Köp - det här är inte bara en kosmetolog, kära krämer och personlig massage terapeut. Det är ofta nog bara för att bli av med dåliga vanor som får dig att växa snabbt.
Innehåll
- ett. Erfarenhet
- 2. Felaktig näring
- 3. Stolar och fåtöljer
- 4. Icke-blyg
- fem. Ignorerar solfara
- 6. Rökning
- 7. Oreglerat kön
- åtta. Slumpmässig dag
- nio. Fel posera under sömnen
- 10. Överhettning av lägenheten
- elva. Fel hållning
- 12. Kosmetikmissbruk
Du kan specifikt sluta åldras, förtroendegenetik och visdom av naturen. Det finns dock vanor som accelererar utseendet på rynkor och minska hudens elasticitet. Du kan inte göra någonting för att sakta ner, men sluta åtminstone skada.
Vi har sammanställt en lista över de tolv mest uppenbara och vanliga sätt som kvinnor accelererar förekomsten av ålderdom.
ett. Erfarenhet
Sluta nervös av någon anledning! Ja, vi förstår att du har ansvarigt arbete, barn, män och inteckningar. Men om du inte regelbundet skickar dig till vila, kommer du att vara mer sannolikt än de kollegor och flickvänner som går till massage, kopplar av på yoga och i spaet och minst en gång om året är helt vilande i söder. Om du inte ger en paus, då vem?
2. Felaktig näring
Omkring tjugofem år gammal har du råd med kakel av choklad per dag, Coca-Cola, rostad potatis varje kväll och alkohol. Och ingenting. Nu, när du är trettio eller trettio, är det helt enkelt oacceptabelt. Socker och alkohol är särskilt skadliga. Båda minskar hudens elasticitet. Så lämna champagne med öl för stora fester och kakor, godis och bakverk. Byt ut färsk frukt.
3. Stolar och fåtöljer
Om det mesta du sitter på datorn, kommer du att göra snabbare än kvinnor som arbetar i konfektproduktion. Endast aktivitet, bara belastningen på musklerna och ligament, bara kardiosaler ger dig en stor chans att få femtio år att se fräscha och unga. Varje timme gör en fem minuters stretching och laddning. Varje dag spenderar inte mindre än fyrtio minuter på aktiva rörelser som att gå (och bättre körning) och fitness. Och minst två gånger i veckan — Strömbelastningar.
4. Icke-blyg
Ingen ursäkt för att ständigt! Med varje kort på natten skar du inte bara ditt liv utan också en period av blommande. Vill du se frusen, trött och «skryta» Grått läder? Om inte, styra hårt: Kritisk minsta sömn — klockan sju.
fem. Ignorerar solfara
Om du bor i norra breddgrader, önskar din sommar att fånga så mycket solen är helt klar. Men snälla överdriver inte. En bränna — Detta är inte ett ämne för stolthet, men anledningen till att du kommer ångra: du ökar risken för olika typer av cancer, och till de fyrtiofemtio åren ser du ut som bara gammal. Posses på inte mycket ung, men mycket garvad italiensk, granchory och spanska — Om de inte använder tjänster av en botox specialist, ser deras hud hemskt. Gör inte det här, använd solskyddsmedel och sprayer.
6. Rökning
Rökning Kvinnor är garanterade att få mer skrynklig hud än de som kastade denna äckliga vana i tid. Bli av med den minsta «rökning» spåren i ögat, nära munnen och pannan kommer inte att kunna nästan på något sätt. Så gör någonting, men sluta handla dig själv.
7. Oreglerat kön
Vi har redan skrivit det, ju mer kön, personen är lyckligare, avslappnad och lyckligare. Dessutom ökar det vanliga sexlivet livet och förlänger avsevärt ungdomsperioden. Arbeta på spelet i ditt liv som möjligt så mycket som möjligt.
åtta. Slumpmässig dag
Planering minskar stress. Att minska stressen tar bort stora rynkor och stör störningen av nya. Här har du en lång ungdom. Lär dig att göra en plan för veckan och dagen — Det är lättare än det verkar. När du vet exakt när och vad du gör behöver du inte spendera styrka och nerver för att göra allt och alla har tid. Du vet säkert att du kan övervinna dagen bara ett visst antal poäng. Och gå och lägg dig i tid — också viktigt.
nio. Fel poserar under sömnen
Sova på magen Skadlig! Åtminstone för ditt ansikte. Speciellt om du tenderar att ligga på samma kind från natten på natten. Med tiden kommer detta ansikte att återspegla alla veck av din kudde. Förresten, spara situationen kan silke eller satin örngott.
10. Överhettning av lägenheten
Om på vintern i huset är det kallt, det är bättre att klä sig med varmare än att slå på tre värmare och en enda luftfuktare. Gör motsatsen: Sätt fuktarna i varje rum (och låt jobbet dygnet) och använd värmaren «Pottle» Och sätt på det lyckliga sättet. Så din hud kommer att hålla mer fukt och den längsta kommer att förbli ung.
elva. Fel hållning
Om du är van vid att leva med en virka, riskerar du att se äldre än dina år. Den raka tillbaka ger alltid intrycket att dess ägare — Ung, energisk, självförtroende man. Eftersom bara ungdomar är märkligt för naturligt förtroende och förmågan att inte böja sig under en hagel av motgång. Håll hållhållen, kontrollera dig själv, använd speciella ställe korrekturläsare tills du liknar en gammal försvagad gammal kvinna.
12. Kosmetikmissbruk
Vissa kvinnor verkar vara utan kosmetika som de ser nakna ut. Det är inte sant. En kvinna som spenderar pengar är inte på tonkrämer och skuggor, men på kosmetologens lämnande agenter och tjänster ser mycket fräsch och ljusare än det som försöker dölja hudens brister. Och ju längre du använder «Grimom» I stället för kollagenmasker och krämer med Q10, desto mindre sannolikt kan du någonsin tyckas människor utan smink. Under skiktet av kosmetika är din hud halier än snabbare. Du behöver det?
