Tanken att det inte finns något dyrare för hälsa, har redan spikat okomin. Men för att förverkliga sitt djup och rättvisa kan det bara när problem börjar. Till exempel, med vision. När det minskar, förstår du vilken lycka att se föremål klart, och inte suddig; Inte rena att se inskriptionen på skylten, och i biografen, titta på en film och inte ta hand om silhuetter på skärmen.
Innehåll
Nu slog läkare larmet: fler och fler ungdomar lider av åldersrelaterade ögonsjukdomar. Macular dystrofi av näthinnan, retinopati och jämn katarakt blev det vanliga fenomenet bland 25-30 år gamla.
En av anledningarna – Modern livsstil, ganska aggressiv för det visuella systemet. Dator, fluorescerande lampor, gadgets – Det här är verkligheten i vårt liv, men det är att de ger oåterkalleliga skador på ögonen, eftersom de är källan till blått ljus. Det är han som provocerar bildandet av de främsta förövarna av fattiga vision - fria radikaler som orsakar oxidativa reaktioner i celler och orsakar deras snabba åldrande. Dessutom, det blå spektrumet av ljus skadar makul (den centrala delen av ögonlocket), som påverkar den negativt.
Vad ska man göra?
Motstå framstegen utan att använda modern teknik, det skulle vara dumt och olämpligt. Ja, och det är osannolikt möjligt. Överensstämmelse med enkla förebyggande regler kommer emellertid att bidra till att motstå de aggressiva effekterna av externa faktorer och minska risken för ögonsjukdomar. Det viktigaste är att bygga dessa regler till livets norm, gör dem en vana.
Så måste du komma ihåg att det är ordentligt organiserat, det är väl upplyst, arbetsplatsen bidrar till det nedre ögonmattningen - i det här fallet kommer det blåa ljuset från datorskärmen mindre farlig. Av samma anledning rekommenderas det inte att titta på TV: n i mörkret. Läs mer användbar inte från telefonen, men från en elektronisk bok, där det inte finns någon skadlig för belysning.
Det är känt att för att upprätthålla god fysisk form måste du spela sport. Hjälp gymnastik hjälper till att upprätthålla ett visuellt system i god form. Speciella övningar som rekommenderas att göra var 40-50 minuter, särskilt när du läser eller arbetar på en dator, hjälper till att lindra spänningen, förbättra lokal blodcirkulation, stimulera metabolismen, förbättra utseendet.
Du kan inte försummade solglasögon, särskilt på sommaren, när UV-strålningen är mer aktiv.
Förresten är dåliga vanor och stress inte den bästa effekten på sikte, som de skyddande funktionerna i kroppen försvagas. Därför eliminering av dessa faktorer – En av de viktigaste förhållandena vid förebyggande av ögonsjukdomar.
Håll ögonhälsan från insidan hjälper rätt näring rik
Vitaminer A, E, C, zink, såväl som naturlig antioxidant - lutein.
Den finns i spenat, majs, rödpeppar. Men i försumbara doser. För att ge kroppen av den dagliga normen, måste du äta, till exempel spenat, upp till 2 kg per dag. Men hur länge kommer det att vara möjligt att observera en sådan diet?
Utgång – Speciella vitaminkomplex för ögon, till exempel doppelgers® Aktiva vitaminer för ögon med lutein och blåbär *, som redan innehåller i rätt mängd inte bara lutein, men också andra vitaminer.
Antioxidantförsvar
Inverkan av fria radikaler i vår kropp motsätter sig av antioxidanter, särskilt nämnda lutein (och dess derivat – Zeaxanthin). Lutein förhindrar retinalförstöring och garderob av lins på grund av förmågan att tränga in i ögonvävnaden, absorbera blått ljus och undertrycka bildandet av fria radikaler.
Förutom lutein har vitaminer A, E, C, zink, som finns i Doppelgerz antioxidantegenskaper® Aktiva vitaminer för ögon med lutein och blåbär.
Men funktionerna hos dessa vitaminer är inte begränsade till antioxidantskydd.
Brist på vitamin A som deltar i syntesen av rhodopsin (pigment ansvarig för skymningsvision) orsaker «Kycklingblindhet». Zink hjälper till att absorbera honom.
Vitamin E ansvarar för cellregenerering, vävnad andning och kapillärhistorier.
Återvinningsprocesser är komplicerade av brist på vitamin C, vilket också normaliserar intraokulärt tryck och minskar risken för glaukom.
Bär-«Okulist»
Vi pratar om blåbär. Flavonoider, den här bären är oumbärlig för förebyggande och behandling av ögonsjukdomar: dystrofi och degenerering av näthinnan, diabetisk angiopati, skymning nedsatt och «Kycklingblindhet». Det är därför Blueberry Extract innehåller båda Doppelgers® En tillgång av vitaminer för ögon med lutein och blåbär.
Regelbunden mottagning av vitaminer förbättrar syn, lindrar ögonmattning, stärker kärlen och förbättrar blodcirkulationen, och detta är särskilt viktigt vid förhöjda belastningar på det visuella systemet.
Kurs av vitaminer för ögon med lutein och blåbär doppelgerz® Utformad i 2 månader. Bara en kapsel per dag. I komplexet med andra förebyggande åtgärder kommer vitaminer att hjälpa till att fördröja de åldrande ögonen och hålla dem friska i många år.
*Dålig. Innan du ansöker, kontakta en specialist.Certifikat för statlig registrering nr RU.77.99.elva.003.E.016973.04.11 från 22.04.2011 G.
