Massage användes allmänt och romarna vid behandling av krigare. Hippokrates skrev om detta: «Torr och stark gnidning förbättrar vävnadsspänningen, gnidning, produceras försiktigt och försiktigt, tvärtom, slappnar av dem».
Innehåll
Chockad och vibration
Med denna massage metod
Det finns tryck på musklerna och nerverna, vilket indirekt påverkar hela
organism. Påverkar muskelvävnad, skakar henne, och
Nervvävnad, tvärtom, undertrycker, tråkig känslighet (därför
används ofta vid avlägsnande av inflammation i den sciatiska nerven). Så, vill ha
sänka excitabiliteten hos någon nerv, på hans drag
Upprörande. Pulse patienten saktar ner,
Spänningen på väggarna av arteriella kärl ökar, ökar
blodtryck. När du tar bort bröstet ökar behållaren
Pulmonell tyg. Tekniskt är denna teknik svår att uppfylla (det är viktigt att kunna
Håll rytm) och använd det bara upplevda massage. Chockerad av
Smärtpunkter kallas vibrationer. Rytmvibrationer oftare. Därför att
Stark inverkan på kroppen, denna metod för massage gör inte mer än 3
minuter.
Massage metod med vibrationer kan läras,
Med ett glas vatten på bordet. På rätt sätt
Vibrationer i rörelse måste bara komma den centrala pelaren med vatten, med
Fel - allt vatten från kanten till kanten fluktuerar. I 
senare tid
Att ta vibrationer Massagesties kan göra med olika mekaniska
anordningar. Men den mer erfarna massageterapeuten, desto mindre är det
Instrument Använd, tro att endast genom händer kan returneras
och patientens energi.
Gör ingen skada!
Först
Testimonin för massage är sjukdomar i muskuloskelet
System. Kom ihåg upplevelsen av cirkusaktören Dikul, som återvände till livet
själv och många dömda och bedridda handikappade sängar. Massage
Hjälper och med många interna sjukdomar, till exempel för sjukdomar
Gastrointestinalt kanal (peristata upphetsad), njure
(skakar krossade stenar), lever (vibration och hjärnskakning bidrar
Liberationen av gallblåsan), hjärtan (massage förbättrar blodcirkulationen,
ökar eller sänker tryck).
Massage hjälper till med sjukdomar
nervsystem. För idrottsmassage - bästa dopning! Men det finns det
Kontraindikationer. Det är till exempel omöjligt att göra med många skarpa
Sjukdomar, tuberkulos, diabetes, med belysningar, sepsis, blodproppar,
venös expansion, maligna tumörer, för feberish
Stater, HIV-infektioner, måste du vara extremt försiktig
massera äldre människor vars blodkärl inte är så elastiska och
Gravid kvinna.
Bra massör är ...
Hans
kan jämföras med en pianist. Som en pianist, känner av falsk falsk
nycklar, massage terapeut genom dina händer «ses» all patologi i muskel och
Patientens benvävnader. Det uppnås endast genom övningen. Nej
teoretiker, om han är minst en akademiker, kommer inte att göra en massage så kompetent och
skickligt hur hans massage studenter gör med stor erfarenhet. Jag kommer ihåg, gör
Dagliga massage sessioner, i det sista steget jag hörde över mig själv
Scuffing Masseuse: - All katt under svansen! - Hon var indignerad,
Stroking Mo «Kragezon». - Tja, vad sägs om dig igår
Så nervös? All ryggrad «scaby»! Jag är så bra för en vecka
dispergerad, rengöras, tog bort spänningen och här, tack!...
Först
Att röra massor till din kropp bör ge falsk känsla
Mjukhet och ömhet i sina händer. Senare borde du känna dig enorm
Muskelkraft i dessa händer. Men att välja en specialist, följer
Kom ihåg att över åren förlorar händerna på även de mest erfarna av dem både styrka och
flexibilitet och elasticitet. Även i det här fallet är det bättre att föredra
äldre massör, perfekt att veta anatomi än energisk, men fortfarande
inte riktigt kompetent hennes kollega. Oerfaren Masseuse till och med enkel
gnidning kan orsaka farlig penetration av bakterier i
lymfatiska kärl, för att inte tala om hur lätt att överföra huden
sjukdom från en patient till en annan.
Och inte utrotet om du
betalas bara 10-15 minuter, och inte en halvtimme som du ville ha. För lokal
massera tillräckligt och 10 minuter, för allmän - en halvtimme och ännu mer. Men
massage på hela programmet till den första sessionen (speciellt om
Massage görs oregelbundet, en gång om året eller ännu mindre ofta) - illustriat.
Massör själv
Med ljusa sjukdomar
Du kan göra en massage själv. För det här behöver du bara veta
Energipunkter på kroppen (Shiatsu skola) som är förknippade med dem eller
Andra interna organ.
Så, om du vaknade på morgonen och
Du har huvudvärk (oftast orsaken är en stagnation av venöst blod),
måste orsaka ett flöde av färskt blod. För detta följer flera gånger
Tryck på ämnet till punkterna som ligger strax ovanför den främre gränsen
Hårväxt. Sedan är knoppet med en tumme med lätt att trycka på
Längs den högra karotidartären, nedstigande från underkäken till nyckelbenet
(ungefär fyra eller fem punkter) och även längs den vänstra artären. Upprepa
sex till sju gånger.
Med smärtor i nedre delen av ryggen, sprider fingrarna,
Krama dig själv för midjan så att de stora fingrarna ligger bakom
Ländruta. Räta upp din rygg, gör några
(tio femton) sidor av stora fingrar på dessa punkter.
Från
sömnlöshet goda tips gav Napoleon, som, som framgår
Historia, sov bara tre timmar. Men det är nog för honom för
Energi återhämtning. «Först sade han: "Du måste stänga in
hjärna alla lådor med frågor och problem av sista dagen och helt
Inaktivera. För det andra, vakna upp, omedelbart gå upp, inte gå igenom och
Sipp inte.» Och adherenterna i Shiatsu hjälper sig från sömnlöshet
på följande sätt.
Tummen måste trycka på toppen
ner i fyra punkter längs vänster carotidartär, höger - längs
rätt. Ungefär tre gånger på varje sida. Då tre fingrar
något pressning på punkten längs cervikala kotorna, går ner från topp till botten
från den occipitala regionen till axelbältet. Sedan sträcker benen,
Böj till maximalt och bryta tummen ut, stimulerar
Cirkulation i nedre extremiteterna. Upprepa flera gånger.
Hålls
Massage och viktminskning. Men för större prestanda, gör
De måste vara specialist. Men som visat experiment, Shiatsu-metoden och
Klassisk massage här är mindre effektiv än, till exempel, regelbundet
gymnastik. Under massage det lokala värdet (förstörelsen av fett
celler) försumbar. Dessa celler är mycket elastiska och praktiskt taget
mottaglig för förstörelse, som tidigare trodde. Vikt under massage är förlorad
Ett redogörelse för amplifiering av metabolism, stimulering av blodcirkulationen och mer
Aktiv slaggavlägsnande, så föredra generellt
massage, inte bara bukmassagen och höfterna.
Läsa start
