehaglig kombination av ljud för vårt öra, från vilken en annan person misslyckas med att somna. Dessutom påverkar externa ljud bara en vanlig sömn, vaknar du bland dem bland natten, ibland flera gånger. Oftast försöker människor bli av med snarkning, för att inte störa andra, för att de själva inte bryr sig om dem. Men snarkning kan ibland vara ett tecken på mer allvarliga abnormiteter ..
Men låt oss hantera allt i ordning.
Orsaker till snarkning
Innan du pratar om hur man blir av med snarkning, ska vi räkna ut det, var kommer han ifrån. Dessa ljud uppstår från vibrationen av halsens smala väggar. Och orsaken till att deras förminskning är dold i det faktum att de är överdrivna av sina muskler av mjuk himmel och språk. Under sömnen slappnar dessa muskler i vissa människor så mycket som ibland stör den normala andningen.
Oftast framträder snarkningen med ålder, i samband med åldrande musklerna i språket och den mjuka himlen försvagning och kan inte upprätthålla luftvägarna i det öppna tillståndet. Även i vissa fall kan orsaken till snarkning vara medfödd smalare av struphuvudet.
Orsaken till svårighet att andas, och som ett resultat, kan utseendet på snarkning, det kan vara en krökt nasalpartition, polyper (tumörer) i näsan eller samma medfödda smala av näsflyttningarna. Dessutom kan den långsträckta gommen, och till och med fel bett leda till att snarkning utseendet. Vem skulle ha trott att allt var så sammankopplat. Faktum är att vår organismers hälsa som ett enda system. Och på det faktum att någon plötsligt uppträdde snarkning, finns det en anledning - det är som «signal» att det finns några avvikelser.
Är det värt att oroa sig för snarkning? Inte alltid. Det märks att snarkning kan göra sig känd i människor som har tagit alkohol innan. Och, som du vet, under handling av alkoholmusklerna, som leder till det faktum att sovande ljud efter det gör. Samma situation är också i en starkt trött man, kroppen har tillräckligt med styrkor för att stödja muskler (inklusive språk och mjuk himmel) i en ton. I sådana fall, när snarkningen manifesterade sig en gång, men inte längre upprepade, oroa sig naturligtvis inte om ingenting.
En annan faktor som påverkar allmän hälsa, liksom på snarkningens utseende, kan vara fetma. Mest anledningen, på grund av det faktum att fettet är försenat i nackdelen skapar alltför stort tryck på luftvägarna.
Först och främst är det viktigt att upprätta orsaken och bestämma vilken behandlingsmetod för dig själv att välja. Det är möjligt att behandla snarkning och behöver inte om det till exempel inte påverkar den allmänna hälsotillståndet, och han stör inte utomstående.
För att förtydliga orsakerna till snarkningen är det lämpligt att kontakta tvivel och en otorinolaryngolog, som genom att genomföra den nödvändiga forskningen, rekommendera den mest lämpliga behandlingen.
Behandla snarkning
Efter att ha förstått hos de möjliga orsakerna till snarkning, kan du prata om de befintliga metoderna för behandlingen.
Den vanligaste orsaken till att snarkningen är försämringen av musklerna i en mjuk himmel och språk. Om den kirurgiska metoden Låt oss berätta lite senare. Och för att börja med, kommer vår webbplats att dela folkbehandlingar. För det första är det nödvändigt att avvika att sova på baksidan, när det fuktiga språket blir en snarkning. På egen hand kommer det naturligtvis inte att fungera. För att göra detta rekommenderas de vanligtvis att göra som följer: För natten bär du pyjamas med en broderad boll för tennis. Vänta tills din kropp kommer att bygga om i ungefär en månad. Komfort under sömnen, naturligtvis, kommer att lida av det. Men ändå, om det är viktigt för dig att bli av med att snara dig utan läkemedel och kirurgi, så är det en av de bästa lösningarna på problemet.
Men tyvärr har sömn på sidan inte alltid en positiv effekt. Resultatet kan vara sådant, det kommer inte att kunna helt bli av med snarkning, men bara dess styrka kommer att minska. Därefter kan du förutom den ovan beskrivna metoden använda en uppsättning övningar för att stärka musklerna på ett mjukt himmel och språk.
För det första, språkets rörelse. Först försök att dra tungan framåt, hur gör du när du visar doktorns sjuk halsen. Ju mer du gör ansträngningar, desto bättre - du borde känna hur muskler är ansträngda vid basen av språket. Upprepa dessa övningar 30 gånger. Sedan, i motsats till detta, försöker ett sådant antal gånger flytta rörelsen tillbaka mot halsen.
För det andra kan du arbeta käften. Att göra cirka 30 rörelser av underkäken fram och tillbaka, kommer du också att bidra till förstärkning av svaga muskler. Ta sedan in i mina tänder något föremål och håll med kraft i 5 minuter.
Förvänta dig inte ett snabbt resultat från dessa övningar. Men om du upprepar varje dag på morgonen och på kvällen, kommer definitivt förbättringar att märkas. När du på det här sättet blir av med snarkning, kommer det att vara nödvändigt att regelbundet göra dessa övningar för att behålla de nödvändiga musklerna i tonen.
«Extra laura»
För att bli av med snarkning uppfanns också anordningar som placeras inuti munhålan. Några av dem är något liknar en bröstvårtor för barn.
