Älskare att arbeta i sin egen trädgård vet hur det händer, snurrar gör ont och lämnar lederna efter sådant arbete. Och det spelar ingen roll om den här trädgården är en trädgård i landsområdet eller i ett landsområde: radikulit och slår alla i rad - och prinsar och tiggare.
Innehåll
Varje år börjar folkfolk med öppningen av landsäsongen. Och varje år upprepas samma sak: baksidan gör ont, lederna av lomit, musklerna i – Ingen styrka för att uthärda denna smärta. Och det är nödvändigt att arbeta. Efter allt, på bekostnad av sommarstugor, matar många familjer.
Det är inte lättare att bo och ägare av lanthus. De har en säng, kanske, och det finns nej, men gräsmattan kommer att skära, gräsblad spöke, blomsterbäddar att rinna – Det är nödvändigt. Och igen, gör linnen, gör, lederna av lomit, musklerna i... Sådan är livets filosofi – och prinsen och tiggaren på jordkrokarna lika.
Och oavsett var de sängar, gräsmattor och blomsterbäddar är belägna – i England, Tyskland eller Ryssland – Både engelska, och tyska, och ryska ländar skadade i en makar.
Digid groke – Tappade radikulit
Till att börja med, kommer vi att förstå vilken typ av trädgårdsgräsnande attack. I landets expanders nu, verkligen utfoldar verkliga tragedier. Namnet på dessa tragedier: slående och radikulit. Mycket ofta börjar boutsna av osteo- och reumatoid artrit från det outhärdliga arbetet på sängarna.
Enligt statistiken lider liknande problem 11 miljoner ryssar. Förståelig sak, som endast ansågs de som appellerade till kliniken. Det sanna antalet patienter är okänt för någon. Men det är känt att de äldre människorna ofta lider av ryggradsdjur och ledsmärta. I allmänhet är de på vars djärva axlar och vaxerna gröna bomullssängar. Och de gamla människorna, förresten, är tyngre än unga.
Av alla som ansökt om läkare, i 3 miljoner människor från de sjukdomar som mottogs på sängarna flyttade till en kronisk form. Nu är det klart hur allvarligt detta problem är? Det betyder att det är nödvändigt att närma sig henne med fullt ansvar.
Det är mycket viktigt att lära sig att skilja skottet från radikulit. För med ett skott kan du hantera dig själv, men med en radikulit, kan du behöva gå till doktorn.
Stretch uppträder på grund av inflammation och skarp muskelspasma i ländryggen. Han håller en kort tid – dag eller två och sedan låter.
I smärtsam radikulit är anledningen annorlunda. Detta är ett brott mot ryggkotans ställning och inflammation i nervrötterna. En sådan öm kan med åren, och personen själv kommer aldrig att släppa. Därför, om efter ett par dagar passerar ländrömmen, vi kan anta att det inte träffas, men radikulit, och du måste börja på allvar behandlas.
Sätt inte salt på mitt sår – Bättre för nedre delen
Ibland är folkmekanismer hjälp från muskel, artikulär och vertebral smärta. Till exempel kan du värma den sjuka platsen med en uppvärmningsstöd, uppvärmd i en stekpanna med sand eller vanligt salt (gäller endast i en linnepåse), varmt vatten i en flaska, uppvärmd i solstenen... I allmänhet är allt som kommer att vara till hands.
Ta sedan lite inflammatoriskt läkemedel, dricka te med hallon - ja mer - och god sömn i en varm torr säng. Innan du går och lägger dig, är det lämpligt att värma för att bita det bästa stället för någon ull. Efter sådana förfaranden går smärta vanligtvis.
Om smärtan inte har gått, kan du gå vidare till medicinbehandling. De måste ta hand om i förväg – De borde alltid vara i ditt landshjälpsats.
Naturligtvis måste du välja läkemedlet med en läkare. Välja läkemedel för sig själva, kom ihåg att långkända antiinflammatoriska läkemedel som tar av ledning, vertebrat och muskelsmärta, såsom indometacin och diklofenak, har en signifikant brist. Även med kortsiktig mottagning agerar de mycket dåligt på mag-tarmkanalen. Efter dem verkar ofta sår och gastrisk blödning. Amerikaner beräknade att 7 tusen människor dör från dessa sjukdomar i USA varje år. Det är inte svårt att gissa det i Ryssland, och i Europa är denna fråga som relevant. Här är bara statistik som utländsk, vi har inte.
Jag vill påbörjas igen: Om du tar gamla droger, gör det mycket noga! Och bäst av allt går till de senaste generationens läkemedel. De tar effektivt inflammation i lederna, smärta och har också en antipyretisk effekt. Men viktigast av allt har de en annan verkningsmekanism, och därför skadar de inte mag-tarmkanalen.
Sadik själv sadil – Jag kommer själv att rota i det?
Och trots allt vet våra medborgare att när den slitna nedre delen behöver hela sitt liv för att ta hand om det med inflammatoriska sjukdomar i lederna är det omöjligt att vara störd och översatt, men nej – hårda livsförhållanden, som samma rör, namnet är och monterat.
Men eftersom trädgården inte går någonstans och inte gömmer, så måste du åtminstone försöka göra allt för att inte komma in i det. För att inte sticka på sängarna som lider av ländryggen, artikulär och muskelsmärta måste människor förbereda sig för sommarsäsongen. För det här behöver du...
-
Innan vapens början, gå till doktorn för att ta reda på deras tillstånd och gränsen för deras förmåga just nu. Och om de är låga – att bli. Annars är arbetsregimen inte att stå emot.
-
Efter vinterplatsen i mjuka stolar, behöver backen snurra gymnastiken. Inte i sängar, naturligt och länge före dem.
-
I förväg för att köpa en liten vikstol för att ge den maximala komforten på jobbet. Om någon är kategoriskt mot avföringen, kan du använda en annan metod i värsta fall: kroppens position kan ändras – I inget fall fungerar inte bara i en pose. Börja squatting, dra sedan en gång en, sedan ett annat ben. Då kan du sätta på knäna, korsade på klackarna (glöm inte att delta i kudden under knäna). Och du vill – Arbetet ligger på sidan. Även till vänster, även till höger. Och dra dina ogräs på hälsa. I allmänhet Fantasize, leta efter och hitta de mest praktiska ställningarna för varje typ av arbete.
