Med frågor om hur man beter sig med en kortsiktig kvinna vände vi oss till Oftalmoshurhurgradu Doctor of the Moscow Gu MNTK-mikrokirurgi av ögonnamnet med. Fedorova Victoria Vyacheslavovna Teplovodskaya.
Innehåll
Fråga nummer 1. Vad ska vara rädd i vardagen?
Den existerande synvinkel som en kort man måste leda
Speciell, betonad försiktig livsstil, felaktig. Till exempel i
Medicinsk praxis under lång tid trodde att om myopi
Gravid kvinna är över 5 diopters, då kan hon inte föda självständigt.
I det här fallet var kvinnan föreskriven obligatorisk generisk operation -
kejsarsnitt. Faktum är att förlusten av synskärpa är inte
Alltid dikterar begränsningar av fysisk ansträngning. Särskilda normer för beteende
är inte kopplade till en grad av myopi, men med förändringar i näthinnan.
Fråga 2. Du vill säga att en kvinna med myopi, låt oss säga, minus sju kan bestämma om oberoende födelse?
Om det inte är något fel med näthinnan, kan kvinnan säkert leda
Den välbekanta livsstilen, själv att föda, spela sport. Mer
Togo Många Sport: Simning, Badminton, Bordtennis,
Skridskoåkning och skidåkning - Utmärkt boendeutbildning
Muskler öga. Ofta med en hög grad av myopi retinal
Det är fortfarande ständigt tillfredsställande. Händer motsatsen när
Svag myopi, som inte överstiger 1-2 enheter, är näthinnan försvagad, på
Ögon DNE har många blödningar. Den andra situationen är mycket
Mer allvarlig. Människor med progressiva förändringar på näthinnan gör det
Grundläggande riskgrupp. De behöver restriktioner i dagliga belastningar
på ögonen. Huvudregeln på Myopi är regelbundet, inte mindre än en
Tid om året, kontakta en ögonläkare för att verifiera ändringar till
retina öga.
Fråga nummer 3. Det var en kort
Kvinna S «
Bra» Retina bör inte vidta särskilda åtgärder för
Bevarande av vision och bör inte hålla fast vid regimen av en mild belastning?
För det normala funktionen av ögat är det nödvändigt att genomföra reglerna
Hygienvy. De riktas mot ögonen, inte överned det,
Regelbundet vilade. De viktigaste symptomen på överarbete inkluderar:
Kvällsmatning, rodnad av proteiner, frekventa blödningar på
Ögatets proteinskal, karakteristiska huvudvärk när de är från
Spända ögonmärtor riktas genom pannan till toppen.
Fråga nummer 4. Vad dessa regler är?
Först en bekväm arbetsplats. Det borde vara tillräckligt
Upplyst, ljusfältet är jämnt fördelat över området
Arbetsyta, ljusstrålar bör inte komma rakt in i ögonen.
Avståndet från ögonen till boken eller anteckningsboken ska vara 35-40 centimeter.
Installera boken är bättre inte i det horisontella, men i den lutande positionen
i en vinkel på 45? När du tittar på TV: n måste du sitta ner från skärmen på
Ett sådant avstånd så att dina ögon inte är ansträngda, men inte närmare 2-2,5
Meter från skärmen. Håll huvudet rätt utan att luta framåt.
Periodiskt i några sekunder måste stänga ögonlocken för att ge
Muskelögon slappna av och slappna av.
När du arbetar på en dator genom
Var 40: e minut måste du göra en tio minuters paus, under
vilket är önskvärt att se i avståndet. Skärmfältet måste stängas
Skyddsskärmen, så mycket som möjligt från ögat, är inte mindre än på
50-60 centimeter. Om på ett sådant avstånd upplever du svårigheter och
Jag fumla, se bilden, det är bättre att välja ett större teckensnitt för arbete
Storlek.
När du arbetar på en dator är det nödvändigt varannan eller tre timmar
sätt på hålglas som tar bort ögonmuskelspasmen. Kvinnor,
Vems myopi överstiger 2 - 4 enheter, måste du ha två par
Poäng: för arbete «nära» och «för dali». Rekommenderas inte länge
Tiden att läsa i transport, ligga på baksidan eller i svagt upplyst
Rum. Sådana är de allmänna normerna för hygienutsikt.
Fråga nummer 5. Och vad ska man göra dem som har en negativ dynamik på näthinnan?
I sådana fall är även med stabil och liten myopi nödvändig
gå till en tystare livsstil. Helt eliminera höjning
Gravity mer än fem kilo, överge skarpa backar, hoppar
i vatten och laster i samband med accelerationen av takten.
Fråga nummer 6. Finns det en särskild diet för vision?
I kosten för personer med försvagad vision bör vara produkter,
som kan effektivt stärka retinala kärl, «Säkerhet»
Ögon: Blåbär, Black Currant; Grönsaker mest användbara morötter. I
Mortel diet bör ständigt delta i levern av torsk och
Greens: persilja, dill, gröna lök. Under retinaldystrofi är användbart
Daglig dryck Infusion av Rosehip.
Fråga nummer 7. Vilka vitaminer är att föredra för dem som lider myopi?
Från den nya generationens vitaminer, skulle jag rekommendera «Trikit». Det följer
Drick två gånger om året: sen höst och tidig vår. Du kan sluta
På ett välkänt läkemedel «Aevit». Det tillämpas vanligtvis tre gånger om året i
I 10 dagar, på morgonen och kvällen, en kapsel, 20 minuter före måltiden.
Du kan välja andra vitaminkomplex där multivitaminer
kombinerat med spårämnen, först och främst med kalcium. Användbart allt
Förberedelser baserade på blåbär: från inhemska, ganska överkomliga
Vitaminalkostnader «Fyticland» till dyrt mirtilene forte.
De som lider av ögonsjukdomar kostar en gång om året för att ta en kurs
Fiskfett.
Fråga nummer 8. Hur effektiv är gymnastiken för ögonen, och hur man utför det korrekt?
De mest konkreta fördelarna med gymnastik ger ungdomar. Önskvärd
uppfylla «Öga» en uppsättning övningar och de som arbetar för
dator, och de vars ögon är benägna att överarbeta.
Fråga nummer 9. Med vilka medel kan tas bort ögonspänningen?
Ta bort trötthet Hjälp Ögontvätt med svart och grönt te,
Varma rader på slutna ögon från en avkokkamille. Och den sista
Varning - Du måste ta hand om ögat från ultraviolett exponering
solstråle.
Gymnastik för ögon
ett.Horisontella ögonrörelser: Höger vänster.
2.Rörelse med ögonbollar av vertikal linje: Upp-down.
3.Cirkulära rörelser med ögon: medurs och i motsatt riktning.
4.Intensiva kompressioner och klämma ögonen i en snabb takt.
fem.Ögonrörelse diagonalt: Kopiera dina ögon i vänster nedre hörnet, då
Straight Translate Look Up. På samma sätt, i motsatt
Riktning.
6.Naken. För att göra detta, lägg fingret mot bron och titta på det - ögonen är lätta «ansluta».
7.Frekventa blinkande ögon.
åtta.Ögat arbete «Distans». Gå till fönstret, försiktigt
Titta på den nära, väl synliga detaljer: En trädgren växer
utanför fönstret, eller på skrapan på glaset. Kan klistras på glaset
Crazy Paper Circle. Skicka sedan avståndet, försök
Se de maximala fjärranslutna ämnena.
Varje övning ska upprepas minst 6 gånger i varje riktning.
