Naturligtvis är det trevligt när din favorit (eller älskade) är tillgiven och försiktigt strokar ryggen, men det har inget att göra med en professionell massage. I de starka händerna på en bra massör, kommer du bokstavligen att födas på ljuset och känns som en annan person.
Innehåll
Enligt resultaten av den sista studien hjälper massage att läka
sömnlöshet, stärka immunitet, förhindra premenstruellt syndrom och så
längre och liknande. Kanske har många kliniker redan inkluderat massage i
Lista över standard terapeutiska förfaranden.
Tips: Ingen kan du
Gör den så kallade massagen du gör en favorit
(Favorit), men det är värt att hitta tid för den nuvarande, professionell massage. Här
bara några anledningar till varför det borde göras.
Farväl, smärta!
Oavsett hur banal det låter, men
Massage är särskilt effektiv vid behandling av ryggsmärta och nedre rygg. Hälsocenter för hälsovårdsstudier, som i Seattle, personal
Washington, upptäckte att massagen på effektivitet överträffar andra
Hälsoprocesser, till exempel manuell terapi och
Lysande.
Anledningen till detta fenomen är fortfarande okänt, men det finns redan flera studier
visade att massagen minskar nivån på innehållet i stresshormonets kropp -
kortisol, och ökar nivån av hormoner av gott humör - serotonin och
Dopamin. Dessa gynnsamma förändringar påverkar positivt hjärtrytmen,
Nedre blodtryck och block smärtsamtal nervsystemet.
Massage förbättrar också blodflödet till muskler, vilket bidrar till deras restaurering
och behåll muskeltonen.
«Dessutom minskar massage smärtsamt
Sensationer för migrän, generiska strider, och till och med cancer, och också dults
Känsligheten hos kroppen under fibromyalgi», - anser kandidat av vetenskaplig Tiffany-fält, forskningschef
Institutet Touch Research Institute på Miami Medical Institute.
«Positiva förändringar
Totalt sparas efter flera massage sessioner i nästan ett helt år», -
Lägger till kandidat av vetenskap Partap Khalsa,
Manuell manual och chef för Medical Center of the National Center for Complementation and Alternative Medicine (National Center for Complemententa and Alternative Medicine)
Med nationell
Hälsoinstitut (National Institutes of Health). Denna byrå
Engagerade i finansiering av grundforskning inom manuell terapi och
Massage.
Hej, stark sömn!
Oscillationer av flera typer
Hjärnvågor orsakar avkoppling eller spänning i kroppen. Enligt resultaten
Studier som utförs av Touch Research Institute,
Massage stärker delta vågor - vågor ansvariga för djup stark sömn. «därför
Många somnar på massagebordet», - Förklarar fält.
Med avkastning, intelligens!
Under studien Touch Research Institute dedikerade till
Studerar sambandet mellan sömn och massage, visade det också att en 15-minuters massage
Hjälper till att förbättra koncentrationen av uppmärksamhet och allmän mental aktivitet. «Förbi
Patienternas ord, efter massage, kände de en extraordinär styrkan, som
Efter morgon jogging», - Säger fält. Analyser visar också att hjärnvågsaktivitet,
som stimulerar massage, förbättrar intellektuell kraft.
Här är en förkylning!
Massage hjälper till att förhindra
kalla och infektionssjukdomar, eftersom det bidrar till utvecklingen i
Naturlig organism «Killer celler», första raden av immunsystemet skydd.
«Vi vet att Cortisol förstör naturligt «Killer celler», - Säger fält. - Således,
Eftersom massagen minskar nivån av kortisol, stärker den cellerna i immungen
System». Massage stärker immuniteten även hos personer med en helt försvagad
Immunsystemet, till exempel hos patienter med bröstcancer.
Stiga, sorg!
Minska kortisolnivåerna och
Förbättra nivån av serotonin och dopamin betyder en minskning av stress, ångest
och depression. «Det är känt att med hög aktivitet på den främre sidan av fronten
Vi är deprimerade och störda av hjärnskuggor, och i vänstra sidan -
Vi känner känslan av glädje och tyvärr lycka, - fortsätter fält. - Av oss
Observationer, massage reducerar aktiviteten på den främre sidan av front-andelen och
Ökar vänster av vänster». Bra humör efter en massage session - en
Av anledningarna till att många kliniker erbjuds att genomgå en massage kurs till patienter,
nervös till en viktig operation, och sjuk cancer som passerar kemoterapi.
Ducklings, PMS!
En liten studie
Välbefinnande 24 kvinnor med det starkaste premenstruella syndromet visade det
Massage reducerar symtomen på PMS som smärta, svullnad, frekventa förändringar
Humör. Kombinera massage sessioner med beprövade PMS-behandlingsanläggningar,
Till exempel, fitness (och svarta chokladplattor).
