Sova min glädje, soja ..

Många föräldrar klagar på att deras barn inte sover. De spenderar i en dröm eller mer eller mindre tid än. Om förutom dessa symptom inte kan sova normalt, kanske han lider av sömnstörning.

Innehåll

Det är väldigt viktigt att veta hur ditt barn sover bra. Du kan ta reda på genom att titta på hans leende ansikte, bra humör och energi lager. Det trötta barnet kan utveckla problem i beteende. Sömnproblem kan också orsaka stress, både från dig och andra familjemedlemmar.
Många föräldrar vet inte exakt hur många timmar ska deras barn sova. Experter rekommenderar följande antal timmar på varje ålderssteg:

• Spädbarn (från 3 till 11 månader): från 14 till 15 timmar;
• Barn som började gå: från 12 till 14 timmar;
• Förskolebarn: från 11 till 13 timmar;
• Skolbarn: från 10 till 11 timmar.

Enligt information som tas emot från föräldrarna sover många barn inte. De spenderar i en dröm eller mer eller mindre tid än. Men nästan alla sov hela natten. Barn som inte normalt kan somna kan lida av sömnstörning.
Här är några tecken på att ditt barn har problem med sömn:

• Du spenderar för mycket tid till «hjälp» att somna ditt barn
• Ditt barn stiger upprepade gånger över natten;
• Ditt barn sniffar mycket högt eller andas dåligt över natten;
• Ditt barns beteende, stämningen, skolmärket har förändrats;
• Ditt barn började urinera i sängen, även om hon inte gjorde det här förut;
• Du förlorade en dröm på grund av ditt barns dåliga dröm.

Två problem med barns sömnstörning

Många barn lider av sömnlöshet (sömnlöshet) i barndomen. Sömnsstörning medför följande två problem:

• Sömnstörning baserad på förening

Många av oss vaknar under en kort tid över natten. Det händer oftast i sömnens stadium, när vi ser det största antalet drömmar. Detta stadium av sömn är känt för snabba ögonrörelser (REM-SLEEP). Vanligtvis märker vi inte att dessa vaknar och somna igen mycket snabbt.

Små barn som vaknar kan gråta. Föräldrar tenderar att känna att de borde «hjälp» Att somna igen. Detta kan göras genom att skaka eller mata barnet, du kan också ligga bredvid honom. Som ett resultat — Många barn, efter en tid, kan inte somna på egen hand.
De är beroende av hjälp av föräldrar istället för att lära sig att känna sig bekväma ensam. Barnet börjar associera avgången för att sova med föräldrarnas handlingar. Om ditt barn är lämpligt för den här beskrivningen, lider han eller hon av sömnstörning baserat på föreningen.

I den här situationen kan föräldern förstå att hans barn lider av sömnstörning: «Jag utmattad. Varje gång innan du sover måste jag svänga ett barn. Om han står upp i mitten av natten kommer han aldrig att somna medan jag inte släpper honom».
Data Barnet binder avfallet för att sova med varumärket. När det inte händer kan det inte somna.

• Sömnproblem som orsakas av ett felaktigt installerat sömn och väckningsläge

Problem med att sova, som regel, förekommer i barn efter 2 år. De visas när ditt barn börjar vägra att gå och lägga sig, äter alla sätt, låter dig inte lämna sin säng. Problem med att installera sömn kan uppstå under sömn, tyst timme, eller på natten, när barnet vaknar upp.
Föräldrar bör ge för att förstå vad exakt de bestämmer när det är dags att gå och lägga sig. De måste insistera, även om barnet inte håller med eller ser ganska aktivt ut. Barn kan vara mycket uppfinningsrika när de vill vakna så länge som möjligt.

Barn kan be om att krama dem igen, kan begära ett näsduk, ett glas vatten, en annan saga på natten, slå på eller av ljuset, eller berätta «något viktigt». Ta reda på var sanningen, och där lögnen blir mycket svår.
Du måste vara solid och konsekvent när du reagerar på dessa knep. Potten förvärrar bara ett barns beteende. Föräldrar måste tydligt avgränsa barnen att sova.

Hur man hjälper ditt barn att sova bättre?

Här är några regler, för att hjälpa ditt barn att sova bättre:

• Hålla fast vid den ständiga avfallstiden. Varje gång du ger barnet från 10 till 30 minuter för matlagning.
• Ställ in tiden för att väcka före sänggåendet.
• Kommunicera med ett barn före sänggåendet. Tillåt inte TV, video eller dator att ta din plats.
• Låt inte barnet titta på filmer, program, videospel som inte är lämpliga för ålder.
• Låt inte barnet somna i dina händer, med en flaska när du matar.
• Före sänggåendet, låt inte barnet eller drickarna innehålla koffein. Det handlar om choklad och kolsyrade drycker. Försök att inte ge honom mediciner som stimulerar vakenhet.

Baby väl sover över natten, glad hela dagen. Ju bättre barn sover, den lyckligare hela familjen känns. Sova problem hos barn är inte skuld av föräldrar. Det betyder inte att dessa problem är mycket allvarliga.
Om ditt barn har fortsatt problem med sömn, bör du prata med din barnläkare eller specialist i sömn.