De vars yrke är välkänt för att vara välkända - truckers, taxichaufförer och t.Ns. Dessutom är det förvånande att vanliga människor, köpa en bil, nästan för dagar inte komma ut ur det, sitter bakom hjulet även för att gå till bun på hörnet
Innehåll
Vad det här kan visa sig att berätta för läkaren i medicinsk vetenskap Alexey Runov. Professionella sjukdomar i förare kan delas upp i tre grupper.
Första G
Ruppa
Dessa är sjukdomar i ryggraden och organen i ett litet bäcken på grund av en långsiktig sätesdrivning, vilket flyter blodcirkulationen i ett litet bäcken. Detta kan innefatta radikuliter, osteokondros, hemorrojder och prostatit.
Andra grupp
Den andra gruppen av sjukdomar är förknippad med en ökad känslomässig belastning. Tro inte de som säger att hjulet är vilande. Faktum är att en person, hans nervsystem är i ständig spänning, vilket orsakar kardiovaskulära sjukdomar. Drivrutiner observerar ofta hjärtfrekvens, hypertoni, hjärtattacker.
Tredje grupp
Sjukdomar i mag-tarmkanalen i samband med oregelbunden och defekt näring under drift. Men det är mer drivrutiner, snarare än älskare.
Vad ska man göra för att förhindra utseendet av dessa sjukdomar och ännu mer än övergången till kronisk form? Som trite låter det inte, men först och främst diversifiera fysisk ansträngning. Jag pratar om det dagliga komplexet av gymnastikövningar, som borde hålla hjärtat, fartyg och bibehålla tonen i nervsystemet.
Detta är det vanligaste laddningspaketet. Men det måste finnas cirkulära rörelser i ländryggen, alla slags sluttningar, böjning och förlängning.
Och det finns inget bättre än en kontrast själ. Förfarandet kommer att förbättra blodets blodcirkulation, den centrala blodcirkulationen, normaliserar nervsystemet och stimulerar immun.
Det sista ackordet av dessa dagliga förebyggande åtgärder bör vara luftvandring. På dag måste du passera ca 5 kilometer på 40 minuter.
Dessa tre komponenter är tillräckligt för att behålla sig i tonen och intensifiera kroppens vitala funktioner.