Unik inhemsk utveckling «Extra laura»
Denna unika inhemska utveckling idag är en riktig frälsning för människor som lider av snarkning. Vissa ger inte ett sådant fenomen av allvarlig betydelse, och under tiden är det snarkning som är en harbinger av en så allvarlig sjukdom som ett syndrom av obstruktiv sömnapné (sluta andas i en dröm), som ofta leder till en stroke, hjärtinfarkt och kan även orsaka död (plötsligt hjärta stopp). Oftast är det en allvarlig sjukdom orsakar fetma, huvudvärk efter sömn, irritabilitet..(mer än 70 sjukdomar). Enhet från snarkning «Extra laura» Först och främst är det intressant för dem som snarkar i en dröm, men du bör också veta att den här enheten inte bara behandlar snarkning, utan också eliminerar andningens stopp i en dröm, slipar sina tänder.
Terapeutisk effekt uppnås på grund av reflexen «irritation» språket och strukans muskler, och därmed en minskning av vibrationen av en mjuk himmel. Som ett resultat av appliceringen av anordningen uppnås en stadig terapeutisk effekt: andningen normaliseras på natten, en lugn och hälsosam dröm säkerställs. Varaktigheten av behandling i genomsnitt är 15-20 dagar. Resultaten av kliniska prövningar visade en positiv effekt (upp till 80%).
Denna enhet är mycket uppskattad av specialisterna i otolaryngologerna i många länder, inklusive i Japan, där ny, mycket effektiv teknik alltid är av stor betydelse. I vårt land, en enhet från snarkning «Extra laura» har redan blivit utbredd, och används av prestigefyllda medicinska institutioner. Till exempel används enheten av specialisterna i det kliniska sanatoriet «Barvikha» (Ryska federationens president). Läkare i sömnmedicinskavdelningen för att identifiera en komplicerad eller icke-komplicerad snarkningsform, applicerar enheten i första etappen «Extra laura». I det här fallet, enheten «Extra laura» Används som indikator. Om det inte finns någon positiv effekt när den tillämpas, betyder det en patient en komplicerad form av snarkning och apné och läkare rekommenderar att du använder CPAP-enheter för behandling.
Enhet från snarkning «Extra laura» Rekommenderas av Ryska federationens ministerium.
Andra enheter
Den andra enheten liknar den skyddande insatsen av boxare. Men i motsats till henne är införandet från snarkning tillverkad för varje person så att underkäken ständigt nomineras framåt. Det är nödvändigt för att öka luftvägens storlek. Men den här insatsen är ganska väg i tillverkningen (upp till tre hundra dollar).
Viktig anteckning om intrarokratiska enheter. Det är bättre att använda dem för att bli av med snarkning, bara om det manifesteras i en ljusform, utan några komplikationer. Och om det finns några problem med att andas genom näsan, är deras användning ineffektiv och i allmänhet oönskade.
Med utseendet av snarkning på grund av svårigheter att andas genom näsan finns det flera lösningar på problemet. Om din läkare kommer att fastställa att andningssvårigheter uppstår på grund av näspartitionens krökning, så kommer det i de flesta fall att räcka för att fixa denna fel. Om problemet ligger i Nasal-rörelsens smalhet, kommer en av de effektiva lösningarna att vara användningen av näsans expansion i form av speciella fjäderklister på vingarna. För att underlätta andning genom näsan, och därmed bli av med snarkning, tillräckligt för att limma en sådan klistermärke.
För tillfällig befrielse från snarkning kan du använda speciella tabletter. Deras mottagning hjälper bra för att inte störa andra under natten sömn, till exempel när du går till sjukhuset på sjukhuset. Men dessa piller är kontraindicerade gravida. Effekten av tabletter är vanligtvis märkbar efter den första mottagningen, men huvudresultatet av behandling av snarkning blir bara om några dagar. Därför, om möjligt, börja ta tabletter från snarkning, helst i förväg. Men läkare rekommenderas inte ständigt använda en sådan metod för att behandla snarkning, rekommendera mottagning av sådana tabletter i högst en månad. Efter det är det nödvändigt att pausa under samma period.
Vilken typ av behandling bör i varje fall utföras av en läkare enligt resultaten av polysomnografi, vilket gör att du kan fastställa effekten av snarkning på kroppen. Och redan, baserat på detta, görs lösningen, om kirurgisk på den mjuka himlen är nödvändig. Utan djupt i drift kan det sägas att det leder till en minskning av storlekarna på en mjuk himmel, vilket eliminerar dess sagging vid avkoppling. Samtidigt passerar det nästan smärtfritt och tar cirka 15 minuter. Men det är inte nödvändigt att helt förlita sig på operationen. Tyvärr hjälper operationen att bli av med att snarkera långt ifrån alla fall, till och med omleda det inte löser problemet. Tvärtom har vissa patienter komplikationer efter operationen.
Möjliga orsaker till snarkning kan vara något flera, så det är viktigt att korrekt installera dem i förväg innan användningen av någon metod för att behandla snarkning. Till exempel, för personer som lider utom fetma, också från snarkning, kan det vara tillräckligt att gå ner i vikt för flera kilo. Och då kommer problemet med snarkning att elimineras av sig själv. På dessa frågor rekommenderar vi att du söker hjälp från specialister.
Som du kan se finns det många sätt att bli av med snarkning. Men för vilken anledning uppstår han och hur mycket det är ett problem för alla separat, kan det förstås genom att konsulteras med en specialist. Eftersom snarkning kan bli allvarligare problem som bristen på syre och till och med andningsstopp i en dröm (obstruktiv sömnapnés syndrom). Och det borde vara ett problem, inte bara för en limlande person, utan för vilken den här snarkningen stör. En person som snarkar kommer inte att kunna berätta om sitt problem, för att han själv inte kan känna det, så du behöver hjälp med kära.
Men vi hoppas fortfarande att för många snarkning inte kommer att vara ett symptom på några allvarligare hälsoproblem. Och du kan bli av med det utan doktors ingripande.
