Förebyggande av radikulit

Hur man sprider sjukdomen och förvärring av radikulit? Svar på den här frågan hittar du i artikeln.

Innehåll

Förebyggande av radikulit: Saltbad

Klorid natrium, eller salt, bad väl hjälp under ett tillstånd: om du tillgriper denna procedur ständigt.

Bad är dividerat med koncentrationer på:

Vid behandling av radikulit används vanligtvis ett bad i vilket 1,5-2 kg salter upplöses. Ett sådant bad är värdefullt genom att den har en reglerande effekt på centrala nervsystemets huvudfunktioner, vilket medför en immunologisk omstrukturering och förändrar kursen av många metaboliska processer.

Vattentemperaturen får inte vara högre än 35-38. Badvaraktighet - från 10 till 20 minuter, frekvens - varannan dag eller två. Den optimala behandlingsförloppet är 12-15 bad. Förresten kan sådana bad praktiseras inte bara när radikulit redan har spelats ut för ett skämt, men också i förebyggande ändamål. Och de hjälper inte bara med radikulit, utan också med andra sjukdomar, i synnerhet hypertoni.

Förebyggande av radikulit: Kompressor

Komprimerar, eller vetenskapligt, applikationer, - långvarig, men mycket effektivt förfarande. Aktiverar reflexivt på aktiva zoner och punkter, de normaliserar arbetet med neuromuskulära element och enligt energibalansen i kroppen. När de sätter en komprimering eller irriterande platser åtminstone av samma applikatorer som säljs nu på marknaden, inträffar den så kallade reflexbågen.

Med andra ord, mottagande av en signal från den upphetsade zonen, sänder känsliga nerver den till ryggmärgen, och han disponerar verkligen dem efter eget gottfinnande. Det finns ett blodflöde på ett irriterat område, energicirkulation förändras i hela kroppen. Medicin, suger från kompressens yta, har en antiinflammatorisk och anti-observativ effekt, tar bort muskelspasmer. Nu vilka komponenter kan komma in i kompressen. Tänk bara om du har några av de angivna anläggningarna. Byt ut det med en annan.

På vintern, när kronisk radikulit hjälper bra:

Radikulit Förebyggande: Bad

Badet anses vara en av de effektiva förebyggande metoderna för behandling av radikulit under perioden mellan attacker. Förfarandet börjar med en varm själ. Under det första tillvägagångssättet till ångrummet, som varar bara 3-4 minuter, se till att svetten bara började separera.

Det andra tillvägagångssättet i ångrummet varar 7-8 minuter. Vid tidpunkten för början av svettningen producerar lokal uppvärmning av en kvast av de mest smärtsamma platserna. För detta spenderar flera gånger en förvärmd kvast nära kroppen, som om värmen skalade till den. Efter 10-12 börjar sådana lungor fungera mer kraftfullt: gnid tillbaka och klappa i samma kvast längs hela ryggraden, pressar och något «Befuktning» kvast. I huvudsak är det samma applique.

Efter den andra navigeringen till ångrummet måste du göra en liten yta - bara ligga i 10-15 minuter, värmen är dold. Och har vilat, det kommer inte att skada för att ta en varm barrträd och spendera en massagesession. Det kan vara antingen en manuell massage under vatten i 10-12 minuter, eller en hydromassage av ett smärtsamt område i 3-5 minuter.

Omedelbart efter massagen bör flera övningar utföras på ryggradens sträckning - till exempel klåda, med greppade händer för toppen av dörren. Därefter, lite mer vila - att ligga ner 5-7 minuter. Och äntligen, det sista tillfället i ångrummet. Gör den här gången inget speciellt nödvändigt - bara njut av badet.

Övning är verifierad att det optimala antalet sådant «Hikes» I ångrummet är det tre. Efter det senare rekommenderas det att hälla vattentemperaturen.

Förebyggande av radikulit: Självmassage i badet

Kan utföras och med en speciell massager - «Spår». Hygienmassage «Väg» Utförs efter de andra besöken på ångan. Det är nödvändigt att starta det från baksidan, som masseras och längs ryggraden, och från det - till sidorna. Göra 5-6 sådana rörelser längs, varefter du kan gå till de tvärgående rörelserna «Spår». Löpande massera tillbaka från midjan till armhålorna - 5-7 rörelser.

Innan massagen är till hjälp «Förse», Rätning av ryggraden och musklerna på baksidan. Gör det bättre på bänken. Självmassage i badet kan kombineras eller till och med ersättas av den energiska tritureringen av kroppen med en hård terrymitten. Massage börjar alltid och slutar med ljusstroke.

Radikulitförebyggande: Kopparmedicin

Denna metod för bekämpning av radikulitrötter går till ett avlägset förflutet, men har nu fått popularitet igen. För behandling kan du använda 2-3-Kopeckmynt i Sovjetunionen till 1961. De innehåller en stor mängd koppar. Plattorna av samma storlek av ren koppar - den så kallade koppar av vakuum. Effekten ökar om plattorna pollerar och bryter igenom hålen i diameter av 2-7 mm.

Innan du applicerar plattan måste du bearbeta - den här processen heter «Helgdagar av media». Du kan göra det på två sätt. Först: plattorna är kalcinerade i en panna i 10-20 minuter, de ger sval och noggrant rengjorda med sandpapper. För det andra: kopparskivor i en timme kastas i ett glas med en vattenhaltig lösning av ett kocksalt - en matsked salt på ett glas vatten; torkades sedan och appliceras på patientområdet i kroppen. Effekten är högre när mynt «locka till sig» Hud och under dem efter ett tag bildas fläckarna av grön färg. Detta fenomen fick namnet på symptomet «Koppling».

Bra effekt, förresten, ger inte bara koppar, men också andra metaller. Och beroende på sjukdomen är alternering av metaller möjligt. Så, när radikulit, rekommenderas det att alternativa koppar- och stålplattor. Och med svåra kopparböjningar kan bytas ut med silver. På vintern, försök att tillgripa sådan behandling ständigt - och du kommer nog att känna lättnad. Medicinska kompressor hjälper till att lindra inflammation och minska smärta.