Fotmassage och fötter är ett ojämförligt nöje som inte bara lindrar lagringsströtthet, leder benens muskler och hela kroppen i tonen, men också ett unikt avkopplande förfarande.
Innehåll
- Om fördelarna med fotmassage och fötter
- Hur man gör fotmassage och fötter nära en person?
- Hur man gör fotmassage och fötter själv?
- Fotmassage och fötter i massage och kosmetologi salonger
Faktmassage är faktiskt ganska trevlig,
vilket leder till återfödelse om inte hela organismen, då
åtminstone krafter i allmänhet.
I den här artikeln kommer MyMedinform att berätta,
Vad är så användbart att massera de nedre extremiteterna, hur man gör det nära
Man hemma, hur man masserar ben och fötter själv,
Och även om det är vi redo att erbjuda salong
industri.
Om fördelarna med fotmassage och fötter
Massage
Ben och fötter är lite annorlunda än, säg tillbaka massage. Skillnad i
att under massan av fötterna och benen stimuleras inte bara musklerna själva,
som är inverkan, men de fördelaktiga effekterna visar sig
På hela organismen. Och orsaken till det mycket många reflex
Poäng som är ansvariga för kroppens tillstånd som helhet.
Så,
Till exempel, i fotens stopp, en stor koncentration av punkter som
Modern reflexoterapi korrelerar med ryggrad. därför
Stimulering av denna fotzon hjälper till att ta bort smärta i ryggen, kommer att ge allmänhet
Lättnad organism.
Stimulering av tånfingrarna
Gynnsam inverkan på ögon, öron, tänder och tandkött, nasala bihålor.
Kom ihåg hur i barndomen när du skadar den kalla, mormor vodka
gnidde fötterna, och speciellt varje finger, varefter
Nästa morgon av kyla steg tillbaka, började näsan andas fritt, och
Ögonen slutade att våta?
På de punkter som finns på
Den enda delen av foten, i allmänhet, kan du skriva en hel talmud - här
Det finns punkter som motsvarar inre organ, vanliga
välbefinnande och även människans humör. Aktiv inverkan på dessa
Poäng leder till en förbättring av den totala hälsan och avlägsnande av olika smärta.
Hur man gör fotmassage och fötter nära en person?
I
Först och främst, sätt en rullkudde under bropartnern, eller
Rullade in i rulleplädet - när de utsätts för musklerna, bör partnern inte
uppleva obehaglig smärta från det faktum att dess ben
eller fötter oavsiktligt vilande i en fast golvyta (i fallet med,
Om massagen är gjord hemma). Kom ihåg det för att massera
förde nytta och var trevlig för partnern, det är viktigt att inte bara äga tekniken
dess verkställighet, men också skapa en lämplig atmosfär.
I
Rummet ska vara bekvämt för kroppstemperatur. Så att
tid medan du gör en massage av en ben och fötter, är det andra benet inte
Felt frossa (och benen är först coola), täcka den
Terry handdukar.
Om du gör avslappningsmassage, använd sedan olja med en trevlig arom för den.
Aromomoism kommer också att spela en roll i den allmänna avkopplande effekten.
Om du gör en massage med målet att avlägsna smärta, svårighetsgraden i benen,
Då kan du använda uppvärmningskräm för massage, till exempel,
Fasta gel.
Så fortsätt till massage. Ta stoppet av foten i
en palm, och den andra handflatan rullar aktivt foten. Ytterligare
Warheading Du kan sälja rörelserna på fingrarna och palangerna.
Efter uppvärmning, masserar varje finger av benen separat från nageln till
Basen av fingret. Massera rörelser gör fingerplattor.
Ytterligare
fixa en fot med en hand, spendera den andra handmassagen
Cirkulära rörelser på plantardelen av foten med ett stort finger. Var
Huden är mindre, trycket måste vara starkare, och var är mer mild - och
Den bifogade styrkan måste vara motsvarande mindre. Under detta
Punktmassage Särskild uppmärksamhet är värt att betala hälområdet - läder
Det är oftast tjockare, så ansträngningen ska vara max.
Efter
Det går till fotens akiller. Ta tag i senan med en
sidor med tumme, och å andra sidan fyra fingrar och
Börja arraying upp-down. Därefter spendera cirkulär
Rör sig runt benet. Vid nästa steg, ta en hand
sluta, och den andra till botten av fotleden och vrid foten först i
ena sidan, sedan till en annan. Också användbart för att dra foten i stället
"Järn" eller tvärtom att dra ut som en ballerina.
Efter massage
Sluta komma igång Sover Massage. Som vanligt, först uppvärmning
gnidningsrörelser, sedan massera cirkulära rörelser som beskriver
varje muskel separat. Använd för massage en utvändig del
Böja fingrarna.
Nästa växla till toppmassagen
ben. Samtidigt drar MyMedinform uppmärksamhet åt det faktum att
Den inre sidan av knäblodkärlen är tillräckligt
nära huden, så den här zonen kan inte stimuleras för att undvika
Utbildning sinyakov. Under massagen av toppen av benen, fäst inte
Uppmärksamhet och skinkor.
Även enkla "test" rörelser
Trevligt att koppla av din partners muskler. Förresten, sådana rörelser
Det är lämpligt att spendera längs hela benets yta, kraftigt, men
Förupplysna benhandduken. För det första detta
Åtgärden kommer att ta bort överskott av oljan från huden, och för det andra kommer det att förbättras
Blodtillförsel till huden.
Efter massage en partner några
Tiden kommer att behöva fred. Varefter han kan stiga och
Tack för en underbar massage!
Hur man gör fotmassage och fötter själv?
Mest
Ett enkelt svar är sommaren att gå på stenar eller avfasade barfota gräs.
Sådana steg har inte bara arraying effekter, du också
få jordens energi i sin rena form - det kommer inte att påverka det inte
Bara på din hälsa, men också på
Byggnad.
Om från sommaren
Endast minnen och solbränna, och vita flingor flyger utanför fönstret
Snö, då kan du göra på andra sätt av självmassage.
Ta
En liten trälåda är ca 40x40cm, fyll den
Små släta stenar (avloppsvatten), ärter eller bönor
så att botten var helt stängd. Därefter stiger upp i lådan
barfota och steg upp från fot till fot tills du känner,
att smärtan att gå på stenarna snubblade. En sådan massage
Det utförs ca 10 minuter.
En annan underbar
Självmassage metod, dess mening är att massera en
Fötter för att utföra det andra benet. En sådan massage är extremt användbar för dem som
Han lider av Flatfoot, det hjälper och med blåmärken, sträcker, ger
Förvaringsstabilitet. Det är särskilt användbart att utföra denna självmassage i
varmt bad när porerna är öppna, och musklerna sveper så mycket som möjligt.
För
Fotmassage kan också köpas speciella massagers, vilket betyder
som ligger i fotens ridning på ytan med elever
hjul.
MyMedinform rekommenderar också att sitta i din dusch
Kabin Special Massaging Feet Mat: Dusch tar bort med dig
Spänning, medan lätt massage av fötterna kommer att vara toning
På hela organismen.
Fotmassage och fötter i massage och kosmetologi salonger
Förståelse,
Hur långt har massan av fötterna och benen förutom den helande effekten
Avkopplingseffekter, stugahållare, såväl som individ
Massörer gör nödvändigtvis denna massage i listan över sina tjänster.
Delade priser här är ganska stora - från 150 till 700 hryvnian. Beror på priset
Varifrån och vem kommer att göra massage. Ja, ja det är "vem" - i
Nyligen finns det ganska många ungdomar som
Redo att erbjuda rika dammassage.
Dessutom
Stoppa massage i paketet med tjänster som tillhandahålls i dessa ungdomar
Avkopplande massage, erotisk massage och till och med eskorttjänster. I
Movie "Criminal Chivo" Muds vet hur han gjorde med en av
Sådana massor av kvinnors ben.
Gläd dig med en fot och stoppa massage, det kommer att ge dig hälsa och en avgift för ett gott humör!
